Старый 17.09.2015, 14:24   #101 (permalink)
Алина Краско
Новичок
 
Регистрация: 03.09.2015
Сообщений: 102
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 10 раз(а) в 10 сообщениях
По умолчанию

слушайте, я тут у себя еще одну штуку нашла - круглая такая, становитесь на нее и крутитесь из стороны в сторону. очень офигенная вещь! вроде как и занимаешься зарядкой и вроде и не делаешь ничего толком, а результат есть - за неделю начали уходить бока мои разлюбимые))))
Алина Краско вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 18.09.2015, 00:53   #102 (permalink)
fairy
Постоялец
 
Регистрация: 08.01.2012
Сообщений: 406
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 14 раз(а) в 13 сообщениях
По умолчанию

Появился живот. Кручу обруч. Сижу на яблоках и салате с субботы. Больше ничего не ем.
fairy вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 18.09.2015, 11:54   #103 (permalink)
1215t
Незнакомка
 
Регистрация: 16.09.2015
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Да, читаю, что в отзывах беговые дорожки хвалят. А вы до занятия или после на ней забеги осуществляете?
1215t вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 18.09.2015, 11:57   #104 (permalink)
Лу4ик
Незнакомка
 
Регистрация: 18.09.2015
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Я когда решила убрать лишнее, за питанием начала следить и в зал записалась. Худела, но не в тех местах, где нужно)) Пошла на массаж и вот тут то он меня спас) 10 сеансов и я себя не узнала) Теперь стараюсь не потерять форму)
Лу4ик вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 18.09.2015, 12:08   #105 (permalink)
обнимая небо
Знаток
 
Регистрация: 30.03.2013
Сообщений: 650
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 147 раз(а) в 107 сообщениях
Записей в дневнике: 2
По умолчанию

1215t
могу минут 7 до тренировки на маленькой скорости в качестве разминки, но после тренировки обязательно минут 20 бегаю (как минимум) в среднем темпе.
обнимая небо вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 18.09.2015, 12:09   #106 (permalink)
обнимая небо
Знаток
 
Регистрация: 30.03.2013
Сообщений: 650
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 147 раз(а) в 107 сообщениях
Записей в дневнике: 2
По умолчанию

В итоге за три недели тренировок я уже около 5 кг потеряла и объемы ушли прилично.
обнимая небо вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 18.09.2015, 13:33   #107 (permalink)
1215t
Незнакомка
 
Регистрация: 16.09.2015
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Алина Краско Посмотреть сообщение
слушайте, я тут у себя еще одну штуку нашла - круглая такая, становитесь на нее и крутитесь из стороны в сторону. очень офигенная вещь! вроде как и занимаешься зарядкой и вроде и не делаешь ничего толком, а результат есть - за неделю начали уходить бока мои разлюбимые))))
Ооо, это вот такая штука www eto-sport ru/catalog/wheels_zdrovya/27811/ ???
Мне кажется у нас дома в детстве что то подобное было, несколько проще, но суть та же, такой страшненький металлический диск))

Давно на нее смторю, подумываю купить. За неделю занятий есть результат-это отлично.
1215t вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.09.2015, 08:41   #108 (permalink)
Рокси
Незнакомка
 
Регистрация: 22.09.2015
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Секрет похудения очень прост!

Напишите мне на мою почту и я вам расскажу, а так же помогу с диетами!
Рокси вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 24.09.2015, 02:39   #109 (permalink)
Reegeena
Незнакомка
 
Регистрация: 24.09.2015
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

как я худею. я сегодня ходила в фитнесс-центр, был стрейчинг. вечером ничего не кушала, пью чай...)
Reegeena вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 02.10.2015, 00:39   #110 (permalink)
Ирина Клим
Незнакомка
 
Регистрация: 02.10.2015
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

не ем жареного и мучного)
Ирина Клим вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 05.10.2015, 16:41   #111 (permalink)
Алена_Алена
Незнакомка
 
Регистрация: 05.10.2015
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

спорт
Алена_Алена вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 05.10.2015, 16:49   #112 (permalink)
LenSi
Постоялец
 
