Подскажите, как похудеть без спорта и диет
 

Ну в общем.хочу похудеть.всякие диеты не вариант. спорт нагрузки тоже.по скольку город маленький.спорт комплексов нет.так,пресс в дом.условиях качаю.короче к делу.рост мой 156-157 см.вес 49-50.вместе с одеждой и поевшая. мне нужно скинуть вес.хотя бы не много.по скольку я понимаю что сильных проблем с весом нет.но нужно подтянуть все.скинуть излишки. и тд.слушайте и советуйте.я делаю так :завтрак,завтраком.до 12 часов могу себе позволить хорошо,плотно покушать.далее весь день только пью. могу в течении дня съест яблоко.или огурец.в общем каком нибудь фрукт или овощ.ну и к вечеру.ем яблоко.что делаю не правильно? что посоветуете?
очень жду ваших советов.:837::837::837:

повторюсь))))

Владимир Высоцкий

Вдох глубокий руки шире не спешите три четыре
Бодрость духа грация и пластика
Общеукрепляющая утром отрезвляющая
Если жив пока еще гимнастика
Если вы в своей квартире лягте на пол три четыре
Выполняйте правильно движения
Прочь влияния извне привыкайте к новизне
Вдох глубокий до изнеможения
Очень вырос в целом мире гриппа вирус три четыре
Ширится растет заболевание
Если хилый-сразу в гроб сохранить здоровье чтоб
Применяйте люди обтирание
Разговаривать не надо приседайте до упада
Да не будьте мрачными и хмурыми
Если очень вам неймется обтирайтесь чем придется
Водными займитесь процедурами
Не страшны дурные вести начинаем бег на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота среди бегущих первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий

Питаетесь вы точно неправильно. В таких условиях организм пытается сохранить то, что накоплено. Занимайтесь спортом. Купите или скачайте программку, включайте телевизор, и вперёд! Рекомендую всякие танцевальные.

У вас нормальный вес для вашего роста. Всё может зависеть от того какая мышечная масса и кость.
Худая корова ещё не газель. (с)

Питаться нужно часто, но понемногу. И больше двигайтесь.

Чтобы подтянуться, нужна физическая нагрузка, а не непонятное питание и насилие организма. После такой "диеты", вес наберете, когда начнете нормально питаться, еще и всякие внутренние органы себе посадите. Не обязательно качать пресс в домашних условиях, можно начать заниматься танцами, латино-американскими например.

мой рост 160 и вес 55 кг. хочу сбросить 5 кг. так-то стараюсь начала прыгать со скакалкой. выпиваю за день воду с лимоном 2л. села на диету. диета ого-го можно на ней прям обожраться. целый день овощи да фрукты и молочные продукты. сегодня позволила себе кусочек варен.курицы. что могу сказать. голода не чувствую. наоборот чувствую себя легко))). а вот щас какой вес не знаю. может скинула кг. хочу сделать себе сюрприз свешусь только 18 августа. а пока поживу без хлеба, жиров и мучных изд. живу на клетчатке, фруктозе и на воде. диета моя не строгая. хочу кушать - кушаю. самое главное не голодаю. советую есть грейпфрут и лимоны. они расщепляют жиры и не задерживают воду в организме, как соль. перед тем как сесть на диету сделай разгрузочный день на кефире. или прими слабительное=) смешно, но действительно помогает....

а еще. забыла, читала про арбузную диету. отзывы впечатлили. сама хочу на них посидеть. нужно съедать в день арбуз в соотношении 1 кг арбуза на 15-20 кг вашего веса. если я вешу 60 кг то в день мне разрешается съедать 3 кг арбуза. тоже самое правильное питание. можно включить в свой рацион рыбу и курицу, хлеб. эта диета рассчитана на 3 дня.

холодильник под замок а рот-скотчем:948:

Хочешь похудеть - ешь голая стоя перед зеркалом(с). Автор не забудьте узнать телефон гастроэнтеролога, потом пригодиться:) Фигуру красивую без спорта не приобретешь. Хоть рот зашей. Залог красоты, это правильное питание (а не диета), здоровый сон и спорт:) Те же танцы, йога, пластика, аквааэробика. Никто ж не заставляет умирать в спортзале

Без жиров Вам желчный скоро привет передаст. Обязательно надо есть белки, жиры и углеводы. К овощам оливкое масло и курицу (рыбу).

Зачем? У вас и так недобор))))

Подтянуть без спорта? Как вы это себе представляете?))))

ну не скажи)при маленьком росте этот вес выглядит не недобором

Ну не знаю))) идеальным считается рост - 110...
Возможно при очень маленьком росте - да, но 160 - это не карлица)))))) я сама 164 - и 54 для меня - это нормальный вес, а когда худею до 48 - это ужасно.....

у меня 158 и вес 48 сейчас,но нифига там и не пахнет идеалом,все равно лишок есть..это смотря какие объемы у кого

Кирпич в сумку положи на всякий,а то вдруг порыв ветра...

:150:Ксю,ну хватит))

А я худела на курорте: занималась, почти ничего не ела. Сантиметры всё-же ушли. Правда, почему-то килограммы с собой захватить забыли)

ещё немного и бараний вес))) овечечка ты наша))))))))))) :847::140:( Мил, без обид ;) )