14.08.2012, 18:30
|
#21 (permalink)
|
not available
Регистрация: 11.08.2012
Сообщений: 668
Сказал(а) спасибо: 31
Поблагодарили 72 раз(а) в 64 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Olyanikoleg
Ну в общем.хочу похудеть.всякие диеты не вариант. спорт нагрузки тоже.по скольку город маленький.спорт комплексов нет.так,пресс в дом.условиях качаю.короче к делу.рост мой 156-157 см.вес 49-50.вместе с одеждой и поевшая. мне нужно скинуть вес.хотя бы не много.по скольку я понимаю что сильных проблем с весом нет.но нужно подтянуть все.скинуть излишки. и тд.слушайте и советуйте.я делаю так :завтрак,завтраком.до 12 часов могу себе позволить хорошо,плотно покушать.далее весь день только пью. могу в течении дня съест яблоко.или огурец.в общем каком нибудь фрукт или овощ.ну и к вечеру.ем яблоко.что делаю не правильно? что посоветуете?
очень жду ваших советов.
|
а зачем плотно кушать до 12 , когда организм еще по сути в этом не нуждается. Легкий завтрак-кашка, порция - ваша горсть, и лучше съесть за день раза 4- 5 , но понемногу
|
|
|
14.08.2012, 18:48
|
#22 (permalink)
|
Частый гость
Регистрация: 04.08.2012
Сообщений: 150
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 9 раз(а) в 8 сообщениях
|
Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
|
|
|
14.08.2012, 21:39
|
#23 (permalink)
|
Королева
Регистрация: 18.09.2010
Сообщений: 32,913
Сказал(а) спасибо: 235
Поблагодарили 280 раз(а) в 253 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от ДюшаНа
ещё немного и бараний вес))) овечечка ты наша))))))))))) ( Мил, без обид )
|
и меня обзывают,эх))
__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))
|
|
|
14.08.2012, 23:31
|
#24 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 07.08.2012
Сообщений: 145
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 30 раз(а) в 22 сообщениях
|
Ну вообще-то невозможно похудеть без спорта и диет.
Нет фитнесс центров-есть диски с упражнениями.Главное желание.
|
|
|
15.08.2012, 14:03
|
#25 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 03.08.2012
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Цитата:
Сообщение от Фридерика
Без жиров Вам желчный скоро привет передаст. Обязательно надо есть белки, жиры и углеводы. К овощам оливкое масло и курицу (рыбу).
|
я уж себя до такой степени не измараю. я позволяю себе и жиры, и белки, и углеводы. все нормально))) побочных эффектов от такого питания нет: головная боль, усталость, потемнение в глазах и т.д. когда захочется покушать-кушаю. только после 6 не ем, только низкокалорийные фрукты и овощи себе позволяю. а так и кашу, и суп ем.
|
|
|
15.08.2012, 15:39
|
#26 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 14.08.2012
Сообщений: 33
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
Липосакция
|
|
|
23.08.2012, 11:53
|
#27 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 03.08.2012
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Цитата:
Сообщение от Орина
Липосакция
|
вес, ушедший не естественным образом, вернется сразу. никакой липосакции. год тому назад моя тетя устроила себе курсы лечения скипофитом. у нее были свои причины по этому поводу (какая-то болезнь). питалась она в это время правильно, не переедала и похудела на 12 кг за месяц. вот думаю тоже попробовать. и самое главное вес обратно не вернулся.
|
|
|
23.08.2012, 12:45
|
#28 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 07.08.2012
Сообщений: 145
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 30 раз(а) в 22 сообщениях
|
Девочки,если почитаете договор платных услуг по липосакции,увидите,что гарантию на услугу дают ТОЛЬКО при условии сохранения веса.
