у меня в таблице масло 899 на 100 грамм, но я думаю лучше посмотреть на упаковке, он же должны писать вроде, я не знаю, потому что не помню когда последний раз покупала и использовала его) вообще я очень много чего смотрю с упаковки, хлеб например. у меня написано на пакете на один кусок (45 гр) 110 ккал, а белый хлеб 170 ккал на такое же количество. а по таблице ржаной хлеб будет 214 ккал на 100 гр, а белый - 254. капуста белокачанная 28 ккал на 100 гр, краснокачанная - 31, цветная - 29.
бананы я не ем хотя очень люблю. но с питанием от 200 до 500 ккал в день один банан займет своей калорийностью чуть ли не все мою суточную норму.)
|