Kimono

Адски, адски больно!!! Я единственный раз согласилась на эту пытку. Ладно еще в процессе, когда больно, можно и потерпеть. Но у меня потом бедра были черного цвета, а когда синяки отходили - зелено-буро-малинового. И я не скажу, чтобы прям уж какой-то потрясающий эффект был. Все имеет смысл делать в комплексе. Только один массаж - не поможет похудению. Только одна физкультура - тоже смысла не имеет. Я хорошо сбрасывала вес, когда пила диетрессу. Особо на похудение не рассчитывала, но старалась по правилам придерживаться несложной диеты, и больше гулять. Эффект был ощутимый. Но целлюлит все равно сейчас остался, и кожа немного висит, некрасиво. Думаю, сейчас пройти обычный массаж разогревающий, без всяких антицеллюлитных и дренажных. Второй раз черные ноги я уже не вынесу

Lady_Agata

мои советы:
1 конечно контра оный душ!
2 кручу обруч - советую всем, особенно девочкам с фигурой типа яблоко.
3 много пью воды , стараюсь по 2 л в день
4 ПИТАНИЕ!!! Много овощей и на ночь не кушать. Конечно бывает всякое, но я стараюсь.

Lera

Я одно время просто отказалась напрочь от всего мучного и сладкого. На 14 кг худела.

Kimono

Ну а потом что? Обратно вернулось?

lapull

чтобы похудеть, хорошо помогает ...влюбиться)

Катюшен

дада, вот это точно)

Тюша

я похудела на 40 кг за год, диета + бассейн+ витамины для волос и ногтей...диета если кому интересно расскажу....уточняю..я люблю поесть и голодание не для меня, поэтому похудение не быстрое

Ксюшка

всю свою молодость от 16 до 22 сидела на диетах - ниче не помогало. Сейчас не ужинаю после 18.00 и уже 10 лет держу свои 52 кг.

De Lorisson

Не есть всякое гавно черпаками, заниматься статическими упражнениями и пахать в работе над собой - вот залог здоровья, хорошего настроения, и красивой фигуры.

rich1001_ru

Похудеть на небольшой период времени можно с помощью диет, но позже, месяцев через 5-7, все вернется обратно, и чаще еще больше. «Быстро худеешь – быстро набираешь » . Это стресс для организма. Худеть надо поэтапно: изменить количество продуктов (не более 200гр за прием), изменить режим питания (прием пищи 5-6 раз в день) и, конечно, надо проявлять физическую активность… Подробнее могу ответить вам, пишите на e-mal: infoh собачка yandex.ru

Россиянка

Я тоже не люблю голодание. Последние время трудно себя ограничить в еде - слабоволие =( Поделитесь своим опытом, пожалуйста

Елена_22

Питаться три раза в день (порции не больше 300 грамм) + один перекус фруктами, не есть после 7. Исключить мучное, сладкое, жирное, жаренное, забыть про фаст фуд. Это называется правильное питание с уменьшением порций принимаемой пищи. Такая модельпитания вам непременно поможет. Удачи!!!

Елена_22

девчёнки, я большая любительница кофе! В последнее время заметила, что выпив пару кружечек своего любимого Nescafe у меня пропадает аппетит часа на 4, а потом ещё одну ....в обшем благодаря кофе я стала кушать значительно меньше и уже даже сбросила несколько кг! Кто знает почему кофе так влияет на аппетит? у кого то было подобное?

anuta1

Я пробовала по совету подруги голодать 1 день(делать его разгрузочным, пить только воду) раз в неделю и помогало, только кушать ужасно хотелось, но зато чувствовала себя лучше и килограмма 3 за месяц точно слетало.

Джиневра

Мужика себе заведите....который нервы мотает....вот 100% худение)причем быстро)))

ill

Не хочу никого учить, но поделюсь опытом. Я занималась с психологом И. Кульчинской по поводу перееданий и лишнего веса. Меня человек к жизни вернул. Будет её тренинг в Киеве, если хотите что-то изменить в жизни, найдите информацию о нем, сделайте что-то для себя

Kateryna

Правильное питание, спорт, косметология.Все в комплексе дайот хороший результат.

Linani

Полностью с вами согласна. Правильное питание и спорт, для себя выбрала скалолазание, очень нравится, пользу тренировки приносят и тело в тонусе, хочу пойти посмотреть что там интересного. Подружка тащит говорит недавно открылись, трассы ей понравились, хочет показать

Tempo

Я нашла интересную статью про похудение танцами. Мне лично помогло, отходила 3 месяца на разные латинские танцы и фигура лучше стала. За подробностями в личку можете обращаться.

Stroynjashka

Девчонки! раньше только читала форум, но вчера взвесилась в очередной раз и решила поделиться с вами! У меня 58 кг!!А было.. Страшно сказать!!
ДЕВЧОНКИ!! Наконец-то и я красивая стала- более того, продолжаю оставаться красивой уже полгода)))))))
Никогда бы не досидела ни на одной диете до конца-жор побеждал. Мою слабенькую волю и ночью кралась к холодильнику) ну , дальше вы знаете))
Вот, о системе- там все хитро и с заботой о нас- толстушках- это типа квест такой, каждый день новый конверт с заданиями- писали вместе психологи и диетологи, все там продумано , хитро и классно.
Аккуратно меняется и рацион и активность. Короче , многим, мне кажется, понравится, особенно такимже, как я- без особой силы воли)
Я заказывала систему себе на их сайте. Система похудания «14 дней».
Еще есть телефон, хотя мне удобней было с сайта, а мама заказывала через звонок, там оператор все еще подробно рассказывает, если надо( в питере) 8(812)318-11-69. У вас тоже получится)))