Это способ не похудения а коррекции ,подходит тока людям с железной волей,постоянно занимающихся спортом.
|
|
|
24.08.2012, 05:41
|
#29 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 24.08.2012
Сообщений: 54
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
поможет только спорт. купите себе беговую дорожку.
|
|
|
24.08.2012, 05:44
|
#30 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 24.08.2012
Сообщений: 54
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Тата-П
вес, ушедший не естественным образом, вернется сразу. никакой липосакции. год тому назад моя тетя устроила себе курсы лечения скипофитом. у нее были свои причины по этому поводу (какая-то болезнь). питалась она в это время правильно, не переедала и похудела на 12 кг за месяц. вот думаю тоже попробовать. и самое главное вес обратно не вернулся.
|
Расскажите поподробнее
|
|
|
17.12.2017, 01:36
|
#31 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 09.02.2016
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Я вот, чтобы не наедаться на ночь пью молочку со злаками Be Live. На ней не поправишься, так как сахара там мало и в основном он заменяется стевией, а насыщает при этом хорошо. Так и худела). А после тренировки пью Be Fit с протеином, он мышцы восстанавливает, да и там протеина как раз 20 % от суточной нормы. Мне вот такая штука помогает.
|
|
|
18.12.2017, 07:43
|
#32 (permalink)
|
Постоялец
Регистрация: 20.04.2016
Сообщений: 544
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 47 раз(а) в 46 сообщениях
|
я думаю, что без спорта - никак. найдите тот вид спорта, который подходит именно вам!
|
|
|
19.12.2017, 18:07
|
#33 (permalink)
|
not available
Регистрация: 02.12.2017
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Цитата:
Сообщение от Lolo4ka
я думаю, что без спорта - никак. найдите тот вид спорта, который подходит именно вам!
|
А вот какой можно выбрать, если сидишь дома и особо нет свободных средств, чтобы оплачивать занятия?
|
|
|
24.12.2017, 17:48
|
#34 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 24.12.2017
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Кроме спорта и диет есть еще антицеллюлитный массаж и обертывания)
|
|
|
24.12.2017, 22:10
|
#35 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 25.09.2016
Сообщений: 1,477
Сказал(а) спасибо: 432
Поблагодарили 331 раз(а) в 263 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от 4erni4ka
А вот какой можно выбрать, если сидишь дома и особо нет свободных средств, чтобы оплачивать занятия?
|
Бегай
|
|
|
24.12.2017, 23:59
|
#36 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 5,552
Сказал(а) спасибо: 2,298
Поблагодарили 1,102 раз(а) в 748 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от 4erni4ka
А вот какой можно выбрать, если сидишь дома и особо нет свободных средств, чтобы оплачивать занятия?
|
Можно и дома заниматься. Бодибилдером, конечно, не станешь, но подтянутое тело очень даже можно сделать.
__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!
|
|
|
15.01.2018, 10:13
|
#37 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 15.01.2018
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
вообще хорошо худеется, когда стресс...помню с МЧ проблемы были - так похудела на несколько кг за неделю - благо возраст был такой, что растяжек и кожи обвислой не появилось. Но вот при этом пострадали еще и волосы - поседела сильно((. Поэтому кроме спорта еще пока лучше не придумали))
|
|
|
15.01.2018, 19:46
|
#38 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 15.01.2018
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
хотите быть красивым и молодым на всегда? зайдите на наш сайт и узнайте много интересного и полезного: fitexpert
|
|
|
16.01.2018, 12:56
|
#39 (permalink)
|
Просто Грета
Регистрация: 16.06.2014
Адрес: М
Сообщений: 16,177
Сказал(а) спасибо: 3,616
Поблагодарили 2,667 раз(а) в 2,128 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от polika
вообще хорошо худеется, когда стресс...помню с МЧ проблемы были - так похудела на несколько кг за неделю - благо возраст был такой, что растяжек и кожи обвислой не появилось. Но вот при этом пострадали еще и волосы - поседела сильно((. Поэтому кроме спорта еще пока лучше не придумали))
|
У всех по разному стресс проходит))) кто-то в рот взять ничего не может ,а кто-то оттуда и не вынимает)
|
|
|
17.01.2018, 17:46
|
#40 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 28.09.2017
Сообщений: 52
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 11 раз(а) в 11 сообщениях
|
Без физических нагрузок нормальное здоровое похудение, почти невозможно. Истощение и удар по здоровью-да! Если прибегать только к одной голодовке.
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 04:54.
|