17.06.2012, 13:35
|
#1 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 17.06.2012
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Подскажите, как похудеть без спорта и диет
Ну в общем.хочу похудеть.всякие диеты не вариант. спорт нагрузки тоже.по скольку город маленький.спорт комплексов нет.так,пресс в дом.условиях качаю.короче к делу.рост мой 156-157 см.вес 49-50.вместе с одеждой и поевшая. мне нужно скинуть вес.хотя бы не много.по скольку я понимаю что сильных проблем с весом нет.но нужно подтянуть все.скинуть излишки. и тд.слушайте и советуйте.я делаю так :завтрак,завтраком.до 12 часов могу себе позволить хорошо,плотно покушать.далее весь день только пью. могу в течении дня съест яблоко.или огурец.в общем каком нибудь фрукт или овощ.ну и к вечеру.ем яблоко.что делаю не правильно? что посоветуете?
очень жду ваших советов.
|
|
|
17.06.2012, 13:44
|
#2 (permalink)
|
not available
Регистрация: 27.09.2011
Сообщений: 2,308
Сказал(а) спасибо: 147
Поблагодарили 121 раз(а) в 104 сообщениях
|
повторюсь))))
Владимир Высоцкий
Вдох глубокий руки шире не спешите три четыре
Бодрость духа грация и пластика
Общеукрепляющая утром отрезвляющая
Если жив пока еще гимнастика
Если вы в своей квартире лягте на пол три четыре
Выполняйте правильно движения
Прочь влияния извне привыкайте к новизне
Вдох глубокий до изнеможения
Очень вырос в целом мире гриппа вирус три четыре
Ширится растет заболевание
Если хилый-сразу в гроб сохранить здоровье чтоб
Применяйте люди обтирание
Разговаривать не надо приседайте до упада
Да не будьте мрачными и хмурыми
Если очень вам неймется обтирайтесь чем придется
Водными займитесь процедурами
Не страшны дурные вести начинаем бег на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота среди бегущих первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий
|
|
|
17.06.2012, 14:35
|
#3 (permalink)
|
not available
Регистрация: 21.08.2011
Сообщений: 16,649
Сказал(а) спасибо: 94
Поблагодарили 319 раз(а) в 270 сообщениях
|
Питаетесь вы точно неправильно. В таких условиях организм пытается сохранить то, что накоплено. Занимайтесь спортом. Купите или скачайте программку, включайте телевизор, и вперёд! Рекомендую всякие танцевальные.
|
|
|
19.06.2012, 00:59
|
#4 (permalink)
|
not available
Регистрация: 01.05.2008
Сообщений: 2,726
Сказал(а) спасибо: 107
Поблагодарили 196 раз(а) в 134 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Olyanikoleg
короче к делу.рост мой 156-157 см.вес 49-50.
|
У вас нормальный вес для вашего роста. Всё может зависеть от того какая мышечная масса и кость.
Худая корова ещё не газель. (с)
|
|
|
08.08.2012, 21:52
|
#5 (permalink)
|
Регистрация: 08.08.2012
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Питаться нужно часто, но понемногу. И больше двигайтесь.
|
|
|
08.08.2012, 22:01
|
#6 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 23.07.2012
Сообщений: 90
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 18 раз(а) в 13 сообщениях
|
Чтобы подтянуться, нужна физическая нагрузка, а не непонятное питание и насилие организма. После такой "диеты", вес наберете, когда начнете нормально питаться, еще и всякие внутренние органы себе посадите. Не обязательно качать пресс в домашних условиях, можно начать заниматься танцами, латино-американскими например.
