20.04.2010, 18:02
|
#1 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 06.02.2010
Сообщений: 88
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Пилатес
решила с подружкой ходить на иогу, а нам предложили пилатес (как объяснили, это почти тоже самое что и иога. только с большей нагрузкой на мышцы). Кто нибудь этим занимался? Есть ли от этого какой-нибудь эффект? Что посоветуете?
|
|
|
20.04.2010, 18:12
|
#2 (permalink)
|
Постоялец Незнакомка
Регистрация: 20.03.2010
Сообщений: 459
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
пилатес это разтяжка плюс что то похожее на шейпинг плюс- от йоги- внимание к дыханию. более ритмичнее чем йога- не такая скучная. чтобы определится на ютубе сначало ввели- йога- и посмотри что и как...а потом пилатес- и определишься что тебе ближе
Последний раз редактировалось огонек1; 20.04.2010 в 18:15.
|
|
|
20.04.2010, 21:58
|
#3 (permalink)
|
Сенсей Незнакомка
Регистрация: 27.04.2008
Сообщений: 7,223
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 9 сообщениях
|
пилатес очень полезная штука Подходит для любого возраста. Занимаясь пилатесом, не только отлично чувствуешь себя, но и от некотоых болячек можно избавится. Выправляется осанка, встают на место несколько смещённые внутренние органы. Вот так . Йога всё-таки сложнее.
У меня подруга Пилатес преподаёт.
|
|
|
20.04.2010, 22:03
|
#4 (permalink)
|
Мастер Незнакомка
Регистрация: 15.11.2009
Сообщений: 2,851
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
еще неплохой вариант для дома-бодифлекс. там дыхание сочетается с упражнениями. многие,говорят,худеют. я сама делаю,потому что хорошо себя чувствую после. и всего 30 мин.
|
|
|
10.09.2010, 10:11
|
#5 (permalink)
|
Guest
|
привет)
а не подскажите,может есть упражнения пилатеса для двоих??парень хочет заниматься и мне предлагает,чтоб скчно не было))
|
|
|
10.09.2010, 11:06
|
#6 (permalink)
|
Сенсей Незнакомка
Регистрация: 27.04.2008
Сообщений: 7,223
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 9 сообщениях
|
Для двоих тантра есть
|
|
|
10.09.2010, 18:02
|
#7 (permalink)
|
Мастер Незнакомка
Регистрация: 15.11.2009
Сообщений: 2,851
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Арвен
Для двоих тантра есть
|
точно время не зря потратят
|
|
|
19.09.2010, 11:43
|
#8 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 19.09.2010
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
я тоже занимаюсь пилатесом, очень укрепляется мышечный корсет, бедра, ягодицы, еще очень нравится, что какая-то душевная гармония наступает после тренировки))
|
|
|
10.10.2010, 19:12
|
#9 (permalink)
|
Guest
|
Цитата:
Сообщение от nikiya
еще неплохой вариант для дома-бодифлекс. там дыхание сочетается с упражнениями. многие,говорят,худеют. я сама делаю,потому что хорошо себя чувствую после. и всего 30 мин.
|
а можно поподробнее что за бодифлекс? как правильно заниматься?
|
|
|
11.10.2010, 02:42
|
#10 (permalink)
|
Мастер Незнакомка
Регистрация: 15.11.2009
Сообщений: 2,851
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
мне диск давали.я по нему училась. главное там-приучиться дышать,как-бы животом. а упражнения комбинируются с дыханием
|
|
|
11.10.2010, 11:01
|
#11 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 19.04.2010
Сообщений: 3,198
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 95 раз(а) в 60 сообщениях
|
пилатес - отличная штука! я недавно начала заниматься и очень довольна)))
после перых занятий мышцы живота болели ужасно...
__________________
Не вижу смысла быть несчастной, имею наглость быть счастливой!!!
|
|
|
11.10.2010, 11:36
|
#12 (permalink)
|
Мастер Незнакомка
Регистрация: 12.02.2010
Сообщений: 1,525
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
а я не могу - для меня все это слишком медленно, я ржать как конь начинаю
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 04:40.
|