Ох, девочки, я на тему похудения, могу уже диссертацию писать))) А если серьезно, то нужно начинать для начала с питания, потом привести в порядок свой образ жизни. Что касается образа жизни, нужно понять сколько времени мы тратим на свое тело, а именно на спорт, второе, что мы едим и как мы едим? Я за три месяца смогла сбросить вес на 6.5 кг, благодаря правильному питанию, плюс подключила спорт (бег, тренажерный зал) и теперь я достигла вот таких результатов
