Цитата:
Сообщение от Милена7
Если только на велике заниматься, быстрых и больших результатов не будет...
|
ну если медленно-мееееедленно крутить педальки и жевать котлету, то конечно не будет) у нас так многие женщины занимаются, а потом:"Я все перепробовала, ничего не помогает..". Эти тренировки должны быть активными, со скачками скорости, а не в ровном ритме. Чтобы пот ручьем тек. и длиться должны час.