tani

Все просто , меньше кушаем - больше двигаемся :-) Ещё никто от голодания не поправился, если нужно сбросить для мероприятия, можно недельку на кефире и сырых овощах посидеть, не умрете и не растолстеете после, ну и конечно не пережирать после.