son1

Здравствуйте, девочки.
Хочу поделиться с вами своей радостью и открытием. Но сначала моя история. Все очень банально. Встретила парня, понравился, повстречались, полюбили друг друга, решили жить вместе. И вот тут все началось. Не скажу, чтобы была стройненькой худышкой, всегда была гладенькая и мягонькая, но нигде ничего не висело. А ножки, попка, грудь и щечки очень даже нравились молодым людям. В общем, меня устраивало, а моего любимого просто вдохновляло на подвиги. Жизнь вместе была похожа на сказку, с одним маленьким «но». Любимый хотел угостить меня всем, что сам любит, а любит он всякие копчености, солености, пряности и пиво. Еще он классно готовит. В общем, за год совместной жизни ко мне присосались 25 лишних килограммов. Вот так! И стала я похожа на большую жирную свинью, потому как при росте 165 см весить 95 кг просто ужасно. Бороться с этим горем сил не было никаких. Все время забирала работа, дом, любимый. И тут как спасение свыше. Повестка из военкомата. Проводила любимого служить, пообещала верно ждать, а сама призадумалась. Ну, пролетят девять месяцев, вернется он, взглянет на жирную тушу и никакая моя верность не поможет. И начала я лопатить интернет. Ух… Аж глаза на лоб вылазили, и голова колоколом гудела. И ведь нашла! Авторская система здоровья, красоты и молодости. Не буду описывать в деталях, кто заинтересуется – пишите в личку, скину координаты. Здесь напишу только результаты. За 4 месяца: вес – 68(-27) кг, уменьшение в объемах: грудь – 4 см, талия – 15 см, бедра – 14 см.

GROG

Да ладно Вам. Лучшая методика всем известна - есть поменьше.
И постепенно вес приблизится к норме.

Юки

Да и 70кг весить при росте 165 - я себе это не представляю. Самое большое, сколько я весила при росте 165, это 60, и то уже лицо округлилось...
Это ж сколько надо сожрать пива и копченостей, чтобы наесть 25 кило?

лотос

я согласна на иметь границу своему аппетиту....

Anchik

Не есть досыта - вставать из-за стола когда еще есть чувство голода
Минимум мучного и сладкого
Побольше двигаться
Не есть после 18-00. Если хочется есть - пить воду.
Мне такая диета помогает.

ресничка

а у меня когда-то само все ушло... в подростковом возрасте много набрала веса (не потому что много жру - кушаю я мало,а из-за стресса,да и переходный возраст дал о себе знать). воть. а буквально классе в 11,за год,похудела на 15 кг...
щас вес держится стабильно. но из-за страха немного ограничиваю себя в сладком (но не полностью),не пью газировку,не ем на ночь (исключение - новый год) и делаю зарядку.

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

рукавичка

Я сейчас придерживаюсь такого питания-творог с огурцом и зеленью,овощной салат с льняным маслом,салат из морской капусты и каши.Обязательно пить зеленый чай и томатный сок.Никаких колбас,жареного и копченого.Можно куриную грудку на пару.Утром можно с кофе печеньем или вафлю.Ну и яблоки и груши и ночь стакан кефира.Из этих продуктов я чередую меню.В неделю уходит немного-1,5кг,но худеть и нельзя быстро.

son1

Я с Вами не согласна. Вернее, не во всем согласна. Есть меньше - это не панацея, а только малая составляющая. Мы все разные, что одному во благо - другому вред. Поэтому нужна методика и не обобщенная для всех, а именно индивидуальная. Мне такую рассчитали. Писать можно много и отрицать все то, что не можешь понять и принять. Я через это уже прошла. А количество форумов для стройнеющих с каждым годом становится все больше и больше. Не подскажете почему? Ведь все знают секрет стройности и здоровья. Поэтому повторю еще раз. Необходим метод и только индивидуальный. И такой метод есть!

Esseker

Я ем 1 раз в день но ем что сама посчитаю нужным) кроме сладкого, вот эту гадость с детства не люблю!)

ladeika

ничего себе. Вот это выдержка у тебя, Эсс. Я бы с голоду померла уже) и без сладкого жизнь-не жизнь)

Лилу Даллас

а я вот в стрессе и сожрала 4 Чоко-Пая)))))

devyshka

вах вах...аш 4 чоко-пая....ничего с них не будет), и зацикливаться не надо на еде, "ааа я съела конфетку, какой ужас"...есть НУЖНО, просто в меру, организм должен получаться всё: рыбу, мясо (как бы не пугало вас это слово), хлеб и т.п.

Лично моё достижение, в том, что я откорректировала свой силуэт с помощью упражнений, которые делаю дома, до сих пор, чтобы быть в тонусе...невзначай нашла на ютубе видео с симпатичной девушкой, которая показывала довольно не сложные и понятные упражнения. И я начала их ежедневно выполнять...( мои пропорции были (84-64-91) и так сказать ушки спаниэля просматривались, а сейчас у меня слаженные боковые мышцы пресса (ушей нет), и фигура стала лучше, 85,5-62-89...из того расчета, что я маленькая ростиком, (158)...для меня это самое то, я довольна, и буду поддерживать форму, и еще немного подтяну попку, чтобы уверенней быть...( молодой человек, обалдел от попы, когда увидел её после почти 1 месяца тренировок, она подтянулась и стала почти как орешек ), и самой очень приятно, и другим глаз радует)

LyaLya

глупое высказывание... и к чему вообще это было написано??? у всех разный организм, кто-то расположен к полноте, а вот кому-то повезло, могут кушать всё, что захотят!!! ещё вес зависит от тяжести костей... можешь весить 70 кг., а по внешнему и никогда не скажешь этого!!! надо стремиться к своей норме, а не к цифре веса!!!! можно 100 кг. весить и чувствовать себя прекрасно, а можно и 60 и быть не довольной собой!!!

Юки

Ну уж простите великодушно
Если бы все говорили только тогда, когда есть что сказать - в мире бы наступила гнетущая тишина (с).

LyaLya

Согласна на все 100%!!!!

Эkа

есть отличная диета - нужно просто влюбиться...)))))))

рукавичка

Совершенно с вами согласна,не надо никого осуждать.И вобще это не прилично указывать на чьи то недостатки.Лишний вес может быть в следствии болезни,надо следить за собой ,а не за чужими килограммами.

Черепашка

А я булок натрескалась, + 2 кг, вот так и худею. Влюбиться бы надо....

LyaLya

Девочки, вы в зеркало чаще смотритесь!!!!! Таким КРАСАТУЛЬКАМ ничего не надо делать, вы уже прелести с рождения!!!! Самые прекрасные создания!!!! Буськи и обнимашки вас всех, ЗВЁЗДОЧКИ этого форума!!!!!!!!!!

Ангелочек

Я тоже равнодушна к сладкому)
Раз в день это не мало? Мне кажется, лучше по чуть-чуть, но часто.
И еще, нужно по-больше двигаться, ходить, а не сидеть. Я даже когда не работала, все равно нахаживала за день такой километраж....) с детьми на месте не посидишь...