Цитата:
Сообщение от nikiya
еще неплохой вариант для дома-бодифлекс. там дыхание сочетается с упражнениями. многие,говорят,худеют. я сама делаю,потому что хорошо себя чувствую после. и всего 30 мин.
|
а можно поподробнее что за бодифлекс? как правильно заниматься?