Женщина

А мне кажется, что отдельными мероприятиями по похуданию мало что изменить можно. Чтобы стать стройной образ мышления и стиль жизни менять надо...

vod_a

Стиль жизни состоит из мелочей. Стоит изменить образ питания, и волосы сразу себя лучше чувствуют, я по сравнению с тем, что есть сейчас, два года назад была как облезлая линяющая кошка :-)) Да и вообще, когда стройнеешь, тело само начинает тянуться к фитнесу и спорту, а после того как с моей кожей поработали, вообще летаю...

Женщина

Это классно, когда получается то, что задумала и результаты налицо. Вы - молодец!

svetlank@

Здравствуйте! Хочу рассказать как худела после первых родов и худею сейчас после рождения второго ребёнка. Очень просто - я не ем (совсем ничего) после 18:00. Но ещё после шести я выполняю физические упражнения. И после них я так устаю что есть совсем не хочется. В первый раз я так похудела на 14 кг за 2 месяца. Жёсткие диеты с ограничением всех любимых лакомств я не выдерживаю. а здесь можно есть всё, но до шести. Сейчас не ем (и занимаюсь) полторы недели и уже минус 3 кг.

Магнолия

Привет всем! Я, наверно как и большинство, многое перепробовав, остановила на более-менее здоровом питании. Что отлично помогло, так это калланетика. Не могу похвалиться особым упорством, так как немножко забросила. заряжусь новой информацией и снова в бой! )))

olgasim

Я хорошо похудела, когда стала ограничивать животные жиры, они накапливаются про запас. Исключила сливочное масло, колбасу, жирный сыр.

Женщина

У меня тоже сразу начинает вес уходить, когда я жиры убираю из питания, но обязательно любые физические нагрузки добавлять надо, только на диете я похудеть не могу...

Multik

Я около недели пью таблетки для похудения и хожу в тренажерный зал.МЧ говорит, что вроде худею и вещи свободней стали ))) Завтра взвешиваюсь

lotus

Я для себя решила, что худеть надо мягко. После того, как я несколько раз за месяц-полтора теряла 5-7 кило, а потом за пару недель набирала 10, я категорически отказалась от всяких радикальных диет. Сейчас придумала для себя свою собственную диету. По сути, просто постепено поменяла свой рацион. Стала заменять вредные и калорийные продукты чем-то более полезным и менее калорийным (только важно, чтобы новые продукты были для вас такими же вкусными, как и те, от которых отказываетесь, иначе долго не продержитесь ;-) ). Ну и всякие другие методы тоже подключала понемногу. Только мягко и неагрессивно!!! Если чай для похудения, то какой-то мягкий, и не месяц только на нем сидеть, а 2-3 дня попить. Раньше весила 70-75, сейчас уже около года балансирую на 60-62. Не идеал, конечно, но все же лучше