Всем привет! Я скинула 10 кг за 3 месяца благодаря тому, что преодолела свою лень. Началось все с легких пробежек, потом бегала 2-3 в неделю по 2 часа вместе с упражнениями на скамейке:-) , затем купила себе русский фитнес-браслет, который мне помог еще больше мотивировать себя (классная штука) ну и конечно в появилась страсть к уходу за собой и записалась в спортзал и начала сушку, питаюсь по 6-8 раз в день, хоть и не легко, учитывая что работаю 5 дней в неделю, но цели своей добьюсь. Сейчас вешу 56 кг, через месяц планирую весить 52. Не худейте быстро, все эти монодиеты, кремлевские и т.п. - трата вашего времени и здоровья... Только правильное питание, исключите сладкое и мучное, если уж очень хочется, то 1-2 раза в месяц не страшно съесть немного сладкого... Главное настрой! Результат - подтянутое тело и отличное настроение! А сколько появилось внимания со стороны мужчин.....)))
|