17.09.2015, 14:24
|
#101 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 03.09.2015
Сообщений: 102
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 10 раз(а) в 10 сообщениях
|
слушайте, я тут у себя еще одну штуку нашла - круглая такая, становитесь на нее и крутитесь из стороны в сторону. очень офигенная вещь! вроде как и занимаешься зарядкой и вроде и не делаешь ничего толком, а результат есть - за неделю начали уходить бока мои разлюбимые))))
|
|
|
18.09.2015, 00:53
|
#102 (permalink)
|
Постоялец
Регистрация: 08.01.2012
Сообщений: 406
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 14 раз(а) в 13 сообщениях
|
Появился живот. Кручу обруч. Сижу на яблоках и салате с субботы. Больше ничего не ем.
|
|
|
18.09.2015, 11:54
|
#103 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 16.09.2015
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Да, читаю, что в отзывах беговые дорожки хвалят. А вы до занятия или после на ней забеги осуществляете?
|
|
|
18.09.2015, 11:57
|
#104 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 18.09.2015
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Я когда решила убрать лишнее, за питанием начала следить и в зал записалась. Худела, но не в тех местах, где нужно)) Пошла на массаж и вот тут то он меня спас) 10 сеансов и я себя не узнала) Теперь стараюсь не потерять форму)
|
|
|
18.09.2015, 12:08
|
#105 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 30.03.2013
Сообщений: 650
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 147 раз(а) в 107 сообщениях
|
1215t
могу минут 7 до тренировки на маленькой скорости в качестве разминки, но после тренировки обязательно минут 20 бегаю (как минимум) в среднем темпе.
|
|
|
18.09.2015, 12:09
|
#106 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 30.03.2013
Сообщений: 650
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 147 раз(а) в 107 сообщениях
|
В итоге за три недели тренировок я уже около 5 кг потеряла и объемы ушли прилично.
|
|
|
18.09.2015, 13:33
|
#107 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 16.09.2015
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Алина Краско
слушайте, я тут у себя еще одну штуку нашла - круглая такая, становитесь на нее и крутитесь из стороны в сторону. очень офигенная вещь! вроде как и занимаешься зарядкой и вроде и не делаешь ничего толком, а результат есть - за неделю начали уходить бока мои разлюбимые))))
|
Ооо, это вот такая штука www eto-sport ru/catalog/wheels_zdrovya/27811/ ???
Мне кажется у нас дома в детстве что то подобное было, несколько проще, но суть та же, такой страшненький металлический диск))
Давно на нее смторю, подумываю купить. За неделю занятий есть результат-это отлично.
|
|
|
22.09.2015, 08:41
|
#108 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 22.09.2015
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Секрет похудения очень прост!
Напишите мне на мою почту и я вам расскажу, а так же помогу с диетами!
|
|
|
24.09.2015, 02:39
|
#109 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 24.09.2015
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
как я худею. я сегодня ходила в фитнесс-центр, был стрейчинг. вечером ничего не кушала, пью чай...)
|
|
|
02.10.2015, 00:39
|
#110 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 02.10.2015
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
не ем жареного и мучного)
|
|
|
05.10.2015, 16:41
|
#111 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 05.10.2015
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
спорт
|
|
|
05.10.2015, 16:49
|
#112 (permalink)
|
Постоялец
Регистрация: 25.09.2015
Адрес: М
Сообщений: 319
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 89 раз(а) в 67 сообщениях
|
Как говорила Коко Шанель "Нужно меньше жрать!"
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Нежный Яд (08.10.2015)
|
21.12.2015, 02:00
|
#113 (permalink)
|
not available
Регистрация: 21.12.2015
Сообщений: 64
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
|
А у меня свой тренажер для похудания. Муж называется... У нас с ним такой интенсивный и, не побоюсь этого слова, яростный секс бывает, что я за час наверное пару кило веса теряю)) Я правда и на фитнес хожу))
|
|
|
21.12.2015, 12:39
|
#114 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 21.12.2015
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Похудела на 12 кг за 2 месяца. Никаких специальных диет не использовала. Просто тратила в день калорий меньше чем получала. Само собой чтобы получить дефицит калорий пришлось отказаться от вредных продуктов и начать мало мальски физически себя нагружать. Скажу честно было тяжело, но я справилась и тут мне очень помог мой вантрек. С ним гораздо проще следить за калориями и скушенными продуктами. Еще очень сильно придавало сил двигаться дальше видение каждодневных результатов
|
|
|
17.03.2017, 15:49
|
#115 (permalink)
|
not available
Регистрация: 17.03.2017
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
рекомендую
Я пользовалась РЕКЛАМА Он наконец-то сдвинул вес с мертвой точки. Лишние кг сбросила быстро и без особых усилий подготовилась к пляжному сезону. Перестало хотеться постоянно лезть в холодильник. Самочувствие отличное. Стала наедаться маленькими порциями и желудок настолько привык, что даже после того как перестала принимать его, все равно ем мало
Последний раз редактировалось Надин; 17.03.2017 в 15:52.
Причина: реклама
|
|
|
17.03.2017, 18:32
|
#116 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 25.09.2016
Сообщений: 1,477
Сказал(а) спасибо: 432
Поблагодарили 331 раз(а) в 263 сообщениях
|
Меньше жрать и больше двигаться.
|
|
|
17.03.2017, 21:01
|
#117 (permalink)
|
Регистрация: 04.03.2017
Сообщений: 45
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 4 раз(а) в 3 сообщениях
|
Беговая дорожка, бассейн. Ем всё, но умеренно. Ещё иногда пью Глюкофаж, для профилактики. Ну и муж, конечно же.
|
|
|
17.03.2017, 22:11
|
#118 (permalink)
|
Administrator
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 23,718
Сказал(а) спасибо: 4,161
Поблагодарили 4,443 раз(а) в 3,387 сообщениях
|
Я сегодня в пальто влезла,да еще и болтается,думала продать или отлать.в том году новое купила...А просто ем мало..
__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!
|
|
|
18.03.2017, 15:33
|
#119 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 13.09.2016
Сообщений: 31
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
Я здорово похудела когда стала заниматься на тренажера, раньше просто качала пресс, но эффекта особого не было, потом купила недорогой мини-степпер, заниматься стала ежедневно, шагала по 600-700 шагов, к лету привела фигуру в порядок.
PS не скажу что прям здорово похудела, но проблемные места победить удалось)
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Надин (18.03.2017)
|
18.03.2017, 16:45
|
#120 (permalink)
|
Administrator
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 23,718
Сказал(а) спасибо: 4,161
Поблагодарили 4,443 раз(а) в 3,387 сообщениях
|
Движение наша жизнь!!!!
__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 05:22.
|