Nikusha

фу фу фу!!! сейчас почитала отзывы про гречку с кефиром, чтот прям воодушевилась, настроилась недельку посидеть на гречке, как многие пишут от 5 до 10 кг можно скинуть

Ксёпа

Мне кажется что в первую очередь нужно найти сильную мотивацию,а потом выбирать способы похудения. Есть хороший способ моя мама так очень сильно похудела она сделала гемо код,это по крови впм говорят что можно есть а от чего лучше отказаться.девушки я сначала над ней смеялась мол все то фигня..но через несколько месяцев не верила своим глазам. Вот думаю сама его сделать,там вам в итоге дадут два огромных списка того чего нельзя и то что можно употреблять.вы не почувствуете дискомфорта тк поодукты взаимозаменяемы.если допустим вам какуюто рыбу нельзя то вам на выбор 10 видов предложат ну или там красное вино нельзя зато в зеленом списке вы найдете белое и тд.правда что бы зафиксировать результат вам надо принять это как образ жизни

isabelle

это где такие процедуры проводят?

Настя1209

На диете я сидеть не могу, со спортом дружу, но не всегда получается регулярно заниматься. Так что для меня оставался один выход - нормальное, правильное питание. Может, удивительно, но я стала худеть, когда купила мультиварку редмонд м10. Это было года полтора назад, так что эффективность этой чудо-катсрюльки я оценила. Так как готовить в ней очень удобно, я почти все стала делать там. Включил - и занимайся своими делами. Вся соль в том, что там можно готовить практически без масла. Основные режимы - тушение, варка на пару и т.п. То есть все блюда получаются более диетическими что ли. К плите мне подходить теперь не хочется, так что жареное совсем не едим. За эти полтора года похудела на 7 кг. Может, и немного, но безо всяких усилий.

Пряник

Расскажите пожалуйста, вы занимаетесь? Какой вообще результат, кроме похудения? Как самочувствие? Что она вам дает?

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Ксёпа

Justina ну в принципе наверное в любой клиники,где можно сдать анализы крови. вы забейте в поисковике название процедуры и посмотрите. я честно не помню где она сдавала. но результат потрясающий, но к сожалению она через год стала кушать все,закинув такой образ жизни и поправилась. хотя говорила что придерживаться такого рациона не трудно при этом она спортом не занималась и чувства голода или дискомфорта что мало продуктов не испытывала тк еще раз повторюсь дают огромные списки продуктов)

ПринцессаФея

Последний раз сидела на староанглийской диете, за неделю скинула 3 кг, в принципе легкая диета, сегодня опять на нее села, а то за праздники ну очень отъелась((

Люсенька

Худела три раза, первые два просто на диетах, сначала на белковой, потом на Протасова. Оба раза срывалась буквально к концу второй недели, т.к. аппетит штука коварная. В третий раз пошла на фитнес, и после одного разговора с тренером, она мне и посоветовала подсобить организму и пропить усиленную формулу редуксин лайт. Я принимала его почти 2 месяца, занималась немного в спортзале и сбросила почти 8 кг. Главное что без напряга и без возврата к прежнему образу питания.

Конфетта

А может стоило как раз спортом заняться да и всё, зачем пить то что-то ещё в довесок?

Люсенька

Я умудрялась после спортзала, прийти домой и наесться на ночь, почему с тренером и разговорились, не могла отказать себе в ужине хоть тресни. Вот как раз усиленная формула и помогла аппетит уменьшить и есть стала маленькими порциями, но 4-5 раз в день, при этом стараюсь, есть по времени, пожалуй, уже даже привыкла.

Invisible

организму вредны как переедания так и недоедания. В случае нехватки еды организм задерживает воду. Именно так у тебя и произошло.


по поводу ок - я тоже была поправилась за период приема (1,5 года) на 6 кг. но правда за питанием не следила и спортом не занималась

Tangusik

Силовые тренировки,и конечно же нет мучному,и по-меньше сладкого,и не есть на ночь!

Кристина48

а я вот даже незнаю как я худею. Но после родов значительно начала сбрасывать вес. Если до беременности я весила 52 то после родов спустя 5 мес я вешу 47. Уже даже переживать начинаю

Грета

Было как то на днях..
И ножки стройные и талия ....,а потом я проснулась(

Натаха

Как я худею? Не ем мучного, а так же продукты, содержащие углеводы. А так же обязательно делаю зарядку + бассейн 3 дня в неделю + кардио (велотренажёр).

Anit

А я худела перед свадьбой, очень хотелось хорошо выглядеть в свадебном платье, в итоге за 2 месяца сбросила 8 кг. Я каждый день по вечерам прыгала на скакалке. Из еды кушала все и сладкое и жирное, НО все делила на пополам! Например: если я обычно ем полную тарелку супа, то когда худела ела половину, и так со всей едой. Голодной я не ходила, просто чувство сытости приходило не во время еды, а где-то минут через 15))

Мартышка

Ох, девочки, я на тему похудения, могу уже диссертацию писать))) А если серьезно, то нужно начинать для начала с питания, потом привести в порядок свой образ жизни. Что касается образа жизни, нужно понять сколько времени мы тратим на свое тело, а именно на спорт, второе, что мы едим и как мы едим? Я за три месяца смогла сбросить вес на 6.5 кг, благодаря правильному питанию, плюс подключила спорт (бег, тренажерный зал) и теперь я достигла вот таких результатов

Миниатюры

 

Janina

Устраивайте себе разгрузочные дни. Если есть возможность дома остаться самой - тут проблем вообще нет) Никто запахами мучать не станет))

Этой зимой набрала вес из-за работы. Сейчас начала принимать витамины и перешла на лакто-ово-вегетарианство) Всегда помогало)

Грета

Может фигура и красивая, но она спряталась за некрасивой позой.

lirikbest

Ой, девчата! Это такая глобальная тема, которую враз не решишь. Нужен комплексный подход - и движение, и питание, и снижение стрессов, и даже налаживать режим дня! Об этом хорошо можно почитать на сайте врача, хелс-коуча Светланы Стрельниковой. Просто введите ее в поисковик, вам выдадут страницы ее сайта, где много материалов в бесплатном доступе в виде статей и видео. Я с ее помощью похудела на три размера, ушила порядочно вещей.При этом ела все что хотела (но хотела уже не той еды, что раньше), в меру двигалась, плавно изменила режим дня с засыпания в 2-00 ночи до 23-00. Все под чутким руководством специалиста, без всякой самодеятельности. Результатом довольна. Кто хочет - найдите ее сайт и полазьте там. Мне в свое время эта информация перевернула все представления о похудении. Она ведь живет в Новой Зеландии, переехала из Казахстана, продолжает учиться на англоязычном пространстве. Такое выдает, чего на рунете и в помине нет. Я не шучу, попробуйте.