расскажите как Вы худеете...
здравствуйте!:889:
расскажите пожалуйста как Вы худеете...мой вес 60 кг,с виду я не толстая и конечно же не худая....моя фигура типа груши...верх худой,талия тонкая..но немножко расслабится и появляются бока "жопины уши" и бедра... помогите,подскажите,бедра меня не смущают они от природы всегда были 90, а вот бока и живот...конечно же кроме пресса...я с удовольствием почитаю ваши записи.. заранее спасибо:889: |
Ой и у меня такая же фигурка ) При росте метр 70 вешу кг 60 ))) так себя успокаиваю что попка и жирок это после зимней спячки появляется ))) обычно привожу себя в порядок это бассейном стараюсь 2 раза в неделю и на массаж 2 раза в неделю хожу,а дома кручу хула-хупу (обруч) и на велике езжу тренажерном)))правда зимой я лентяй )))
|
Сейчас тебе расскажу! Во-первых, надо кушать маленькими порциями и чаще, во-вторых, заниматься спортом, желательно, 3 раза в неделю. допустим 2 раза тренажерный зал или фитнес, 1 раз - бассейн! обещаю через месяц ты почувствуешь себя превосходно!
|
фруктовыми диетами худеем..
|
Цитата:
|
А я очень сильно похудела когда стала устраивать себе частые пешие прогулки..... и ни каких диет, иногда бывает даже поздно вечером кушаю. Можно танцами заняться, главное, чтобы занятия нравились, а не были для вас каторгой! Почаще гуляйте перед сном
|
Я делаю так как пишу у себя на страничке, сейчас перед пляжным сезоном придерживаюсь этой программой похудения
|
Совет от Майи Плисецкой:Не жрать !
|
Перестала есть печенюшки, булочки, хлеб, очень помогает! Объемы талии уменьшились, а за весом не слежу, он у меня нормальный
|
Мне очень тяжело последнее время было - очень много стрессов, и то, что было раньше в порядке вещей - не есть на ночь, не есть всякие калорийные продукты - стало просто невозможным. В итоге вес набрала. Встать снова на путь похудения мне помогло приложение в Одноклассниках, казалось сначала, что все бесполезно потом втянулась. Там диета обычная расписана по приемам пищи - написан рецепт. что и когда кушать, стоят напоминалки мазаться кремом для коррекции фигуры, в спортзал идти и т.д. Ну в общем такой календарь на 2 недели, если все делать действительно худеешь + настроение нормальное, т.к. питаешься не капустными листиками, а просто правильно. Посмотрите в поиске - по названию, наверное, найдете - Идеальный силуэт. Буду рада, если Вам тоже пригодится.
|
я худела 2 недели, ела фруктов сколько луша пожелает, а остального по чукть-чуть. плюс каждый день дома танцевала под музыку) сбросила 4 кг:091:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
какие сладости?? вы че?? :098: |
:288:Сладости для радости!!!
|
Как!Как!Не произвольно!Спишь 4 ч в сутки, ешь 2 раза в неделю, и то если выходные выдаются, физ.нагрузки как у ОМОНа и ты почти растворился.....
|
begau 5 km v den. i potom ledjanoe oblivanie-i zimoj, i letom. Bolet ne budete voobshe nikogda!zaprosto s 60 kg do 47 pohudela. ZAPROSTO!
|
А я вот вообще не могу на диетах сидеть 6( силы воли не хватает. Но в принципе я не толстею-организм,как ни странно, требует не шоколада с мармеладом, а салатиков и супчиков))) даю ему все, что нужно. и спортом тож сам просит заниматься)) без спорта я не очень себя чувствую. так и держусь в форме :)
|
Часовой пояс GMT +3, время: 00:01. |
Powered by vBulletin® Version 5.9.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.