Всем привет) я недавно начала ходить на тренажеры. Так как с этим была незнакома пока занимаюсь с персональных тренером. Я ему объяснила всего чего хочу добиться и он мне помогает. Конечно после первых занятий все болит страшно, но эффект не заставил себя ждать! Я довольно худенькая, при росте 170 вес около 53 кг. Но вот мне уже 26 год и тело стало каким-то мягким, слабым и еще я сутулюсь немного. Занятия с гантелями и штангами приводят мышцы в тонус. Мы делаем упражнения на спину, попу, грудь, ноги и руки, короче на все!))) Тем более постепенно нагрузка увеличивается и я чувствую что становлюсь сильней и выносливей. А то что мышцы увеличатся я не боюсь, т.к. Для этого нужно еще питание специальное и заниматься гораздо больше чем я. Вот по занимаюсь так что уже сил никаких нет, руки ноги трясутся )) выхожу из зала и просто лечу такая легкостью во всем теле и потрясающее настроение! Только вот пока без тренера не осмеливаюсь заниматься, поэтому продлю тренировки с ним) Ландыш Вам удачи, надеюсь Вы найдете что-то, что Вам будет по душе и принесет желаемый результат!
|