На шесте можно в принципе похудеть, у нас девочки, кто занимался, сильно худели. Я вообще сама худая, но когда занималась на шесте, на животе виднелись кубики. Но у нас наша тренер давали сильные нагрузки, мы на шесте приседали) каждый раз качали пресс, попу, на шпагат нас тянула, спину выгибала. Ещё девочки худеют на таком направлении как реггетон. Сама им мало увлекалась, но там кто ходит - все говорят "похудела!". Наверное даже быстрее схуднёшь, чем на шесте.
У нас на шест можно было без подготовки, в зале 4 шеста, 4 человека. С каждым индивидуально, кто умеет уже на шесте, тому одно задание, кто не умеет, тому другое.
Но вообще я после шеста ела как слон, готова была проглотить бегемота!
|