24.01.2013, 14:52
|
#1 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 26.12.2010
Адрес: R
Сообщений: 2,569
Сказал(а) спасибо: 475
Поблагодарили 250 раз(а) в 221 сообщениях
|
Аэробика, фитнес, йога... А чем занимаетесь Вы?
Всем привет! Девчата, хотелось бы услышать мнения, рассказы и советы по поводу спортивных увлечений, которые помогают нам оставаться стройными и красивыми.
Вот только сегодня узнала о том, что йога также способствует похудению.
Лично я сейчас на распутье - дело в том, что у меня небольшой целюлит и длябловатые мышцы на бедрах. Наращивать их и увеличивать их размер мне не хотелось бы. Как вы думаете, чем лучше заняться в моей ситуации?
|
|
|
24.01.2013, 14:54
|
#2 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 17.01.2013
Сообщений: 1,704
Сказал(а) спасибо: 110
Поблагодарили 106 раз(а) в 96 сообщениях
|
я хожу на акву. Бодрит хорошо, и нагрузки проще переносятся)))
|
|
|
24.01.2013, 15:21
|
#3 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 26.12.2010
Адрес: R
Сообщений: 2,569
Сказал(а) спасибо: 475
Поблагодарили 250 раз(а) в 221 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Дорис
я хожу на акву. Бодрит хорошо, и нагрузки проще переносятся)))
|
Я вот тоже думаю насчет аквааэробики. Плюс, бассейн хорошо поддерживает иммунитет
|
|
|
24.01.2013, 16:08
|
#4 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 17.01.2013
Сообщений: 1,704
Сказал(а) спасибо: 110
Поблагодарили 106 раз(а) в 96 сообщениях
|
совершенно верно)))
|
|
|
24.01.2013, 16:18
|
#5 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 28.05.2012
Сообщений: 3,273
Сказал(а) спасибо: 184
Поблагодарили 502 раз(а) в 375 сообщениях
|
мне аква помогла только похудеть, но мышцы подтянуть не получилось, и не нравился эффект хлорированой воды на кожу. Я просто хожу в сопртзал, чуток балуюсь тренажерами, дома обручь кручу))
__________________
Любить того, кто не любит тебя равносильно ожиданию корабля в аэропорту)
|
|
|
24.01.2013, 16:19
|
#6 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 28.05.2012
Сообщений: 3,273
Сказал(а) спасибо: 184
Поблагодарили 502 раз(а) в 375 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ландыш
Вчто у меня небольшой целюлит и длябловатые мышцы на бедрах.
|
вакуумно роликовый массаж поможет))
__________________
Любить того, кто не любит тебя равносильно ожиданию корабля в аэропорту)
|
|
|
24.01.2013, 16:24
|
#7 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 26.12.2010
Адрес: R
Сообщений: 2,569
Сказал(а) спасибо: 475
Поблагодарили 250 раз(а) в 221 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Kim
вакуумно роликовый массаж поможет))
|
Спасибо! Буду иметь в виду)
|
|
|
24.01.2013, 17:03
|
#8 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 02.12.2012
Сообщений: 773
Сказал(а) спасибо: 126
Поблагодарили 58 раз(а) в 50 сообщениях
|
На стриппластику походите))) и себя раскрепостите, и подтянитесь, и похудеете!)
|
|
|
24.01.2013, 17:08
|
#9 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 28.05.2012
Сообщений: 3,273
Сказал(а) спасибо: 184
Поблагодарили 502 раз(а) в 375 сообщениях
|
да вообще танцы это классно. Я белли данс занималась, потом латино))) клево так
__________________
Любить того, кто не любит тебя равносильно ожиданию корабля в аэропорту)
|
|
|
24.01.2013, 17:09
|
#10 (permalink)
|
Сенсей
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
|
Обожаю бассейн, я бы даже просто плавала! И на акву ходила! Но что делать с волосами??? Краска смывается сильно( Вода затекает под шапку...
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
|
|
|
24.01.2013, 17:11
|
#11 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 28.05.2012
Сообщений: 3,273
Сказал(а) спасибо: 184
Поблагодарили 502 раз(а) в 375 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Probably_all
Обожаю бассейн, я бы даже просто плавала! И на акву ходила! Но что делать с волосами??? Краска смывается сильно( Вода затекает под шапку...
|
я ооочень люблю плавать и воду, но вода бассейна очень портит кожу, шелушится все(((
__________________
Любить того, кто не любит тебя равносильно ожиданию корабля в аэропорту)
|
|
|
24.01.2013, 17:43
|
#12 (permalink)
|
Сенсей
Регистрация: 20.08.2011
Сообщений: 7,670
Сказал(а) спасибо: 919
Поблагодарили 1,268 раз(а) в 937 сообщениях
|
В общем что делать не понятно, плавание так хорошо влияет на фигуру, а на все остальное плохо…
__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи
|
|
|
24.01.2013, 18:06
|
#13 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 26.12.2010
Адрес: R
Сообщений: 2,569
Сказал(а) спасибо: 475
Поблагодарили 250 раз(а) в 221 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Аришка
На стриппластику походите))) и себя раскрепостите, и подтянитесь, и похудеете!)
|
Да я вот тоже давно хотела. Думала, что там на шесте научат крутиться))
Стриптиз танцевать я конечно не собираюсь, просто очень интересно научиться было бы)) Но как-то по местному телеканалу показывали про стриппластику и салон где можно ей позаниматься.
Я конечно не знаю, да и сюжет коротенький был, но то, что там показали я и так уменю делать)) Попой да головой крутить
Но, в принципе, танцевать сейчас уже негде... Так что попробую наверное походить.
