Здесь главное вовремя остановиться, тк регулярные тренировки очень сильно раскачают вам бедра, а если вы хотите похудеть, то не думаю, что это вам нужно. Вам любой тренер скажет, что здесь с умом нужно подходить. Хотя В целом любые кардиотренировки способствуют снижению веса.
я даже реальный пример знаю. я занимаюсь в world class (кто знает, тот поймет, что сеть хорошая). так вот там при мне девочка жаловалась, что начала ходить на велики, но только раскачала ноги, те объем увеличился. занималась сама без тренера. потом посоветовалась и ей все грамотно объяснили, что только велики не дадут похудеть.и она ушла на другие тренировки. хорошо аэробных нагрузки, походите на групповые программы, тк там обычно сочетание кардио и силовых, те баланс.
|