Старый 17.06.2012, 13:35   #1 (permalink)
Olyanikoleg
Незнакомка
 
Регистрация: 17.06.2012
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Exclamation Подскажите, как похудеть без спорта и диет

Ну в общем.хочу похудеть.всякие диеты не вариант. спорт нагрузки тоже.по скольку город маленький.спорт комплексов нет.так,пресс в дом.условиях качаю.короче к делу.рост мой 156-157 см.вес 49-50.вместе с одеждой и поевшая. мне нужно скинуть вес.хотя бы не много.по скольку я понимаю что сильных проблем с весом нет.но нужно подтянуть все.скинуть излишки. и тд.слушайте и советуйте.я делаю так :завтрак,завтраком.до 12 часов могу себе позволить хорошо,плотно покушать.далее весь день только пью. могу в течении дня съест яблоко.или огурец.в общем каком нибудь фрукт или овощ.ну и к вечеру.ем яблоко.что делаю не правильно? что посоветуете?
очень жду ваших советов.
Olyanikoleg вне форума   Quote selected text

Старый 17.06.2012, 13:35
Helper
Главный по подсказкам
Гуру
 
Аватар для Helper
 
Регистрация: 23.02.2013
Сообщений: 3798

Схожие по содержанию темы помогут вам разобраться в проблеме

Какой вид спорта вы предпочитаете?
хочу похудеть
Виды спорта

Старый 17.06.2012, 13:44   #2 (permalink)
Розетка
not available
 
Регистрация: 27.09.2011
Сообщений: 2,308
Сказал(а) спасибо: 147
Поблагодарили 121 раз(а) в 104 сообщениях
По умолчанию

повторюсь))))

Владимир Высоцкий

Вдох глубокий руки шире не спешите три четыре
Бодрость духа грация и пластика
Общеукрепляющая утром отрезвляющая
Если жив пока еще гимнастика
Если вы в своей квартире лягте на пол три четыре
Выполняйте правильно движения
Прочь влияния извне привыкайте к новизне
Вдох глубокий до изнеможения
Очень вырос в целом мире гриппа вирус три четыре
Ширится растет заболевание
Если хилый-сразу в гроб сохранить здоровье чтоб
Применяйте люди обтирание
Разговаривать не надо приседайте до упада
Да не будьте мрачными и хмурыми
Если очень вам неймется обтирайтесь чем придется
Водными займитесь процедурами
Не страшны дурные вести начинаем бег на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота среди бегущих первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий
Розетка вне форума   Quote selected text
Старый 17.06.2012, 14:35   #3 (permalink)
Aeliya
not available
 
Регистрация: 21.08.2011
Сообщений: 16,652
Сказал(а) спасибо: 94
Поблагодарили 319 раз(а) в 270 сообщениях
По умолчанию

Питаетесь вы точно неправильно. В таких условиях организм пытается сохранить то, что накоплено. Занимайтесь спортом. Купите или скачайте программку, включайте телевизор, и вперёд! Рекомендую всякие танцевальные.
Aeliya вне форума   Quote selected text
Старый 19.06.2012, 00:59   #4 (permalink)
Шторм
not available
 
Регистрация: 01.05.2008
Сообщений: 2,729
Сказал(а) спасибо: 107
Поблагодарили 196 раз(а) в 134 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Olyanikoleg Посмотреть сообщение
короче к делу.рост мой 156-157 см.вес 49-50.
У вас нормальный вес для вашего роста. Всё может зависеть от того какая мышечная масса и кость.
Худая корова ещё не газель. (с)
Шторм вне форума   Quote selected text
Старый 08.08.2012, 21:52   #5 (permalink)
olsen
 
Аватар для olsen
 
Регистрация: 08.08.2012
Сообщений: 47
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Питаться нужно часто, но понемногу. И больше двигайтесь.
olsen вне форума   Quote selected text
Старый 08.08.2012, 22:01   #6 (permalink)
Юльчонок
Новичок
 
Регистрация: 23.07.2012
Сообщений: 90
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 18 раз(а) в 13 сообщениях
По умолчанию

Чтобы подтянуться, нужна физическая нагрузка, а не непонятное питание и насилие организма. После такой "диеты", вес наберете, когда начнете нормально питаться, еще и всякие внутренние органы себе посадите. Не обязательно качать пресс в домашних условиях, можно начать заниматься танцами, латино-американскими например.
Юльчонок вне форума   Quote selected text
Старый 09.08.2012, 14:56   #7 (permalink)
Тата-П
Незнакомка
 
