Очень хороший эффект от него.Заниматься надо регулярно,хотя бы два раза в неделю.Я сажусь на него и смотрю телек.Укрепляет мышцы спины,подтягивает живот,внутреннюю часть бедер очень хорошо подтягивает.В общем почти все мышцы в тонусе держит.Но тренажер всё же менее эффективен чем настоящий велик.Нагрузка на икроножные не та.
|