Миланка

Привет, девчонки! Прошу совета! Сначало расскажу))) Родила три года назад, всегда была худенькой, после родов стала нормальной! Заботы с маленьким ребенком, прогулки, каляску на руках на 5этаж... вообщем быстро пришла в норму, хотя немного лишнего на животике все таки было! Сейчас ребенок пошл в садик, я на работу, работа сидячая и начала толстеть! Бедра обхватом 95см и живот стал73, если не втягивать, то как будто на 5 месяце беременности! Хотела спросить, может кто-нибуть посоветует какие-нибудь конкретные упражнения? и помогает ли кручение обруча?

Персея

помогает даже очень )) берите не пожалеете!!

__________________
«Слишком красива, чтобы умереть. Слишком неистова, чтобы жить».

Персея

надо меньше кушать или спорт ))

__________________
«Слишком красива, чтобы умереть. Слишком неистова, чтобы жить».

Миланка

Если меньше кушаю, то сразу начинают худеть бедра и я становлюсь тощей))) а хотелось бы чтоб бедра остались такими какие есть, а вот животик меньше)))

avalonn

да походите в спорт зал и всё!

Миланка

на данный момент с деньгами напряженно и достаточно долгое время так будет, поэтому хотелось бы что-нибудь, что можно делать дома!

Персея

хула-хуп купите, только не сильно тяжелый )) живот уберает на ура !! пресс можно не качать вообще, но крутить ножно каждый день ))

__________________
«Слишком красива, чтобы умереть. Слишком неистова, чтобы жить».

Bruna

поспорю)хулахуп делает талию,но не живот,он убирает бока-излишки

__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))

Миланка

Это что такое?

Миланка

а, до меня дошло)))

Персея

и живот )) тоже убирает! подруга после родов убрала им живот.

__________________
«Слишком красива, чтобы умереть. Слишком неистова, чтобы жить».

Bruna

Но не так действенно как пресс качать!
Да вот и у автора после родов все с нагрузкой убралось само,так что и у твоей подруги могло это тоже очень поспособствовать..тут же именно сидячий образ жизни присутствует..

__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))

Миланка

да! толстеть только сейчас начала! мышцы живота у меня очень слабые еще! пробовала пресс качать, 5 раз еле-еле поднимаюсь, пробовала в несколько заходов, голова начинает болеть, тем более мне сказал кто-то) , что так кочается верхний пресс, а мне надо нижний! Ноги поднимать вообще не получается, на до мной муж уже ржот, говорит, ты у меня как каракатица)))))))))

Bruna

я могу вам скинуть в личку ссылку,у меня спина больная,тоже не могла толком качать,а сейчас спина укрепилась..сама в шоке))Это муж у меня нашел мне подходящее,там как раз на верхний и нижний пресс,а также на косые идет.Мне очень хорошо помогает)

__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))

Миланка

Буду очень благодарна)))

ресничка

обруч помогает! бедра как у вас примерно в обхвате,а талия стала 65) кручу через день стабильно!

Персея

вот я и привела пример девочки, у который сидячий образ жизни. У нее пресс супер, но она никогда в жизни пресс не качала. Просто крутила обруч.

__________________
«Слишком красива, чтобы умереть. Слишком неистова, чтобы жить».

Bruna

И через какое время у нее это появилось?В смысле пресс офигенный

__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))

Персея

т.е. сколько у нее ушло времени на убийство живота - этого я незнаю, но она сразу в тонус пришла после родов. Она резко сбросила 10 кг. и сразу начала крутить обруч и вот когда я с ней познакомилась удивилась ее животику я со своим качанием пресса не попадаю.

__________________
«Слишком красива, чтобы умереть. Слишком неистова, чтобы жить».

Bruna

Ну так я про что и говорю,после родов если нет предрасположенности всегда придешь в норму))А если еще и продолжать заниматься то совсем другое дело.
В этом случае я не услышала, например, что автор занималась собой(спортом)..просто было все ок и работа и этот образ повлиял.
Я не думаю, если б я занималась,то у меня бы мой животик тоже появился)

__________________
Если у тебя нет проблем, проверь есть ли у тебя пульс))