Велотренажёр
 

Девочки, кто нибудь занимается или занимался на велике? каких результатов можно с ним достигнуть? в нэте читала много всего, кто пишет что полная фигня, а кто пишет что качаются только мышцы, другие говорят что худеют с его помощью...конечно каждому своё, но хочется еще и Ваши мнения увидеть)

Очень хороший эффект от него.Заниматься надо регулярно,хотя бы два раза в неделю.Я сажусь на него и смотрю телек.Укрепляет мышцы спины,подтягивает живот,внутреннюю часть бедер очень хорошо подтягивает.В общем почти все мышцы в тонусе держит.Но тренажер всё же менее эффективен чем настоящий велик.Нагрузка на икроножные не та.

Это кардио тренажер, мышцы на нем особо не накачаешь!

Здесь главное вовремя остановиться, тк регулярные тренировки очень сильно раскачают вам бедра, а если вы хотите похудеть, то не думаю, что это вам нужно. Вам любой тренер скажет, что здесь с умом нужно подходить. Хотя В целом любые кардиотренировки способствуют снижению веса.

я даже реальный пример знаю. я занимаюсь в world class (кто знает, тот поймет, что сеть хорошая). так вот там при мне девочка жаловалась, что начала ходить на велики, но только раскачала ноги, те объем увеличился. занималась сама без тренера. потом посоветовалась и ей все грамотно объяснили, что только велики не дадут похудеть.и она ушла на другие тренировки. хорошо аэробных нагрузки, походите на групповые программы, тк там обычно сочетание кардио и силовых, те баланс.

а вот и нет)

Если только на велике заниматься, быстрых и больших результатов не будет...

Вот и я про что!

ну если медленно-мееееедленно крутить педальки и жевать котлету, то конечно не будет) у нас так многие женщины занимаются, а потом:"Я все перепробовала, ничего не помогает..". Эти тренировки должны быть активными, со скачками скорости, а не в ровном ритме. Чтобы пот ручьем тек. и длиться должны час.

лучше так, да. эффект быстрее будет

А мне вот как всегда время жалко(((( Стоит у меня такой, я на него сажусь, минут 10 покручу и начинаю думать, что я за это время уже бы столько всего сделала))) В общем, нужен очень сильный мотиватор, а у меня такого нету(

я очень хочу велотренажер))
знаешь, Изабель, та дама которая накачала себе ноги, наверное не очень то и стройная была, а таким худеть тяжелее - у них и жир остается и мышцы наростают 2 в 1)

вот и я хотела и купила, катаюсь на нем по 10км в день каждый день на разных нагрузках. и тоже никак догнать не могу что ноги вместо того чтобы схуднуть потолстеют, во не дай Бог потолстеют я выкину его с 7 этажа от собсвенной глупости:942:

от любых тренировок поправляются если много жрут... потому что при правильном питании мышцы вытесняю жир, а при неправильном да еще если и килограммы лишние есть - получается и жир и мышцы)))

Я так вес набирала :150: Приходила после тренировка и ела)))

после тренировки нужно есть!!!! правильно!!!! а именно - полезную пищу)

:150: да, так оно всегда и бывает...

Я специально вес набирала, т.к. жутко худая...

мне прямо интересно на вас посмотреть)))) все похудеть надеются, а вы вес набираете)))

Зайди ко мне в профиль... Выложила там одну фотку)))

тяжеловато рассмотреть фигуру чтобы оценить в целом, но мне кажется, что у вас все хорошо)))
я просто люблю стройняшек))) сама вечно пытаюсь похудеть