пилатес очень полезная штука
Подходит для любого возраста. Занимаясь пилатесом, не только отлично чувствуешь себя, но и от некотоых болячек можно избавится. Выправляется осанка, встают на место несколько смещённые внутренние органы. Вот так
. Йога всё-таки сложнее.
У меня подруга Пилатес преподаёт.