Надежда

Я худела на раздельном питании и не ужинала, похудела на 20 кг за полгода)

mamylja

Я сейчас худею....перепробовала всё что только можно было...и кофе зеленое пила...вот сейчас за месяц скинула 8 кг...просто потому что стала меньше кушать...ооочень редко стала есть мучное и шоколад.буду продолжать в том же духе, пока не достигну желанного результата ))) оказывается без шоколада и булочек можно жить )))

Иуль

Лучший способ худеть - быть все время чем-то сложным и интересным занятой.
То есть чтобы и в стрессе и в тонусе одновременно находиться.

А еще я в прошлом году быстро, буквально за 12 дней похудела на 9кг, когда лежала в больнице с пневмонией.

Анна45

Подскажите пожалуйста кто небудь пробывал похудеть с помощью имбиря на этом сайте реклама запрещена!

olechka1282

Моя подруга использует функциональное питание, результат хочу сказать отличный, я тоже использую его на работе на обед и вечером ужин заменяю.

Mira_Zotova

Я похудела, как и многие тут - через спортзал и через более-менее режимное питание. Но я сама не толстая, так что скорее не худела, а подтягивала тело) А вот моя подруга и ее мама - те ходили на спец курс, занятия с психологами. Тоже результат был. Потому что мы все знаем, что стресс заедается булочками и шоколадом, что часто проще бывает закусить чипсами или бербродом, чем поесть нормально, что ритм жизни достаточно суровый и так далее. И еще подружка с мамой прошли курсы массажа, были у них и фитобочки, и альфа капсулы и еще куча всего..ж. В итоге - обе спокойны, похудевшие и довольные. Если кому интересно - расскажу, где именно они проходили такой курс. В личку. )

Еленkkа

На шесте можно в принципе похудеть, у нас девочки, кто занимался, сильно худели. Я вообще сама худая, но когда занималась на шесте, на животе виднелись кубики. Но у нас наша тренер давали сильные нагрузки, мы на шесте приседали) каждый раз качали пресс, попу, на шпагат нас тянула, спину выгибала. Ещё девочки худеют на таком направлении как реггетон. Сама им мало увлекалась, но там кто ходит - все говорят "похудела!". Наверное даже быстрее схуднёшь, чем на шесте.

У нас на шест можно было без подготовки, в зале 4 шеста, 4 человека. С каждым индивидуально, кто умеет уже на шесте, тому одно задание, кто не умеет, тому другое.

Но вообще я после шеста ела как слон, готова была проглотить бегемота!

Еленkkа

Я недавно очень похудела, хотя лишнего веса не было итак, но умудрилась ещё. Открывала своё дело... есть было просто некогда. Целый день моталась по двум городам, ремонт, покупка оборудования, вся эта суета, а потом понимаю,ч то на мне все штаны просто висят... Я до сих пор восстановиться не могу,уже полгода прошло. Хотя сейчас всё наладилось, жизнь легче, всё позади. Ела я тогда 1 раз в день, вечером, и то, готовить было некогда... Теперь думаю как потолстеть.

Подруга у меня похудела, когда с мужем разводилась, но это в шутку сказано))) Лучше реггетон, и похудеть можно и мужу понравится)

Надежда

я худела на раздельном питании, 90 дней, с 105 до 78, сейчас вес держится 85 кг

Надежда

мои результаты

Миниатюры

   

Esida

Спасло только правильное питание. Вот уже -8 килограмм. Спорта практически нет, но вместо него обычные прогулки на свежем воздухе)

Эдельвейс

Умничка!!!

__________________
Стань лучшей версией себя.

Liluna

Я хорошо на Дюкане похудела

isabelle

я ходила на pole dance, мне было тяжело, тк руки и спина очень слабые, все мышцы в ногах. не худела, но качались руки. поэтому здесь нужно быть осторожной, если у вас широкие плечи. мне было не страшно, верх очень худой, но очень тяжело. нагрузка хорошая была, очень устаешь за занятие, но я не худела. худею только от кардио+ силовая (не менее часа) +ПП

Натаха

Я похудела на 12 кг просто исключив из своего рациона всё мучное и сладкое, а так же каши и фрукты с высоким содержанием углеводов. Ну и кардионагрузки, разумеется.

ilviva

Всем привет! Я скинула 10 кг за 3 месяца благодаря тому, что преодолела свою лень. Началось все с легких пробежек, потом бегала 2-3 в неделю по 2 часа вместе с упражнениями на скамейке:-) , затем купила себе русский фитнес-браслет, который мне помог еще больше мотивировать себя (классная штука) ну и конечно в появилась страсть к уходу за собой и записалась в спортзал и начала сушку, питаюсь по 6-8 раз в день, хоть и не легко, учитывая что работаю 5 дней в неделю, но цели своей добьюсь. Сейчас вешу 56 кг, через месяц планирую весить 52. Не худейте быстро, все эти монодиеты, кремлевские и т.п. - трата вашего времени и здоровья... Только правильное питание, исключите сладкое и мучное, если уж очень хочется, то 1-2 раза в месяц не страшно съесть немного сладкого... Главное настрой! Результат - подтянутое тело и отличное настроение! А сколько появилось внимания со стороны мужчин.....)))

ilviva

на всякий случай, браслет называется Onetrak, может тоже кому-то поможет...

Мила Т

Девчонки, я склонна к полноте, после родов вообще сильно. Худой я никогда не была, но тело сбитое и не ущипнуть. Но это фитнесклуб минимум 4 раза в неделю и раз в неделю сауна. Вот 3 месяца не хожу из-за загонов на фирме и все, крышу сносит. Пойду опять

Бриз

Надежда а сейчас не нам?.
Я тоже уже лет 15 сижу на нем замечательно.Ем от пуза и не грамма привеса.
Как только села через пол года 7 слезло и все.Так и держиться.
Мне удобно ,да и здоровью не вредит.
А до этого на чем только не сидела.Вечно голодный и кг на месте))).

Бриз

Я ела даже и ночью если гости.Просто на автомате.
Праздник начинается я ем шашлычок и овощи. Лобио.
Могу на этом весь вечер.А наутро кашка овсянка и ложка меда и все окей.