я худею для себя. весила стабильно 65-66 кг и не парилась по этому поводу, а потом полтора года назад месяца за три набрала 10 килограм. весила 76, кошмар. боролась как могла. ходила в спортзал, но без диеты мне это вообще не помогало, только еще больше в массе прибавляла, так как мышечная масса растет, а жир не уходит никуда. на чем я потом только не сидела. за год кучу диет пропустила через себя, но все они были экспресс диеты, за неделю уходило пять, три потом возвращалось, плюс срывы были постоянные. в общем за год только 6 кило скинула. а потом во мне как перещелкнуло что-то. посмотрела на себя в зеркало и поняла что ни одно вкуснейшее пироженное, ни один сочный бифштекс не стоит того, чтобы выглядить так в 20 лет. открыла хлодильник и выгребла оттуда все продукты которые превышали 200 ккал на 100 грамм. за две недели голодовки, изнурительных физ нагрузок, обертываний и прочих пыток я вернулась к своим 66 килограммам с которых все началось и до которых не могла дойти целый год. но сейчас это уже много для меня) хочу 55. а может меньше. главное настрой. так что думаю у меня еще все впереди)
|