Регистрация: 03.08.2012
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

мой рост 160 и вес 55 кг. хочу сбросить 5 кг. так-то стараюсь начала прыгать со скакалкой. выпиваю за день воду с лимоном 2л. села на диету. диета ого-го можно на ней прям обожраться. целый день овощи да фрукты и молочные продукты. сегодня позволила себе кусочек варен.курицы. что могу сказать. голода не чувствую. наоборот чувствую себя легко))). а вот щас какой вес не знаю. может скинула кг. хочу сделать себе сюрприз свешусь только 18 августа. а пока поживу без хлеба, жиров и мучных изд. живу на клетчатке, фруктозе и на воде. диета моя не строгая. хочу кушать - кушаю. самое главное не голодаю. советую есть грейпфрут и лимоны. они расщепляют жиры и не задерживают воду в организме, как соль. перед тем как сесть на диету сделай разгрузочный день на кефире. или прими слабительное=) смешно, но действительно помогает....
Тата-П вне форума   Quote selected text
Старый 09.08.2012, 15:02   #8 (permalink)
Тата-П
Незнакомка
 
Регистрация: 03.08.2012
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

а еще. забыла, читала про арбузную диету. отзывы впечатлили. сама хочу на них посидеть. нужно съедать в день арбуз в соотношении 1 кг арбуза на 15-20 кг вашего веса. если я вешу 60 кг то в день мне разрешается съедать 3 кг арбуза. тоже самое правильное питание. можно включить в свой рацион рыбу и курицу, хлеб. эта диета рассчитана на 3 дня.
Тата-П вне форума   Quote selected text
Старый 10.08.2012, 10:56   #9 (permalink)
Язвочка
Частый гость
 
Аватар для Язвочка
 
Регистрация: 07.08.2012
Сообщений: 157
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Olyanikoleg Посмотреть сообщение
Ну в общем.хочу похудеть.всякие диеты не вариант. спорт нагрузки тоже.по скольку город маленький.спорт комплексов нет.так,пресс в дом.условиях качаю.короче к делу.рост мой 156-157 см.вес 49-50.вместе с одеждой и поевшая. мне нужно скинуть вес.хотя бы не много.по скольку я понимаю что сильных проблем с весом нет.но нужно подтянуть все.скинуть излишки. и тд.слушайте и советуйте.я делаю так :завтрак,завтраком.до 12 часов могу себе позволить хорошо,плотно покушать.далее весь день только пью. могу в течении дня съест яблоко.или огурец.в общем каком нибудь фрукт или овощ.ну и к вечеру.ем яблоко.что делаю не правильно? что посоветуете?
очень жду ваших советов.
холодильник под замок а рот-скотчем
Язвочка вне форума   Quote selected text
Старый 14.08.2012, 00:46   #10 (permalink)
Olga85
Незнакомка
 
Регистрация: 13.08.2012
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Хочешь похудеть - ешь голая стоя перед зеркалом(с). Автор не забудьте узнать телефон гастроэнтеролога, потом пригодиться Фигуру красивую без спорта не приобретешь. Хоть рот зашей. Залог красоты, это правильное питание (а не диета), здоровый сон и спорт Те же танцы, йога, пластика, аквааэробика. Никто ж не заставляет умирать в спортзале
Olga85 вне форума   Quote selected text
Старый 14.08.2012, 01:44   #11 (permalink)
Фридерика
 
Аватар для Фридерика
 
Регистрация: 13.08.2012
Сообщений: 43
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 6 раз(а) в 4 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Тата-П Посмотреть сообщение
мой рост 160 и вес 55 кг. хочу сбросить 5 кг. так-то стараюсь начала прыгать со скакалкой. выпиваю за день воду с лимоном 2л. села на диету. диета ого-го можно на ней прям обожраться. целый день овощи да фрукты и молочные продукты. сегодня позволила себе кусочек варен.курицы. что могу сказать. голода не чувствую. наоборот чувствую себя легко))). а вот щас какой вес не знаю. может скинула кг. хочу сделать себе сюрприз свешусь только 18 августа. а пока поживу без хлеба, жиров и мучных изд. живу на клетчатке, фруктозе и на воде. диета моя не строгая. хочу кушать - кушаю. самое главное не голодаю. советую есть грейпфрут и лимоны. они расщепляют жиры и не задерживают воду в организме, как соль. перед тем как сесть на диету сделай разгрузочный день на кефире. или прими слабительное=) смешно, но действительно помогает....
Без жиров Вам желчный скоро привет передаст. Обязательно надо есть белки, жиры и углеводы. К овощам оливкое масло и курицу (рыбу).
Фридерика вне форума   Quote selected text
Старый 14.08.2012, 04:50   #12 (permalink)
Karo
not available
 
