Элина

ну да, так бывает что разные таблицы дают разные данные, но там углеводов много это и делает его калорийным. банан, насколько я знаю, самый калорийный фрукт. его во время диет вообще есть запрещают)

persikk

А я кушаю и худеется нормально.Элина а по твоей таблице сколько ккал в масле подсолн. капусте хлебе.Давай сравним интересно даже.

Элина

у меня в таблице масло 899 на 100 грамм, но я думаю лучше посмотреть на упаковке, он же должны писать вроде, я не знаю, потому что не помню когда последний раз покупала и использовала его) вообще я очень много чего смотрю с упаковки, хлеб например. у меня написано на пакете на один кусок (45 гр) 110 ккал, а белый хлеб 170 ккал на такое же количество. а по таблице ржаной хлеб будет 214 ккал на 100 гр, а белый - 254. капуста белокачанная 28 ккал на 100 гр, краснокачанная - 31, цветная - 29.

бананы я не ем хотя очень люблю. но с питанием от 200 до 500 ккал в день один банан займет своей калорийностью чуть ли не все мою суточную норму.)

persikk

У меня масло и хлеб также.А вот в капусте белокоч- 20 ккал а в цветной 5 ккал)

ресничка

суточная потребность ребенка такого возраста (7лет) составляет 1800 ккал! и это для ребенка! девочки задумайтесь! надо кушать побольше

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

Элина

что-то у тебя совсем мало для капусты цветной)) я несколько таблиц пересмотрела на счет банана, нигде меньше 90 не пишут) ну думаю от капусты особо не поправишься, даже если больше съешь) но я всегда беру по максимуму, лучше я недоем, чем переем, просто у меня смысл диеты именно в том чтобы не привысить заданное количество калорий, иначе эффекта не будет, так что я щепетильно высчитываю вплоть до милиграммов и десятых частей ккал)

рукавичка

А я уже 2 меняца обруч кручу,с магнитами.Вес уходит очень медленно,но 1 ч в день обязательно.Не знаю,будет какая польза от этого или нет,но пока не надоело.

ресничка

а магниты зачем? они как-то помогают?
я кручу обычный металлический обруч.

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

persikk

У меня тоже не в коем случае нельзя привышать 1100 ккал и я всегда набираю не больше чем 900 чтобы как говорится на прозапас.Хотя говорю худела на 20 кг пользуясь этой таблицей.Элина что кушала сегодня-делись)

Элина

вот закончу 50 дней диеты, пару недель постепенно буду с нее выходить, а после перейду на нормальную норму для человека, я для себя определила 1000-1500. знаю, если бы я сразу так стала питаться, то тоже похудела бы, просто медленее. но у меня много факторов послужило именно тому, чтобы начать безжалостно сгонять вес. плюс день рождения в начале ноября, мне будет 20 и я хочу выглядить так как мне нравится, а 70 кило еще никого не красили при таком росте как у меня)

обруч это очень полезно, с талии сантиметры будут улетать быстро) ты кстати измеряешь? очень мотивирует меня лично, я раз в неделю это делаю)
сегодня я не ела, у меня голод по моей программе, завтра 200 ккал, еще подумаю что поесть)

persikk

Рукавичка а питаетесь при этом как?Напишите свой вес и вес к которому стремитесь.Давайте с нами общаться.

рукавичка

Обруч от магнитов тяжелее,у меня первое время большие синяки были,потом прошли.Я когда его кручу еще и не большой массаж получаю.

рукавичка

у меня работа не сидячая,я целый день на ногах,питаюсь как все.Всего по немногоу.но после шести не ем.Про вес писать не хочу,скажу,что лишние кг. есть и не мало.При росте 163 ношу 46размер.

Элина

у меня был металический очень тяжелый обруч, тоже в синяках ходила, жутко больно когда он слетает и по косточкам тазобедренным бьет, у меня тогда столько синяков было страшно смотереть)

ресничка

а какой рост у тебя?

п.с. мы ровесницы

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

ресничка

да уж... а я раньше крутила с массажными насадками. это тоже жесть. синяки были.

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

Элина

у меня рост 166) при таком росте максимальный вес у меня был 76.8 (ужас!!)
а сейчас начинала худеть с 71.6.
на данный момент 66.4, что тоже не фантан, но благо я перешла отметку 70, меня это жутко радует)

persikk

Элина а ты слабости не чувствуешь так питаясь?Я если честно удивлена тобой до глубины души в хорошем смысле.А я себя тут жалею думаю что мало ем.Так я по сравнению с тобой Обжора.Да...пора видно снижать свой калораж:-)

ресничка

я такого же роста. вешу 62 где-то. но это мой придел... кость широкая. если худею больше,то грудь очень сильно "сдувается"... в общем,как говорит моя тетка: тощая корова-это не стройная лань))))))))))))
поэтому я просто поддерживаю себя в форме. зарядочку делаю,не обжираюсь,не пью газировку,не ем чипсы и сухарики всякие....

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

persikk

Рукавичка если бы Вы диеты еще придерживались то талия вообще бы исчезала на глазах.Я обычный легкий крутила за неделю минус 5 см.