Maraya

Долго пыталась похудеть с помощью различных диет, но вес не уходил. Часто бываю в Словении, друзья там живут, посоветовали днк тест Lifegenetics ( анализ днк для похудения), он у них там популярен очень, подруга так после родов былую форму вернула! Как мне объяснили он расшифровывает мои гены и дает индивидуальные рекомендации. Заказала я этот тест, через 3 недели прислали мне целую книгу о том, что конкретно мне надо делать и какие физические нагрузки мне нужны и в каком количестве, даже меню прописали. Придерживаюсь прописанных мне рекомендаций уже больше 2 месяцев, смогла сбросить 4,5, и это только начало. Я как крайний скептик, так как испробовала много способов, приятно удивлена и рада, что нашла такой путь. Когда проходила тест их еще не было в России, можно сказать я первооткрыватель, теперь они есть и у нас. Эх, не дождалась я их появления=)
Услуга конечно не дешевая, но это того стоит, поверьте!
Они везде пишут "Вы уникальны", а ведь так и есть. Здоровье это самое важное.
Желаю успехов)

devatyh

Я похудела диетой какао. Прочитала статью на ТопАвторе - Можно ли похудеть при помощи какао, называется. Попробовала. За две недели трех кило - как не бывало.

mascot08

Удивляюсь как Вы выдерживаете диеты, я не могу не съесть что-то вкусненькое, поэтому на 2-3 день мои диеты заканчивались. Но для себя нашла другой выход-кушаю все что хочется, НО тщательно пережевываю, как правило половина тарелки всегда остается недоеденной, а кажется что наелась на весь день вперед)) сбросила 7 кг, 3 года вес держится в одной фазе.

Асечка

Я люблю гречневую диету, перед летом- отлично

olsen

Я не могу диеты придерживаться долго, вернее даже недолго... Для себя я выбрала просто ограничение в еде + спорт + сауна

эмили эмма

вполне нормально! побольше спорта=) бег =)

Язвочка

кушать надо чаще но маленькими порциями , тогда организм подумает, что еды у нас выше крыши и перестанет откладывать про запас!.. ))

IManna

Девочки, добрый день, я вот 1 раз на форумах и мне очень интересно, а кто нибудь ходил на похудательные процедуры?
я вот тут нашла мезотерапию и кавитацию, кто нибудь знает, что это такое и работает ли оно?
А вот еще наткнулась на сайт **** там эти процедуры со скидкой, реально ли это?

SaMari

вы прежде чем что-то рекомендовать, думали б.

__________________
الشَّرْقِيَّةُ لِلنِّسَاءِ

Karo

Кто после *** думает? )))))))))))))))))))))

SaMari

гыы верно

__________________
الشَّرْقِيَّةُ لِلنِّسَاءِ

tivisa

Я похудела благодаря специальным упражнениям: самолетик, растяжки, пресс. Сбросила нужное кол-во кг и вполне довольна своей внешностью. А нашла данные упражнения на женском журнале JLady, там очень много ценных советов). Конечно, режим питания соблюдала, но никаких продуктов из рациона вроде не исключала.

Селеста1

побольше секса

Obahtin

Когда я была не замужем, жила одна и была как пельмень, то мне было пофиг , толстая или не очень, была так занята, что есть варила тогда, когда уже сильно проголодалась и варила преимущественно супы. Похудела. Поняла, что это была такая диета или способ похудеть. Фактически жила впроголодь, но не из-за отсутствия денег , а из-за отсутствия времени. Так что надо меньше жрать.

ViktoriaKiva

просто есть меньше, и двигаться больше. Однозначно помогает, если нет проблем с конституцией (типа с генетикой), а если есть - ничего реально не поможет! только временные результаты и психические расстройства

JuliaRu

Очень всем советую Протасовскую диету, нет особых ограничений по количеству съедаемого, и результат впечатляющий - за 4 недели скинула 8 кг.

kora

Я сидела на белковой диете и ккал. Сбросила 7 кг и 5 кг. Плюс жирожигающие витамины...

Sirin

Хм, худела по методу моньтиньяка. Суть проста:
Нельзя есть картофель, белый рис, белую муку, сахар и прочие рафинированные продукты(можно цельнозерновую муку и коричневый рис). Так же не смешиваешь жиры и углеводы, гликемический индекс которых превышает 35(все таблицы можно найти в интернете). В день три приема пищи, два из них белково-липидных, один - белково-углеводный, или наоборот(рыбу можно есть со всем). Перерыв между приемами пищи разного вида не менее 3 часов. Перекусывать можно фруктами, орехами и т.д. Не есть на ночь.

Диета проста тем, что ты не голодаешь, организм не стресует, вполне себе вкусно кушаешь и питаешься более здоровой пищей. Я за месяц сбросила с 50 до 46, продолжаю так питаться и вес не набирается(ну, иногда, если на ночь наешься, то прибавляется грамм 200). Мама сбросила с февраля по август с 75 до 61 и продолжает худеть. Так что эффективность проверена на себе, так сказать) Это даже больше не диета, а стиль питания

Nonna

Это подруга моя так худеет, по монтиньяку, а как по мне, то заморочливо это... У меня способ проще - до обеда ем всё, а где-то в 15-00 перехожу на кефир, попиваю так себе невзначай до самого вечера, беру биобаланс 0%, чтоб калорий поменьше, и посвежей, наутро в туалет быстро бегу, но расстройства нет, просто кишечник хорошо чистится. Но это хорошо для любителей кисломолочки, иначе сложно будет, а для меня - как раз то что надо, надеюсь осенью в норму прийти.

olga1

я худела на арбузе