пилатес это разтяжка плюс что то похожее на шейпинг плюс- от йоги- внимание к дыханию. более ритмичнее чем йога- не такая скучная. чтобы определится на ютубе сначало ввели- йога- и посмотри что и как...а потом пилатес- и определишься что тебе ближе
Последний раз редактировалось огонек1; 20.04.2010 в 18:15.
|