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 5,652
Сказал(а) спасибо: 80
Поблагодарили 151 раз(а) в 126 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Тата-П Посмотреть сообщение
мой рост 160 и вес 55 кг. хочу сбросить 5 кг.
Зачем? У вас и так недобор))))
Karo вне форума   Quote selected text
Старый 14.08.2012, 04:54   #13 (permalink)
Karo
not available
 
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 5,652
Сказал(а) спасибо: 80
Поблагодарили 151 раз(а) в 126 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Olyanikoleg Посмотреть сообщение
.но нужно подтянуть все.скинуть излишки
Подтянуть без спорта? Как вы это себе представляете?))))
Karo вне форума   Quote selected text
Старый 14.08.2012, 08:24   #14 (permalink)
Bruna
Королева
 
Регистрация: 18.09.2010
Сообщений: 32,950
Сказал(а) спасибо: 235
Поблагодарили 280 раз(а) в 253 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Karo Посмотреть сообщение
Зачем? У вас и так недобор))))
ну не скажи)при маленьком росте этот вес выглядит не недобором
__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))
Bruna вне форума   Quote selected text
Старый 14.08.2012, 08:49   #15 (permalink)
Karo
not available
 
Регистрация: 29.04.2011
Сообщений: 5,652
Сказал(а) спасибо: 80
Поблагодарили 151 раз(а) в 126 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Bruna Посмотреть сообщение
ну не скажи)при маленьком росте этот вес выглядит не недобором __________________
Ну не знаю))) идеальным считается рост - 110...
Возможно при очень маленьком росте - да, но 160 - это не карлица)))))) я сама 164 - и 54 для меня - это нормальный вес, а когда худею до 48 - это ужасно.....
Karo вне форума   Quote selected text
Старый 14.08.2012, 10:05   #16 (permalink)
Bruna
Королева
 
Регистрация: 18.09.2010
Сообщений: 32,950
Сказал(а) спасибо: 235
Поблагодарили 280 раз(а) в 253 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Karo Посмотреть сообщение
Ну не знаю))) идеальным считается рост - 110...
Возможно при очень маленьком росте - да, но 160 - это не карлица)))))) я сама 164 - и 54 для меня - это нормальный вес, а когда худею до 48 - это ужасно.....
у меня 158 и вес 48 сейчас,но нифига там и не пахнет идеалом,все равно лишок есть..это смотря какие объемы у кого
__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))
Bruna вне форума   Quote selected text
Старый 14.08.2012, 10:06   #17 (permalink)
Ксенька
Живущая верой
 
Аватар для Ксенька
 
Регистрация: 05.08.2010
Сообщений: 27,393
Сказал(а) спасибо: 700
Поблагодарили 1,501 раз(а) в 1,148 сообщениях
Записей в дневнике: 2
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Bruna Посмотреть сообщение
у меня 158 и вес 48 сейчас,но нифига там и не пахнет идеалом,все равно лишок есть..это смотря какие объемы у кого
Кирпич в сумку положи на всякий,а то вдруг порыв ветра...
__________________
Громче всех смеется тот,кому больше всего хочется плакать....
Ксенька вне форума   Quote selected text
Старый 14.08.2012, 10:10   #18 (permalink)
Bruna
Королева
 
Регистрация: 18.09.2010
Сообщений: 32,950
Сказал(а) спасибо: 235
Поблагодарили 280 раз(а) в 253 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ксенька Посмотреть сообщение
Кирпич в сумку положи на всякий,а то вдруг порыв ветра...
Ксю,ну хватит))
__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))
Bruna вне форума   Quote selected text
Старый 14.08.2012, 16:01   #19 (permalink)
Aeliya
not available
 
Регистрация: 21.08.2011
Сообщений: 16,652
Сказал(а) спасибо: 94
Поблагодарили 319 раз(а) в 270 сообщениях
По умолчанию

А я худела на курорте: занималась, почти ничего не ела. Сантиметры всё-же ушли. Правда, почему-то килограммы с собой захватить забыли)
Aeliya вне форума   Quote selected text
Старый 14.08.2012, 17:24   #20 (permalink)
Devera
Доброе сердце
(Super moderator)
Принцесса
 
Аватар для Devera
 
Регистрация: 21.10.2010
Адрес: Р
Сообщений: 19,267
Сказал(а) спасибо: 801
Поблагодарили 1,213 раз(а) в 979 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Bruna Посмотреть сообщение
у меня 158 и вес 48 сейчас
ещё немного и бараний вес))) овечечка ты наша))))))))))) ( Мил, без обид )
Devera вне форума   Quote selected text
Закрытая тема

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 16:48.



Vbulletin Version 5.5.6.
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Zizn.ru - женский форум