persikk

Я вообще ни разу не встречала человека довольного своей фигурой.Все что то выискивают в себе плохое.Там много тут мало-замкнутый круг...Во мне сейчас рост 177 вес 67 я тоже считаю себя скажем так не худенькой.Хотя знакомые говорят что у меня мрдельные данные.А я себя вообще никак не устраиваю.

ресничка

я себя успокаиваю тем,что многим нравлюсь а раз нравлюсь значит я очень даже ничего))))

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

Элина

а у меня рост 166 и вес 66.5 кг и это с учетом что за последние две недели я скинула 5 кг! хочу до 55 худеть, по момему это самый оптимальный и приемлимый вес при моем росте.

у меня сегодня по моей схеме 200 ккал всего. мало, но я уже втянулась, даже голода особо не чувствую. в принципе со счетом калорий я открыла для себя много продуктов которые раньше вообще не употребляла)
наверное правильнее было бы сразу снизить планку до более приемлимого количества калорий, но меня поразили результаты тех людей которые выдерживали 50 дней этой диеты, на которой я сейчас. и килограммы уходят быстрее и не возвращаются, если правильно с диеты выходить.

сладкое тоже очень люблю, и от сыра без ума) раньше постоянно его ела, добавляла везде. а теперь особо не поешь ни то, ни другое.. а еще скучаю по жареному мясу..

ресничка

я стремлюсь к 58 кг...
но на жесткую диету ни за что не сяду.

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

persikk

элина и что же ты кушаешь наверное только овощи и фрукты?

ресничка

мясо нужно есть обязательно! в нем много полезного! и от него не толстеют.

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

persikk

да мясо это белок а без белка кожа обвиснуть может.Оно уж не такое и калорийное в 100г отварной говядины 77ккал а в постной отв курочке 135 проверено!!!!

Элина

так я ем мясо, но вареное исключительно, или на пару, но это совсем не то что жареное)

сегодня у меня например на завтрак был бутерброд с копченым лососем - 105 ккал, яблочное пюре - 80 ккал, на ужин будут огурцы 150 гр на 15 ккал.

вообще обычно овощи приобладают, тушеные, пареные, грибы так же, фрукты иногда, яблоки печеные, например, просто объедение, сытно и ощущение горячего в животе сильнее убивает голод) рыба на пару белая, куриные грудки отварные, постная говядина без специй запеченная, очень очень много огурцов, потому что калорий мало, а желудок забивают. по началу тяжко было, а теперь мне даже интересно) взвешивание раз в неделю, прогноз минус 13-15 кг за 50 дней, 5 уже ушло за две недели)

ресничка

а то многие на диете почему-то отказываются от мяса...

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

ресничка

вы так вкусно пишите... что даже огурцов захотелось)

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

Элина

огурцы это мое спасение, по моему самый низко калорийный продукт, вообще я читала что на их переваривание уходит больше калорий, чем они сами в себе содержут) поэтому их вообще в любых количествах есть можно)

persikk

Ну Молодец ты с большой буквы Элина.Такая сила воли не каждому дана.Ты умничка.Я тоже только правильными продуктами питаюсь как ты все отварное и не жареное.Рыбу варю курицу говядину овощей и фруктов много кушаю ну и сладким себя балую.К примеру конфетку одну или пол зефира.Зато худеется стабильно в неделю кг как не было.А какой стимул у тебя для похудения?Или ты так для себя?

persikk

Ресничка огурцов то вот как раз ты можешь кушать до отвала.А вот мне как приспичит вафелек или печенек ср сгущеночкой тут уж не знаешь и что делать...приходится набивать желудок огурчиками помидорчиками...ну и все на этом.Сама себя обманываю.А куда деваться хочется же одевать короткие платица...ах...

persikk

Да я тоже про огурцы такое слышала)А еще в цветной капусте 5 ккал.Тоже можно что нибудь придумать-потушить к примеру.

Элина

я худею для себя. весила стабильно 65-66 кг и не парилась по этому поводу, а потом полтора года назад месяца за три набрала 10 килограм. весила 76, кошмар. боролась как могла. ходила в спортзал, но без диеты мне это вообще не помогало, только еще больше в массе прибавляла, так как мышечная масса растет, а жир не уходит никуда. на чем я потом только не сидела. за год кучу диет пропустила через себя, но все они были экспресс диеты, за неделю уходило пять, три потом возвращалось, плюс срывы были постоянные. в общем за год только 6 кило скинула. а потом во мне как перещелкнуло что-то. посмотрела на себя в зеркало и поняла что ни одно вкуснейшее пироженное, ни один сочный бифштекс не стоит того, чтобы выглядить так в 20 лет. открыла хлодильник и выгребла оттуда все продукты которые превышали 200 ккал на 100 грамм. за две недели голодовки, изнурительных физ нагрузок, обертываний и прочих пыток я вернулась к своим 66 килограммам с которых все началось и до которых не могла дойти целый год. но сейчас это уже много для меня) хочу 55. а может меньше. главное настрой. так что думаю у меня еще все впереди)

Шторм

Читаю и пугаюсь, как всё сложно с этими похуданиями!=)))
Благо я не заморачиваюсь, померла бы с голоду=))
Да и как представлю, как бегала бы с "куркулятором" - страшно становится!

Дамы, мона есть и мясо и сало и что угодно, не важно, вареное оно, жареное или пареное, главное, что б рядом было много овощей.
И ещё, самая лёгкая диета - воды пейте много, и двигайтесь побольше.
Все эти изнурения и издевательства на организмом, ввиде сильных физнагрузок и голоданий - лишний стресс.

persikk

Мне вот скоро 22 будет,а борьбу с кг.начала уже лет с 14 точно.Тоже все прбовала и голодание и кремлевскую диету и талую воду и изнурительный непосильный спорт.И только путем подсчета ккал скинув 20кг поняла что работает именно это.)Так что уверенность в похудение при таких возможно для кого то странных подсчетах 100%.Вот думаю что завесит себе на завтрак...:-)

Lubluy

А я при росте 165 вешу 45-47 кг ( вес колеблется от пере- или недоедания ). Вообще мечтаю о 40 кг. Но это очень сложно - сбросить последние 5 кг...

persikk

да по моему ты итак в норме.У каждого свои идеалы впрочем.А так ты права чем худее тем сложнее скидывать вес.Все равно удачки тебе!!!!

Lubluy

Спасибки. Это точно, последние кг сложнее всего даются. Я особо не заморачиваюсь. Лишь бы целлюлита не было:-)