|
|
|
09.08.2012, 14:56
|
#7 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 03.08.2012
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
мой рост 160 и вес 55 кг. хочу сбросить 5 кг. так-то стараюсь начала прыгать со скакалкой. выпиваю за день воду с лимоном 2л. села на диету. диета ого-го можно на ней прям обожраться. целый день овощи да фрукты и молочные продукты. сегодня позволила себе кусочек варен.курицы. что могу сказать. голода не чувствую. наоборот чувствую себя легко))). а вот щас какой вес не знаю. может скинула кг. хочу сделать себе сюрприз свешусь только 18 августа. а пока поживу без хлеба, жиров и мучных изд. живу на клетчатке, фруктозе и на воде. диета моя не строгая. хочу кушать - кушаю. самое главное не голодаю. советую есть грейпфрут и лимоны. они расщепляют жиры и не задерживают воду в организме, как соль. перед тем как сесть на диету сделай разгрузочный день на кефире. или прими слабительное=) смешно, но действительно помогает....
|
|
|
09.08.2012, 15:02
|
#8 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 03.08.2012
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
а еще. забыла, читала про арбузную диету. отзывы впечатлили. сама хочу на них посидеть. нужно съедать в день арбуз в соотношении 1 кг арбуза на 15-20 кг вашего веса. если я вешу 60 кг то в день мне разрешается съедать 3 кг арбуза. тоже самое правильное питание. можно включить в свой рацион рыбу и курицу, хлеб. эта диета рассчитана на 3 дня.
|
|
|
10.08.2012, 10:56
|
#9 (permalink)
|
Частый гость
Регистрация: 07.08.2012
Сообщений: 157
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Olyanikoleg
Ну в общем.хочу похудеть.всякие диеты не вариант. спорт нагрузки тоже.по скольку город маленький.спорт комплексов нет.так,пресс в дом.условиях качаю.короче к делу.рост мой 156-157 см.вес 49-50.вместе с одеждой и поевшая. мне нужно скинуть вес.хотя бы не много.по скольку я понимаю что сильных проблем с весом нет.но нужно подтянуть все.скинуть излишки. и тд.слушайте и советуйте.я делаю так :завтрак,завтраком.до 12 часов могу себе позволить хорошо,плотно покушать.далее весь день только пью. могу в течении дня съест яблоко.или огурец.в общем каком нибудь фрукт или овощ.ну и к вечеру.ем яблоко.что делаю не правильно? что посоветуете?
очень жду ваших советов.
|
холодильник под замок а рот-скотчем
|
|
|
14.08.2012, 00:46
|
#10 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 13.08.2012
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Хочешь похудеть - ешь голая стоя перед зеркалом(с). Автор не забудьте узнать телефон гастроэнтеролога, потом пригодиться Фигуру красивую без спорта не приобретешь. Хоть рот зашей. Залог красоты, это правильное питание (а не диета), здоровый сон и спорт Те же танцы, йога, пластика, аквааэробика. Никто ж не заставляет умирать в спортзале
|
|
|
14.08.2012, 01:44
|
#11 (permalink)
|
Регистрация: 13.08.2012
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 6 раз(а) в 4 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Тата-П
мой рост 160 и вес 55 кг. хочу сбросить 5 кг. так-то стараюсь начала прыгать со скакалкой. выпиваю за день воду с лимоном 2л. села на диету. диета ого-го можно на ней прям обожраться. целый день овощи да фрукты и молочные продукты. сегодня позволила себе кусочек варен.курицы. что могу сказать. голода не чувствую. наоборот чувствую себя легко))). а вот щас какой вес не знаю. может скинула кг. хочу сделать себе сюрприз свешусь только 18 августа. а пока поживу без хлеба, жиров и мучных изд. живу на клетчатке, фруктозе и на воде. диета моя не строгая. хочу кушать - кушаю. самое главное не голодаю. советую есть грейпфрут и лимоны. они расщепляют жиры и не задерживают воду в организме, как соль. перед тем как сесть на диету сделай разгрузочный день на кефире. или прими слабительное=) смешно, но действительно помогает....
|
Без жиров Вам желчный скоро привет передаст. Обязательно надо есть белки, жиры и углеводы. К овощам оливкое масло и курицу (рыбу).
