16.11.2014, 21:38
|
#1 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 16.02.2014
Сообщений: 1,839
Сказал(а) спасибо: 143
Поблагодарили 265 раз(а) в 222 сообщениях
|
Велотренажёр
Девочки, кто нибудь занимается или занимался на велике? каких результатов можно с ним достигнуть? в нэте читала много всего, кто пишет что полная фигня, а кто пишет что качаются только мышцы, другие говорят что худеют с его помощью...конечно каждому своё, но хочется еще и Ваши мнения увидеть)
|
|
|
16.11.2014, 22:17
|
#2 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 11.01.2013
Сообщений: 2,565
Сказал(а) спасибо: 304
Поблагодарили 396 раз(а) в 331 сообщениях
|
Очень хороший эффект от него.Заниматься надо регулярно,хотя бы два раза в неделю.Я сажусь на него и смотрю телек.Укрепляет мышцы спины,подтягивает живот,внутреннюю часть бедер очень хорошо подтягивает.В общем почти все мышцы в тонусе держит.Но тренажер всё же менее эффективен чем настоящий велик.Нагрузка на икроножные не та.
|
|
|
16.11.2014, 22:19
|
#3 (permalink)
|
Мисс Авантюристка
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 6,507
Сказал(а) спасибо: 859
Поблагодарили 916 раз(а) в 707 сообщениях
|
Это кардио тренажер, мышцы на нем особо не накачаешь!
__________________
В прошлом Милена7
|
|
|
16.11.2014, 22:24
|
#4 (permalink)
|
Moderator
Регистрация: 20.03.2010
Сообщений: 8,079
Сказал(а) спасибо: 3,090
Поблагодарили 1,818 раз(а) в 1,281 сообщениях
|
Здесь главное вовремя остановиться, тк регулярные тренировки очень сильно раскачают вам бедра, а если вы хотите похудеть, то не думаю, что это вам нужно. Вам любой тренер скажет, что здесь с умом нужно подходить. Хотя В целом любые кардиотренировки способствуют снижению веса.
я даже реальный пример знаю. я занимаюсь в world class (кто знает, тот поймет, что сеть хорошая). так вот там при мне девочка жаловалась, что начала ходить на велики, но только раскачала ноги, те объем увеличился. занималась сама без тренера. потом посоветовалась и ей все грамотно объяснили, что только велики не дадут похудеть.и она ушла на другие тренировки. хорошо аэробных нагрузки, походите на групповые программы, тк там обычно сочетание кардио и силовых, те баланс.
|
|
|
16.11.2014, 22:24
|
#5 (permalink)
|
Moderator
Регистрация: 20.03.2010
Сообщений: 8,079
Сказал(а) спасибо: 3,090
Поблагодарили 1,818 раз(а) в 1,281 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Милена7
Это кардио тренажер, мышцы на нем особо не накачаешь!
|
а вот и нет)
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Сара (16.11.2014)
|
16.11.2014, 23:51
|
#6 (permalink)
|
Мисс Авантюристка
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 6,507
Сказал(а) спасибо: 859
Поблагодарили 916 раз(а) в 707 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от isabelle
а вот и нет)
|
Если только на велике заниматься, быстрых и больших результатов не будет...
__________________
В прошлом Милена7
|
|
|
16.11.2014, 23:52
|
#7 (permalink)
|
Мисс Авантюристка
Регистрация: 12.01.2011
Сообщений: 6,507
Сказал(а) спасибо: 859
Поблагодарили 916 раз(а) в 707 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от isabelle
сочетание кардио и силовых
|
Вот и я про что!
__________________
В прошлом Милена7
|
|
|
16.11.2014, 23:53
|
#8 (permalink)
|
Moderator
Регистрация: 20.03.2010
Сообщений: 8,079
Сказал(а) спасибо: 3,090
Поблагодарили 1,818 раз(а) в 1,281 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Милена7
Если только на велике заниматься, быстрых и больших результатов не будет...
|
ну если медленно-мееееедленно крутить педальки и жевать котлету, то конечно не будет) у нас так многие женщины занимаются, а потом:"Я все перепробовала, ничего не помогает..". Эти тренировки должны быть активными, со скачками скорости, а не в ровном ритме. Чтобы пот ручьем тек. и длиться должны час.
|
|
|
16.11.2014, 23:54
|
#9 (permalink)
|
Moderator
Регистрация: 20.03.2010
Сообщений: 8,079
Сказал(а) спасибо: 3,090
Поблагодарили 1,818 раз(а) в 1,281 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Милена7
Вот и я про что!
|
лучше так, да. эффект быстрее будет
|
|
|
17.11.2014, 05:58
|
#10 (permalink)
|
счастливая мама
Регистрация: 12.02.2014
Сообщений: 3,626
Сказал(а) спасибо: 348
Поблагодарили 665 раз(а) в 481 сообщениях
|
А мне вот как всегда время жалко(((( Стоит у меня такой, я на него сажусь, минут 10 покручу и начинаю думать, что я за это время уже бы столько всего сделала))) В общем, нужен очень сильный мотиватор, а у меня такого нету(
__________________
Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть.
