Нежный Яд

Как просушиться в домашних условиях? Кто это проходил? Какое самочувствие в этот момент? Какие советы могли бы подкинуть? Может есть у кого-то пример хорошего меню, поделитесь, пожалуйста )))

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

-=Шустрая=-

Тоже очень волнует этот вопрос! Как раз начала изучать) Послушаю)))

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Нежный Яд

начнем вместе? ))) знаю, что нужно как можно меньше употреблять углеводы и вечером вообще желательно отказаться от еды (но это так тяжело, особенно после треньки )

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

-=Шустрая=-

Да))) Общий принцип такой! + регулярная нагрузка!)

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

-=Шустрая=-

Важно, что бы переход на безуглеводное питание был плавный!

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Синеокая

Ну дефффки Посмеялась от души! У меня просто МЧ не любит вытираться, и после душа сушит все тело феном)))) И увидя название темы, я подумала - неужели еще у кого такие проблемы?))А Вы тут, оказывается, про диеты говрите. Удачи Вам!

-=Шустрая=-

и такое бывает? вот тебе и сушка тела...

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Грета

Совсем не есть тоже вредно. Подвергать организм таким испытаниям, бедный.
Хотя знаю, что все должно юыть постепенно и совсем отказываться от пищи не стоит. Просто меньше жиров употреблять в пищу, но достаточно полезныз жиров обязательно должно присутствовать в рационе. Без полезных жиров многие витамины не будут усваиваться и тогда можно будет только навредить.

Грета

Я тоже снала подумала, кто как сушит тело)
А потом смотрю тут оказывается хотят заморить себя голодом.

-=Шустрая=-

Так дело не в отказе от пищи...а в минимизации углеводов)))

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Ponaroshku

я приобрела L-каринитин + аэробные нагрузки+4 -х разовое питание, питаюсь раздельно. утром -каша или омлет (можно с грибами), обед мясо или рыба (можно и жареное) + овощной салат (без майонеза), вечером творог, кефир или мясо или рыба, из сладостей мармелад, могу конфетку позволить, но сладкое строго до 12 часов дня, после шести категорически никакой еды, в течение дня 2 литра воды обязательно. когда были праздники я расслаблялась но до 12 часов дня (то есть можно и покалорийнее еда, но если вес не критический и нет жуткого желания сбросить лишние кг) вообщем таким образом за месяц я привела себя в форму. L-карнитин сжигает именно жир а не мышцы (но только вместе со спортом)

-=Шустрая=-

голод то при чем тут??? сжигание жировой массы....

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Грета

Просто Яночка написала, что вечером совсем отказаться от пищи. Я и написала.
А так сбалансировать питание и все. А есть надо, а то так и болезни всякие могут развиться.

Ponaroshku

да и фрукты до 15 часов дня, вечером они углеводами вредными становятся

Грета

Я образно)

Грета

Насчет употребления воды тоже спорный факт. Пить нужно только тогда, когда организм требует, а не через силу. Исключение, только перелет на самолете.

Синеокая

ага, я тоже угораю)) Но вообще, я ему уже не раз говорила, что он зазря пересушивает кожу, но он считает, что если не высушится, то простынет

-=Шустрая=-

отказ вечером от пищи - это не голодание) я ужинаю в 18-18.30... и мне этого более достаточно, что бы не испытывать чувство голода вечером...соответственно, не кушать

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Ponaroshku

ну вода перебивает аппетит, во первых а во вторых ускоряет обмен веществ)

Грета

Завтрак, обед и ужин должны быть. Просто так выразилась, что ужин мол отдай врагу. Но он должен быть, просто не очень плотный. Мы на разной волне.