|
|
|
14.08.2012, 04:50
|
#12 (permalink)
|
not available
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 5,651
Сказал(а) спасибо: 80
Поблагодарили 151 раз(а) в 126 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Тата-П
мой рост 160 и вес 55 кг. хочу сбросить 5 кг.
|
Зачем? У вас и так недобор))))
|
|
|
14.08.2012, 04:54
|
#13 (permalink)
|
not available
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 5,651
Сказал(а) спасибо: 80
Поблагодарили 151 раз(а) в 126 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Olyanikoleg
.но нужно подтянуть все.скинуть излишки
|
Подтянуть без спорта? Как вы это себе представляете?))))
|
|
|
14.08.2012, 08:24
|
#14 (permalink)
|
Королева
Регистрация: 18.09.2010
Сообщений: 32,913
Сказал(а) спасибо: 235
Поблагодарили 280 раз(а) в 253 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Karo
Зачем? У вас и так недобор))))
|
ну не скажи)при маленьком росте этот вес выглядит не недобором
__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))
|
|
|
14.08.2012, 08:49
|
#15 (permalink)
|
not available
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 5,651
Сказал(а) спасибо: 80
Поблагодарили 151 раз(а) в 126 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Bruna
ну не скажи)при маленьком росте этот вес выглядит не недобором __________________
|
Ну не знаю))) идеальным считается рост - 110...
Возможно при очень маленьком росте - да, но 160 - это не карлица)))))) я сама 164 - и 54 для меня - это нормальный вес, а когда худею до 48 - это ужасно.....
|
|
|
14.08.2012, 10:05
|
#16 (permalink)
|
Королева
Регистрация: 18.09.2010
Сообщений: 32,913
Сказал(а) спасибо: 235
Поблагодарили 280 раз(а) в 253 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Karo
Ну не знаю))) идеальным считается рост - 110...
Возможно при очень маленьком росте - да, но 160 - это не карлица)))))) я сама 164 - и 54 для меня - это нормальный вес, а когда худею до 48 - это ужасно.....
|
у меня 158 и вес 48 сейчас,но нифига там и не пахнет идеалом,все равно лишок есть..это смотря какие объемы у кого
__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))
|
|
|
14.08.2012, 10:06
|
#17 (permalink)
|
Живущая верой
Регистрация: 05.08.2010
Сообщений: 27,483
Сказал(а) спасибо: 706
Поблагодарили 1,523 раз(а) в 1,164 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Bruna
у меня 158 и вес 48 сейчас,но нифига там и не пахнет идеалом,все равно лишок есть..это смотря какие объемы у кого
|
Кирпич в сумку положи на всякий,а то вдруг порыв ветра...
__________________
Громче всех смеется тот,кому больше всего хочется плакать....
|
|
|
14.08.2012, 10:10
|
#18 (permalink)
|
Королева
Регистрация: 18.09.2010
Сообщений: 32,913
Сказал(а) спасибо: 235
Поблагодарили 280 раз(а) в 253 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ксенька
Кирпич в сумку положи на всякий,а то вдруг порыв ветра...
|
Ксю,ну хватит))
__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))
|
|
|
14.08.2012, 16:01
|
#19 (permalink)
|
not available
Регистрация: 21.08.2011
Сообщений: 16,649
Сказал(а) спасибо: 94
Поблагодарили 319 раз(а) в 270 сообщениях
|
А я худела на курорте: занималась, почти ничего не ела. Сантиметры всё-же ушли. Правда, почему-то килограммы с собой захватить забыли)
|
|
|
14.08.2012, 17:24
|
#20 (permalink)
|
Доброе сердце (Super moderator)
Принцесса
Регистрация: 21.10.2010
Адрес: Р
Сообщений: 19,265
Сказал(а) спасибо: 801
Поблагодарили 1,209 раз(а) в 978 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Bruna
у меня 158 и вес 48 сейчас
|
ещё немного и бараний вес))) овечечка ты наша))))))))))) ( Мил, без обид )
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 01:15.
|