а у меня рост 166 и вес 66.5 кг и это с учетом что за последние две недели я скинула 5 кг! хочу до 55 худеть, по момему это самый оптимальный и приемлимый вес при моем росте.
у меня сегодня по моей схеме 200 ккал всего. мало, но я уже втянулась, даже голода особо не чувствую. в принципе со счетом калорий я открыла для себя много продуктов которые раньше вообще не употребляла)
наверное правильнее было бы сразу снизить планку до более приемлимого количества калорий, но меня поразили результаты тех людей которые выдерживали 50 дней этой диеты, на которой я сейчас. и килограммы уходят быстрее и не возвращаются, если правильно с диеты выходить.
сладкое тоже очень люблю, и от сыра без ума) раньше постоянно его ела, добавляла везде. а теперь особо не поешь ни то, ни другое.. а еще скучаю по жареному мясу..
|