Crazy

правильно делаете, нету времени на спорт, больше ходите. а еще лучше изучите скандинавскую ходьбу.

lenok.kovalc

Не нужно "скидывать вес" - это глупость. Необходимо укреплять здоровье, а не быть, например, прокуренной воблой. Пробежки по лесу, различные занятия дома (фитнес, йога - по вкусу) - и достаточно. Главное заниматься регулярно и не перескакивать с одного на другое. Желаю успехов, здоровья и счастья!

Иринка17

Постарайтесь правильно питаться. Это несложно. Делайте дома каждый день гимнастику по 20 минут хотя бы, простую как в школе, но это уже эффективно. Ну для совсем ленивых можно и на турбослиме, у них акция сейчас на сайте тнт онлайн. Хотите почитайте.

NikaKraft

Никак

VreDIdinka

Так не бывает , и спорт и диета это самое главное для похудения .

Алена В.

меньше есть, больше двигаться. Выкинуть из рациона "мусорную" еду (чипсы, бургеры, шоколадки) , соусы, газировку, сахар, мучное

Elly1414

Я рекомендую правильное питание. У них уже посчитаны калории в 5 приемов пищи. В течении дня голода не чувствуется. Если вкусные низкокалорийные десерты. Сама у них заказываю и всем советую.

Надин

Закрыла тему.Одна реклама.

__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!