Иришенька)

Девочки, кто нибудь занимается или занимался на велике? каких результатов можно с ним достигнуть? в нэте читала много всего, кто пишет что полная фигня, а кто пишет что качаются только мышцы, другие говорят что худеют с его помощью...конечно каждому своё, но хочется еще и Ваши мнения увидеть)

Сара

Очень хороший эффект от него.Заниматься надо регулярно,хотя бы два раза в неделю.Я сажусь на него и смотрю телек.Укрепляет мышцы спины,подтягивает живот,внутреннюю часть бедер очень хорошо подтягивает.В общем почти все мышцы в тонусе держит.Но тренажер всё же менее эффективен чем настоящий велик.Нагрузка на икроножные не та.

Donna Felice

Это кардио тренажер, мышцы на нем особо не накачаешь!

__________________
В прошлом Милена7

isabelle

а вот и нет)

Donna Felice

Если только на велике заниматься, быстрых и больших результатов не будет...

__________________
В прошлом Милена7

isabelle

ну если медленно-мееееедленно крутить педальки и жевать котлету, то конечно не будет) у нас так многие женщины занимаются, а потом:"Я все перепробовала, ничего не помогает..". Эти тренировки должны быть активными, со скачками скорости, а не в ровном ритме. Чтобы пот ручьем тек. и длиться должны час.

Иришенька)

да, так оно всегда и бывает...

isabelle

Здесь главное вовремя остановиться, тк регулярные тренировки очень сильно раскачают вам бедра, а если вы хотите похудеть, то не думаю, что это вам нужно. Вам любой тренер скажет, что здесь с умом нужно подходить. Хотя В целом любые кардиотренировки способствуют снижению веса.

я даже реальный пример знаю. я занимаюсь в world class (кто знает, тот поймет, что сеть хорошая). так вот там при мне девочка жаловалась, что начала ходить на велики, но только раскачала ноги, те объем увеличился. занималась сама без тренера. потом посоветовалась и ей все грамотно объяснили, что только велики не дадут похудеть.и она ушла на другие тренировки. хорошо аэробных нагрузки, походите на групповые программы, тк там обычно сочетание кардио и силовых, те баланс.

Donna Felice

Вот и я про что!

__________________
В прошлом Милена7

isabelle

лучше так, да. эффект быстрее будет

Анель

А мне вот как всегда время жалко(((( Стоит у меня такой, я на него сажусь, минут 10 покручу и начинаю думать, что я за это время уже бы столько всего сделала))) В общем, нужен очень сильный мотиватор, а у меня такого нету(

__________________
Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть.

Invisible

я очень хочу велотренажер))
знаешь, Изабель, та дама которая накачала себе ноги, наверное не очень то и стройная была, а таким худеть тяжелее - у них и жир остается и мышцы наростают 2 в 1)

Иришенька)

вот и я хотела и купила, катаюсь на нем по 10км в день каждый день на разных нагрузках. и тоже никак догнать не могу что ноги вместо того чтобы схуднуть потолстеют, во не дай Бог потолстеют я выкину его с 7 этажа от собсвенной глупости

Invisible

от любых тренировок поправляются если много жрут... потому что при правильном питании мышцы вытесняю жир, а при неправильном да еще если и килограммы лишние есть - получается и жир и мышцы)))

Глафира

Я так вес набирала Приходила после тренировка и ела)))

Invisible

после тренировки нужно есть!!!! правильно!!!! а именно - полезную пищу)

Леся Рубцова

Когда у меня были не очень большие проблемы с весом, максимум кило 6-7 я хотела сбросить, велотренажер совсем не помог Только мышцы раздулись, как штангист ходила, бррр...

Massika

Не надо было бросать. Мышцы первое время растут быстрее, чем уходит жир. Мышцы надулись под жиром, бросили - так и не согнали его.

Глафира

За что же, не боясь греха,
Кукушка хвалит Петуха?
За то, что хвалит он Кукушку.

Натаха

Главное, заниматься регулярно. Лучше всего не пожалеть денег и приобрести велотренажёр к себе домой: если намерения заниматься у вас серьёзные, то вы, таким образом, сможете сэкономить денег на спортзале. Лично я так и поступила: купила эту хитрую спортивную штуку себе домой. Кручу педали по 40 минут в день. Постепенно увеличиваю нагрузку (сопротивление педалей).