Аватар для LenSi
 
Регистрация: 25.09.2015
Адрес: М
Сообщений: 319
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 89 раз(а) в 67 сообщениях
По умолчанию

Как говорила Коко Шанель "Нужно меньше жрать!"
LenSi вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Пользователь сказал cпасибо:
Нежный Яд (08.10.2015)
Старый 21.12.2015, 02:00   #113 (permalink)
АннаКлассная
not available
 
Регистрация: 21.12.2015
Сообщений: 64
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
По умолчанию

А у меня свой тренажер для похудания. Муж называется... У нас с ним такой интенсивный и, не побоюсь этого слова, яростный секс бывает, что я за час наверное пару кило веса теряю)) Я правда и на фитнес хожу))
АннаКлассная вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 21.12.2015, 12:39   #114 (permalink)
Ennie
Незнакомка
 
Регистрация: 21.12.2015
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Похудела на 12 кг за 2 месяца. Никаких специальных диет не использовала. Просто тратила в день калорий меньше чем получала. Само собой чтобы получить дефицит калорий пришлось отказаться от вредных продуктов и начать мало мальски физически себя нагружать. Скажу честно было тяжело, но я справилась и тут мне очень помог мой вантрек. С ним гораздо проще следить за калориями и скушенными продуктами. Еще очень сильно придавало сил двигаться дальше видение каждодневных результатов
Ennie вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 17.03.2017, 15:49   #115 (permalink)
Ellochka
not available
 
Регистрация: 17.03.2017
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию рекомендую

Я пользовалась РЕКЛАМА Он наконец-то сдвинул вес с мертвой точки. Лишние кг сбросила быстро и без особых усилий подготовилась к пляжному сезону. Перестало хотеться постоянно лезть в холодильник. Самочувствие отличное. Стала наедаться маленькими порциями и желудок настолько привык, что даже после того как перестала принимать его, все равно ем мало

Последний раз редактировалось Надин; 17.03.2017 в 15:52. Причина: реклама
Ellochka вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 17.03.2017, 18:32   #116 (permalink)
Alistromeri
Мастер
 
Аватар для Alistromeri
 
Регистрация: 25.09.2016
Сообщений: 1,477
Сказал(а) спасибо: 432
Поблагодарили 331 раз(а) в 263 сообщениях
По умолчанию

Меньше жрать и больше двигаться.
Alistromeri вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 17.03.2017, 21:01   #117 (permalink)
Queen
 
Регистрация: 04.03.2017
Сообщений: 45
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 4 раз(а) в 3 сообщениях
По умолчанию

Беговая дорожка, бассейн. Ем всё, но умеренно. Ещё иногда пью Глюкофаж, для профилактики. Ну и муж, конечно же.
Queen вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 17.03.2017, 22:11   #118 (permalink)
Надин
Administrator
 
Аватар для Надин
 
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 23,718
Сказал(а) спасибо: 4,161
Поблагодарили 4,443 раз(а) в 3,387 сообщениях
По умолчанию

Я сегодня в пальто влезла,да еще и болтается,думала продать или отлать.в том году новое купила...А просто ем мало..
__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!
Надин вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 18.03.2017, 15:33   #119 (permalink)
Ariadna517
Незнакомка
 
Регистрация: 13.09.2016
Сообщений: 31
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
По умолчанию

Я здорово похудела когда стала заниматься на тренажера, раньше просто качала пресс, но эффекта особого не было, потом купила недорогой мини-степпер, заниматься стала ежедневно, шагала по 600-700 шагов, к лету привела фигуру в порядок.
PS не скажу что прям здорово похудела, но проблемные места победить удалось)
Ariadna517 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Пользователь сказал cпасибо:
Надин (18.03.2017)
Старый 18.03.2017, 16:45   #120 (permalink)
Надин
Administrator
 
Аватар для Надин
 
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 23,718
Сказал(а) спасибо: 4,161
Поблагодарили 4,443 раз(а) в 3,387 сообщениях
По умолчанию

Движение наша жизнь!!!!
__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!
Надин вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 23:55.



Vbulletin Version 5.5.6.
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Zizn.ru - женский форум