мой рост 160 и вес 55 кг. хочу сбросить 5 кг. так-то стараюсь начала прыгать со скакалкой. выпиваю за день воду с лимоном 2л. села на диету. диета ого-го можно на ней прям обожраться. целый день овощи да фрукты и молочные продукты. сегодня позволила себе кусочек варен.курицы. что могу сказать. голода не чувствую. наоборот чувствую себя легко))). а вот щас какой вес не знаю. может скинула кг. хочу сделать себе сюрприз свешусь только 18 августа. а пока поживу без хлеба, жиров и мучных изд. живу на клетчатке, фруктозе и на воде. диета моя не строгая. хочу кушать - кушаю. самое главное не голодаю. советую есть грейпфрут и лимоны. они расщепляют жиры и не задерживают воду в организме, как соль. перед тем как сесть на диету сделай разгрузочный день на кефире. или прими слабительное=) смешно, но действительно помогает....
|