Аэробика, фитнес, йога... А чем занимаетесь Вы?
 

Всем привет! Девчата, хотелось бы услышать мнения, рассказы и советы по поводу спортивных увлечений, которые помогают нам оставаться стройными и красивыми.
Вот только сегодня узнала о том, что йога также способствует похудению.
Лично я сейчас на распутье - дело в том, что у меня небольшой целюлит и длябловатые мышцы на бедрах. Наращивать их и увеличивать их размер мне не хотелось бы. Как вы думаете, чем лучше заняться в моей ситуации?

я хожу на акву. Бодрит хорошо, и нагрузки проще переносятся)))

Я вот тоже думаю насчет аквааэробики. Плюс, бассейн хорошо поддерживает иммунитет

совершенно верно)))

мне аква помогла только похудеть, но мышцы подтянуть не получилось, и не нравился эффект хлорированой воды на кожу. Я просто хожу в сопртзал, чуток балуюсь тренажерами, дома обручь кручу))

вакуумно роликовый массаж поможет))

Спасибо! Буду иметь в виду)

На стриппластику походите))) и себя раскрепостите, и подтянитесь, и похудеете!)

да вообще танцы это классно. Я белли данс занималась, потом латино))) клево так

Обожаю бассейн, я бы даже просто плавала! И на акву ходила! Но что делать с волосами??? Краска смывается сильно( Вода затекает под шапку...

я ооочень люблю плавать и воду, но вода бассейна очень портит кожу, шелушится все(((

В общем что делать не понятно, плавание так хорошо влияет на фигуру, а на все остальное плохо…

Да я вот тоже давно хотела. Думала, что там на шесте научат крутиться))
Стриптиз танцевать я конечно не собираюсь, просто очень интересно научиться было бы)) Но как-то по местному телеканалу показывали про стриппластику и салон где можно ей позаниматься.
Я конечно не знаю, да и сюжет коротенький был, но то, что там показали я и так уменю делать)) Попой да головой крутить:150:
Но, в принципе, танцевать сейчас уже негде... Так что попробую наверное походить.
А вы сами занимались?

Да, вот недавно год уже должен был быть, но так как я забеременела, то естественно всё отложила))) По началу было сложно и подниматься по этому пилону (шест), не то что крутиться, но потом, через некоторое время, через кучу маленьких синячков на ногах, слезы, сопли, разговоры, что я толстая и нихрена не могу на одних руках поднять своё тело, я научилась и была ооочень счАстлива) у меня даже мама сначала неодобрила, но потом, когда я поставила дома пилон и показала ей танец, она смотрела на меня завораживающе и сказала, что тоже хочет ходить) но пока молчит. Ландыш, походите конечно-это очень красиво и мужу понравится) мой МЧ балдел, когда всё начиналось с танца!))) не пожалеете точно, по началу будет трудно и Вам захочется бросить, но постарайтесь переосилить себя, главное желание и стремление

Фитнес. Тренажеры больше всего люблю!

Я начала заниматься pole dance-это то, что вы назвали "на шесте крутиться". Так вот, могу сказать, что это колоссальная физическая нагрузка. Если вы боитесь боли и не имеете упорства, то это не для вас. Есть несколько разновидностей этого танца: exotic- это имеющий именно эротическую направленность, сочетает в себе 60\40 танец и трюки; artistic- немного актерского мастерства, 70/30 танец и трюки; ну и естественно третий вариант-это максимум трюков, больше похоже на гимнастику, т.е. шест выступает в роли снаряда.
pole dance признан видом спорта и етественно проводятся соревнования, которые ничего общего не имеют со стриптизом.
такие занятие просто супер подтягивают фигуру, приводят мышцы в офигенный тонус, у вас ооооочень подянется грудь, быстро раскачаете руки и пресс. Главное не переусердствовать, выбрать для себя нужное направление.
А вообще я занимаюсь фитнесом, растяжкой,pole dancе и периодически даю себе аеробные нагрузки. Это не просто, но когда видишь результат, понимаешь, что это того стоит.
Сейчас вот еще начала ходить на моделирующий массаж+диету начала, т.к. мышцы выросли, а теперь нужно согнать с них жир, чтобы была красота. Тяжко, есть хочется вечерами, но надеюсь, что выдержу.
Любимый говорит, что видит прогресс и изменения в фигуре, а именно мышечный тонус, говорит, что даже на ощупь все стало на много более упругое, хвалит, а это очень приятно.

Всем привет) я недавно начала ходить на тренажеры. Так как с этим была незнакома пока занимаюсь с персональных тренером. Я ему объяснила всего чего хочу добиться и он мне помогает. Конечно после первых занятий все болит страшно, но эффект не заставил себя ждать! Я довольно худенькая, при росте 170 вес около 53 кг. Но вот мне уже 26 год и тело стало каким-то мягким, слабым и еще я сутулюсь немного. Занятия с гантелями и штангами приводят мышцы в тонус. Мы делаем упражнения на спину, попу, грудь, ноги и руки, короче на все!))) Тем более постепенно нагрузка увеличивается и я чувствую что становлюсь сильней и выносливей. А то что мышцы увеличатся я не боюсь, т.к. Для этого нужно еще питание специальное и заниматься гораздо больше чем я. Вот по занимаюсь так что уже сил никаких нет, руки ноги трясутся )) выхожу из зала и просто лечу такая легкостью во всем теле и потрясающее настроение! Только вот пока без тренера не осмеливаюсь заниматься, поэтому продлю тренировки с ним) Ландыш Вам удачи, надеюсь Вы найдете что-то, что Вам будет по душе и принесет желаемый результат!

Спасибо!:140:
Осталось только заставить себя)) но я уже работаю над этим

Я на каланетику хожу, но для меня это физически тяжеловато пока, может быть, со временем привыкну... и хотелось бы еще для лучшей растяжки на пилатес походить.

Я занимаюсь акваэробикой, и очень довольна результатом.