|
|
|
17.11.2014, 09:49
|
#11 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 29.10.2013
Сообщений: 4,918
Сказал(а) спасибо: 1,152
Поблагодарили 911 раз(а) в 657 сообщениях
|
я очень хочу велотренажер))
знаешь, Изабель, та дама которая накачала себе ноги, наверное не очень то и стройная была, а таким худеть тяжелее - у них и жир остается и мышцы наростают 2 в 1)
|
|
|
17.11.2014, 10:10
|
#12 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 16.02.2014
Сообщений: 1,839
Сказал(а) спасибо: 143
Поблагодарили 265 раз(а) в 222 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ира-Ирина
я очень хочу велотренажер))
знаешь, Изабель, та дама которая накачала себе ноги, наверное не очень то и стройная была, а таким худеть тяжелее - у них и жир остается и мышцы наростают 2 в 1)
|
вот и я хотела и купила, катаюсь на нем по 10км в день каждый день на разных нагрузках. и тоже никак догнать не могу что ноги вместо того чтобы схуднуть потолстеют, во не дай Бог потолстеют я выкину его с 7 этажа от собсвенной глупости
|
|
|
17.11.2014, 10:11
|
#13 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 29.10.2013
Сообщений: 4,918
Сказал(а) спасибо: 1,152
Поблагодарили 911 раз(а) в 657 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Иришенька)
вот и я хотела и купила, катаюсь на нем по 10км в день каждый день на разных нагрузках. и тоже никак догнать не могу что ноги вместо того чтобы схуднуть потолстеют, во не дай Бог потолстеют я выкину его с 7 этажа от собсвенной глупости
|
от любых тренировок поправляются если много жрут... потому что при правильном питании мышцы вытесняю жир, а при неправильном да еще если и килограммы лишние есть - получается и жир и мышцы)))
|
|
|
17.11.2014, 10:16
|
#14 (permalink)
|
not available
Регистрация: 19.03.2013
Адрес: У
Сообщений: 5,168
Сказал(а) спасибо: 604
Поблагодарили 1,062 раз(а) в 807 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ира-Ирина
от любых тренировок поправляются если много жрут... потому что при правильном питании мышцы вытесняю жир, а при неправильном да еще если и килограммы лишние есть - получается и жир и мышцы)))
|
Я так вес набирала Приходила после тренировка и ела)))
|
|
|
17.11.2014, 10:17
|
#15 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 29.10.2013
Сообщений: 4,918
Сказал(а) спасибо: 1,152
Поблагодарили 911 раз(а) в 657 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Глафира
Я так вес набирала Приходила после тренировка и ела)))
|
после тренировки нужно есть!!!! правильно!!!! а именно - полезную пищу)
|
|
|
17.11.2014, 10:17
|
#16 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 16.02.2014
Сообщений: 1,839
Сказал(а) спасибо: 143
Поблагодарили 265 раз(а) в 222 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от isabelle
ну если медленно-мееееедленно крутить педальки и жевать котлету, то конечно не будет) у нас так многие женщины занимаются, а потом:"Я все перепробовала, ничего не помогает..". Эти тренировки должны быть активными, со скачками скорости, а не в ровном ритме. Чтобы пот ручьем тек. и длиться должны час.
|
да, так оно всегда и бывает...
|
|
|
17.11.2014, 10:19
|
#17 (permalink)
|
not available
Регистрация: 19.03.2013
Адрес: У
Сообщений: 5,168
Сказал(а) спасибо: 604
Поблагодарили 1,062 раз(а) в 807 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ира-Ирина
после тренировки нужно есть!!!! правильно!!!! а именно - полезную пищу)
|
Я специально вес набирала, т.к. жутко худая...
|
|
|
17.11.2014, 10:20
|
#18 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 29.10.2013
Сообщений: 4,918
Сказал(а) спасибо: 1,152
Поблагодарили 911 раз(а) в 657 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Глафира
Я специально вес набирала, т.к. жутко худая...
|
мне прямо интересно на вас посмотреть)))) все похудеть надеются, а вы вес набираете)))
|
|
|
17.11.2014, 10:32
|
#19 (permalink)
|
not available
Регистрация: 19.03.2013
Адрес: У
Сообщений: 5,168
Сказал(а) спасибо: 604
Поблагодарили 1,062 раз(а) в 807 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ира-Ирина
мне прямо интересно на вас посмотреть)))) все похудеть надеются, а вы вес набираете)))
|
Зайди ко мне в профиль... Выложила там одну фотку)))
|
|
|
17.11.2014, 10:35
|
#20 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 29.10.2013
Сообщений: 4,918
Сказал(а) спасибо: 1,152
Поблагодарили 911 раз(а) в 657 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Глафира
Зайди ко мне в профиль... Выложила там одну фотку)))
|
тяжеловато рассмотреть фигуру чтобы оценить в целом, но мне кажется, что у вас все хорошо)))
я просто люблю стройняшек))) сама вечно пытаюсь похудеть
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 02:33.
|