А вы сами занимались?
|
|
|
25.01.2013, 07:28
|
#14 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 02.12.2012
Сообщений: 773
Сказал(а) спасибо: 126
Поблагодарили 58 раз(а) в 50 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ландыш
А вы сами занимались?
|
Да, вот недавно год уже должен был быть, но так как я забеременела, то естественно всё отложила))) По началу было сложно и подниматься по этому пилону (шест), не то что крутиться, но потом, через некоторое время, через кучу маленьких синячков на ногах, слезы, сопли, разговоры, что я толстая и нихрена не могу на одних руках поднять своё тело, я научилась и была ооочень счАстлива) у меня даже мама сначала неодобрила, но потом, когда я поставила дома пилон и показала ей танец, она смотрела на меня завораживающе и сказала, что тоже хочет ходить) но пока молчит. Ландыш, походите конечно-это очень красиво и мужу понравится) мой МЧ балдел, когда всё начиналось с танца!))) не пожалеете точно, по началу будет трудно и Вам захочется бросить, но постарайтесь переосилить себя, главное желание и стремление
|
|
|
25.01.2013, 12:33
|
#15 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 07.12.2012
Сообщений: 20
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Фитнес. Тренажеры больше всего люблю!
|
|
|
08.02.2013, 00:17
|
#16 (permalink)
|
Moderator
Регистрация: 20.03.2010
Сообщений: 8,079
Сказал(а) спасибо: 3,090
Поблагодарили 1,818 раз(а) в 1,281 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ландыш
Да я вот тоже давно хотела. Думала, что там на шесте научат крутиться))
Стриптиз танцевать я конечно не собираюсь, просто очень интересно научиться было бы)) Но как-то по местному телеканалу показывали про стриппластику и салон где можно ей позаниматься.
|
Я начала заниматься pole dance-это то, что вы назвали "на шесте крутиться". Так вот, могу сказать, что это колоссальная физическая нагрузка. Если вы боитесь боли и не имеете упорства, то это не для вас. Есть несколько разновидностей этого танца: exotic- это имеющий именно эротическую направленность, сочетает в себе 60\40 танец и трюки; artistic- немного актерского мастерства, 70/30 танец и трюки; ну и естественно третий вариант-это максимум трюков, больше похоже на гимнастику, т.е. шест выступает в роли снаряда.
pole dance признан видом спорта и етественно проводятся соревнования, которые ничего общего не имеют со стриптизом.
такие занятие просто супер подтягивают фигуру, приводят мышцы в офигенный тонус, у вас ооооочень подянется грудь, быстро раскачаете руки и пресс. Главное не переусердствовать, выбрать для себя нужное направление.
А вообще я занимаюсь фитнесом, растяжкой,pole dancе и периодически даю себе аеробные нагрузки. Это не просто, но когда видишь результат, понимаешь, что это того стоит.
Сейчас вот еще начала ходить на моделирующий массаж+диету начала, т.к. мышцы выросли, а теперь нужно согнать с них жир, чтобы была красота. Тяжко, есть хочется вечерами, но надеюсь, что выдержу.
Любимый говорит, что видит прогресс и изменения в фигуре, а именно мышечный тонус, говорит, что даже на ощупь все стало на много более упругое, хвалит, а это очень приятно.
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Ландыш (08.02.2013)
|
08.02.2013, 12:06
|
#17 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 08.12.2010
Сообщений: 99
Сказал(а) спасибо: 17
Поблагодарили 10 раз(а) в 8 сообщениях
|
Всем привет) я недавно начала ходить на тренажеры. Так как с этим была незнакома пока занимаюсь с персональных тренером. Я ему объяснила всего чего хочу добиться и он мне помогает. Конечно после первых занятий все болит страшно, но эффект не заставил себя ждать! Я довольно худенькая, при росте 170 вес около 53 кг. Но вот мне уже 26 год и тело стало каким-то мягким, слабым и еще я сутулюсь немного. Занятия с гантелями и штангами приводят мышцы в тонус. Мы делаем упражнения на спину, попу, грудь, ноги и руки, короче на все!))) Тем более постепенно нагрузка увеличивается и я чувствую что становлюсь сильней и выносливей. А то что мышцы увеличатся я не боюсь, т.к. Для этого нужно еще питание специальное и заниматься гораздо больше чем я. Вот по занимаюсь так что уже сил никаких нет, руки ноги трясутся )) выхожу из зала и просто лечу такая легкостью во всем теле и потрясающее настроение! Только вот пока без тренера не осмеливаюсь заниматься, поэтому продлю тренировки с ним) Ландыш Вам удачи, надеюсь Вы найдете что-то, что Вам будет по душе и принесет желаемый результат!
|
|
|
08.02.2013, 12:38
|
#18 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 26.12.2010
Адрес: R
Сообщений: 2,569
Сказал(а) спасибо: 475
Поблагодарили 250 раз(а) в 221 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от anyta
Ландыш Вам удачи, надеюсь Вы найдете что-то, что Вам будет по душе и принесет желаемый результат!
|
Спасибо!
Осталось только заставить себя)) но я уже работаю над этим
|
|
|
08.02.2013, 18:28
|
#19 (permalink)
|
not available
Регистрация: 08.02.2013
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Я на каланетику хожу, но для меня это физически тяжеловато пока, может быть, со временем привыкну... и хотелось бы еще для лучшей растяжки на пилатес походить.
|
|
|
10.02.2013, 04:04
|
#20 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 10.02.2013
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Я занимаюсь акваэробикой, и очень довольна результатом.
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 12:21.
|