а каким способом вы похудели?
 

привет всем!! Девочки помогите хоть советом,может кто занимался на шесте Pole dance? говорят очень можно даже похудеть....я вот собираюсь пойти,но мои подруги не одобряют,говорят,что это только для подготовленных девченок...и вот даже не знаю,начинать или нет,хотя по рекламе так эффективно должно быть....расскажите от себя ,кто именно занимается или занимался, есть смысл?....спасибо за поддержку, и если в СВАО кто живет,посоветуйте куда пойти.....Плиззз:140:

У меня соседка занимается, раньше занималась профессионально, потом бросила, Сейчас тоже пошла чтобы похудеть. Ходит полгода. Не похудела ни на грамм.

:049:ну не знаю....я сама не верила...но вот начала ходить,правда еще только четыре недели,но результаты есть....в весе не особо пока ,но в объеме реально есть изменения.....посмотрю ,что дальше будет...надо главное втянуться,мне первое время идти лень было....но уже был оплачен абонемент,поэтому приходилось....а сейчас реально не хватает чего то ,когда пропускаю.....может от преподавателя тож зависит...?...а так просто придти и покрутится вокруг шеста,так конечно ничего не будет...))

И от преподавателя зависит, и от организма. Мне к примеру хватало две недели на море и я на все лето подтянутая и загорелая.
А танцы ничего кроме удовольствия не давали :)

Похудела кузина, у нее не очень был большой вес для 40 лет, стала худеть скорее в поддержку с подругой, а когда на 7 кг похудела, обалдели все! Вроде в возрасте уже "и так пойдет", а ведь так нельзя

У меня было лишних аж 25 кг! И я уж и не знала, как бороться с этим. Пробовала разные диеты и естественно после этого вес возвращался. Но тут я взяла свою силу воли в кулак и отказалась от всего мучного, жирного, жареного и сладкое по-минимуму. Вес стал по-тихоньку уходить. Я сбросила 13 кг. Но поняла, что без физических нагрузок не обойтись и пошла в фитнес-клуб. Проходила 2 месяца, но у меня не получается по времени и дороговато. И решила попробовать гимнастику - онлайн. Это так здорово! Не надо никуда ходить - все упражнения делаешь дома, да ещё с опытным инструктором!

Это у вас с самодисциплиной все в порядке :) Меня хватает на пару занятий дома перед монитором, потом начинаю лениться. Зато лишние кг уходят - пью сейчас имбирный коктейль на основе молочной сыворотки, диеты особо не придерживаюсь, но худею, и целлюлит немного разгладился, наверное из-за содержания в коктейле меда и сыворотки. Почитайте отзывы, он многим нравится, потому что вкусный, натуральный и эффективный.

Биохимия счастья-книга 2013 года-там целый набор причин лишнего веса и как его сбросить-способы в основном поведенческие,в общем,кто захочет-будет делать,кто хочет волшебной палочки-тому ничто не поможет

Книгу надо будет поизучать. А вот насчет сброса лишнего веса, то лично мне отлично помогает поддерживать себя в форме - йога. С момента, как только впервые начала заниматься в течение года сбросила 12 кг. И больше вес не увеличивался. Занимаюсь уже несколько лет.
Самое забавное - похудение в йоге - это побочный эффект.

Диета Дюкана.Рекомендую.

я сбросила 20 кг за год, просто начала правильно есть, быстро ушли ервые 5 и последние 6 за неделю, теперь зал -поддтягиваюсь

Бессолевая диета + небольшие физические нагрузки. Ушли отёки, вес нормализовался, для поддержания результата можно придерживаться малосолевого рациона. Мне надо было скинуть 5-6 кг, не так много, так как нет возможности заниматься спортом, я просто много ходила пешком и не отходила от правил диеты. Получилось, чего и всем желаю =)

Нашла в инете сама не пробовала еще пока что,но может кому пригодиться.

Корица с медом - прицельный удар по жиру

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих "проблемных" местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием - перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат - стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!

Рецепт хорошей фигуры

Лучше всего, если корица с медом для похудения готовится вечером, непосредственно перед сном. Итак, берем одну часть корицы и подготавливаем две части меда. Рекомендуется для первого раза использовать 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. В будущем вы будете сами определять необходимое количество смеси. Главное, придерживаться необходимой пропорции 1:2.

Далее заливаем корицу чашкой кипятка и оставляем на полчаса, чтобы напиток настоялся и остыл. Когда он достигнет комнатной температуры, добавляем мед. Не забывайте, что в горячей воде разрушаются все полезные свойства меда, поэтому не спешите и подождите, пока вода остынет. Добавили мед? Все перемешиваем и разделяем на две половины. Одна - это ваша сегодняшняя вечерняя порция, а вторая - утренняя на завтра. Последнюю необходимо поставить в холодильник, предварительно накрыв крышкой. Разогревать ее утром не разрешается, но можно достать из холодильника пораньше, чтобы смесь достигла комнатной температуры.

Результат на лицо

Нет такого человека, которому не сможет помочь корица с медом для похудения. Однако обратите внимание, что достигнув определенных результатов, снижение веса прекратиться. Дело в том, что корица с медом помогает очистить пищеварительный тракт и избавить человека от паразитов, грибков, вредных бактерий, которые плохо влияют на пищеварение и способствуют появлению токсических отложений. Как только организм почиститься, ваше похудение "притормозится". Но вы легко сможете снова его активизировать, добавив немного физической нагрузки и соблюдая правила рационального питания.

А я прошла программу очищения организма в подмосковном санатории (программа ЭРЛ)... Основная цель была почистить организм от шлаков и токсинов, но то что я еще и похудела меня порадовало еще больше) :288:

После родов остались лишние 6 кг, сбросила в течение полугода благодаря длительным пешим прогулкам и зеленому чаю. Чай пью только свежезаваренный и крепкий.

Лучший способ похудения - диета ленивая:
1. Лень идти в магазин.
2. Лень готовить.
3. Жрать охота, но лень что-то делать.

Я худею только тогда, когда хожу в спорт зал. После нового года бросила по здоровью и набрала +7 кг. Я маленького роста и на мне это очень видно. Сейчас себя беру в руки на этой неделе опять начну заниматься. Кстати, это сильно дисциплинирует.
Диеты - это не для меня. Когда я занимаюсь спортом, я могу питаться как обычно и худею. Конечно же торты гамбургерами я не закусываю. Но жаренное, мучное, соленое, сладкое я себе позволяю и не толстею.
Диета Дюкана многим из моих знакомых помогла, причем на приличные количество кг. Я не смогла на ней сидеть.

Мне тоже диеты не помагают(( только спортзал до последнего пота и убрать сладкое и мучное + питание по четкому графику)) Плюс муж подарил бошевские весы анализаторы, теперь могу контролировать мышечную массу и воду в организме.

о, нужно попробовать)))