Annet

"сбросить 5 кг за 5 дней" - можно встретить на просторах интернета.
Но насколько эффективны такие? Действительно ли они помогают? И на сколько их хватает? Правда ли что потом набирается больше кг, чем потеряно? Почему так происходит?
Или можно прибегнуть к такой диете для какого-то мероприятия, чтобы "влезть в платье"?

Donna Felice

Моя диета-не жрать)Быстро и калории высчитывать не надо!Кофе и сырые овощи. Вредно, не вредно-за то эффективно))))

__________________
В прошлом Милена7

RabertiNA

быстрые диеты - это стресс для организма, кг может и уходят, но очень быстро потом возвращаются, даже если вы потом не будете объедаться.

Эдельвейс

была в журнале диета. Там с утра кофе, потом она голодная и в четверг что ли можно салатик.
до сих пор помню как бывший ее коментировал
Читает - завтрак - черный кофе без сахара. - Ага, говорит - глистов гонять)
так, что потом на завтрак - опять глистов гонять .
А в четверг, ну просто праздник, САЛАТ!!!!!)))
в общем лучше всего умеренность и движение.

__________________
Стань лучшей версией себя.

isabelle

быстрые диеты эффективны, но не на долго к сожалению. вы вгоняете свой организм в стресс и поэтому как только прекращаете диету он начинает судорожно запасаться, тк боится, что еще одного стресса не вытерпит. нужна постоянная диета, те сбалансированное питание без переедания. это образ жизни. иначе будете как шарик сдуваться и снова надуваться, а от этого растяжки появляются

ресничка

Никакие быстросброшенные кг не стоят потери здоровья. Они быстро вернутся,так ещё и работа организма собъется.

Натаха

Самая быстрая диета - голод. При полном голоде (когда только пустую воду пьёшь) гарантированно уходит по 1-1,5 кг в сутки. На втором месте по быстроте достижения результата стоят так называемые кетоновые, или, говоря проще, безуглеводные диеты. Примером последних могут служить Диета доктора Аткинса или её русский аналог - Кремлёвская диета.

sofi9

Ни в коем случае нельзя голодать!!! При голодовке срабатывает принцип йо-йо, когда мы сначала кушаем (не важно что и в каком количестве), после этого начинаем прекращать любые поступления пищи (голодание), организм запоминает это и чтобы не переварить себя, мгновенно делает запасы из всего того, что было съедено ранее. Во время голодовки, само собой пропадают кг, но до тех пор, пока вы что-нибудь не съедите, даже яблоко. Как только вы начинаете снова кушать, вы наберете в 3 или даже 4 раза больше кг, чем было до подобной диеты. Только этим все не ограничивается..организм был подвержен тяжелейшему стрессу, в ходе которого ему становится очень сложно нормально функционировать и, как следствие, вы начинаете хандрить, быстро заболевать, появляется вялость, раздраженность и тд...

sofi9

И вообще, самый лучший способ снижения веса - правильное питание. Когда вы едите по часам изо дня в день, да еще и потребляете именно то количество калорий, которое вам нужно для прекрасного самочувствия, организм сам избавится от всего лишнего!
А если самостоятельно не получается готовить с вечера 5 контейнеров с завтраком-ланчем и тд, обратитесь в специально созданные для этого компании) Это, к счастью, без лишних затрат улучшает и упрощает нашу жизнь)
Вот, например, не рекламный совет (протестировала на себе, так что знаю о чем пишу) - есть такая компания Ideal Day, которая предоставляет такое сбалансированное питание (как раз 5-и разовое). С утра привезли пакет с едой на целый день и все, жизнь налажена)) приготовлено все с утра и специально для меня с определенным учетом калорий. Девочки, я за неделю скинула 2 кг просто потому что ела нормально!!!!!! по цене выгодно, потому что покупки простой еды в магазине для дальнейшего приготовления обходились мне столько же, а то и больше..в общем, счастлива! чего и вам желаю!

SandraG

Тоже считаю, что голодовка - последнее дело.
Потом в будущем это все аукнется... организм не простит такого )

tani

Все просто , меньше кушаем - больше двигаемся :-) Ещё никто от голодания не поправился, если нужно сбросить для мероприятия, можно недельку на кефире и сырых овощах посидеть, не умрете и не растолстеете после, ну и конечно не пережирать после.

Алина Краско

лично я против диет с быстрыми результатами.. правда, устраиваю себе иногда "голодовку" - в выходные иногда ничего не ем кроме яблок, а еще пью воду и уголь активированный для очистки организма ))

Яська123

Приведу такой пример : иногда болею ангинами и в такое время кушать нормально не получается, 2-3 кг за неделю точно уходят, но только заканчивается болезнь я опусташаю весь холодильник, потому что не хватает ВИТАМИНОВ организму. Если Вам нужно похудеть за короткое время, по посидите пару деньков на кефирчике или яблочках. А если есть время, то следите за питанием, чтоб всё было сытно малокалорийно и полезно!

Jackie P.

Погуглите на всякий случай, кто такой Ю. С. Николаев, и что такое метод дозированного лечебного голодания. Как его начали применять в СССР и каковы результаты исследований.

А.Ольга

До первого криза, который наступает дней через 3-7 (у всех по разному). Потом организм теряет в среднем по 333 г в день.

Грета

Не берегут себя с молоду, а потом все отразится. Как говорится, близок локоть, да не укусишь.

Только правильное питание и физнагрузки и будет щастье. А голодом можно заработать или анорексию или наоборот, за каждый кг привести еще несколько друзей этих кг.

А.Ольга

Правильное медицинское голодание вреда не принесет. Но голодают не для фигуры, а для излечения болезней. Для фигуры это не метод. Достаточно 1-2 дня голода (если уж совсем разожравшийся организм), или разгрузочные дни. Всему нужна мера. И всё по ощущениям, испытывать негатив организм не должен.

Грета

Ну это понятно. Бывает так живот болит или еще какое недомогание и просто ничего не лезет. И вот такое голодание помогает прийти в норму.

Юля-Юлька

5 кг за 5 дней можно сбросить только за счет воды или прочисткой кишечника с выбросом старинных залежей кала. Больше никак.

Диета "не жрать" хороша только если придерживаться ее 365 дней в году. Охреневший от голода организм с удесятиренным усердием постарается отложить каждый лишний грамм еды в жир. Он ведь не знает, что мы худеем, он думает, что просто жрать нечего, и заботится. Так что если после такой диеты немного расслабиться, ожирение гарантировано.

При "быстрых" диетах в первую очередь сжигается жир не на животе и бедрах, а в жировых капсулах органов. Здравствуй опущение почек!

Все нормальные программы снижения веса рассчитаны как минимум на несколько месяцев. Они обязательно включают в себя сбалансированную низкокалорийную диету и большие регулярные физические нагрузки. А иногда и работу с психологом, между прочим.

Так что быстренько похудеть и закрыть вопрос не получится ни какими "чудо средствами".

А.Ольга

Организм сам излечивается, поэтому энергию тратит не на жрачку. Но есть другое голодание, осознанное, медицинское, более длительное, для излечивание более серьезных заболеваний.

)В кишечнике нет залежей кала. Это выдумки. Кишечник так устроен, он выводит всё.