23.07.2012, 22:53
|
#1 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 22.07.2012
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
хочу похудеть
Вобщем история такая- в школе питалась гадостями (чипсы и т.п.) заполучила при росте 170см вес 90кг и сбой в личных делах...
щас хочу выйти замуж и вобщем ни одно красивое платье на меня не садится....
Вобщем спортом похудеть не удается...
После тренировки уходит до 1кг...а вечером выпьешь стакан воды и яблочко, и наутро все как было
Ем только овощи фрукты и немного мясо
У кого есть какие идеи? Помогите плз
До свадьбы 2 месяца , а скинуть над килограмм 15-20
p.s. готова питаться одной травой,лишь бы помогло
|
|
|
23.07.2012, 23:06
|
#2 (permalink)
|
not available
Регистрация: 31.01.2011
Сообщений: 9,447
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 800 раз(а) в 602 сообщениях
|
Что из себя представляют Ваши тренировки? Примерный Ваш дневной рацион?
|
|
|
23.07.2012, 23:06
|
#3 (permalink)
|
not available
Регистрация: 31.01.2011
Сообщений: 9,447
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 800 раз(а) в 602 сообщениях
|
Есть ли какие-то проблемы со здоровьем?
|
|
|
23.07.2012, 23:07
|
#4 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 22.07.2012
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Да кстати просьба не предлогать мне тупо не жрать недельку-две.....да оно мне поможет я много скину, но потом оно вернется(
|
|
|
23.07.2012, 23:08
|
#5 (permalink)
|
Сучка
Королева
Регистрация: 27.09.2010
Сообщений: 28,170
Сказал(а) спасибо: 46
Поблагодарили 354 раз(а) в 286 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Яленька
Да кстати просьба не предлогать мне тупо не жрать недельку-две
|
Боже упаси такое предлагать
__________________
الشَّرْقِيَّةُ لِلنِّسَاءِ
|
|
|
23.07.2012, 23:13
|
#6 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 22.07.2012
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Шуршуняка
Есть ли какие-то проблемы со здоровьем?
|
Сбой "этих дел" как следствие веса, врачи сказали что как похудею-так пройдет
Ну тренировки разные пока лето я плавая по пол часа каждый день, я не работаю так что днем бегаю немного, зимой в качалке, на лыжах хожу зимой много(от15 км), йогой занимаюсь около 2лет
Сори за опечатки ,я с телефона(
|
|
|
23.07.2012, 23:16
|
#7 (permalink)
|
not available
Регистрация: 31.01.2011
Сообщений: 9,447
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 800 раз(а) в 602 сообщениях
|
Что едите?
|
|
|
23.07.2012, 23:20
|
#8 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 22.07.2012
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Так писала ж)
Овощи и свежие и тушеные
фрукты, стакан молока могу на ночь выпить
каждый день делаю 200-300 грам вареной курочки, врач сказала что в нем толи белки толи что то еще
Мне 19 вот тока исполнится, так что буду рада любым советам, ибо своего опыта нет
|
|
|
23.07.2012, 23:21
|
#9 (permalink)
|
not available
Регистрация: 28.12.2011
Сообщений: 1,498
Сказал(а) спасибо: 160
Поблагодарили 218 раз(а) в 167 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Яленька
врачи сказали что как похудею-так пройдет
|
При неслабых нагрузках Вы не теряете вес, у врача были. Может стоило пройти обследование? В остальном со здоровьем у Вас все в порядке?
|
|
|
23.07.2012, 23:22
|
#10 (permalink)
|
not available
Регистрация: 31.01.2011
Сообщений: 9,447
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 800 раз(а) в 602 сообщениях
|
Полчаса плавания в день это "неслабые нагрузки"? Не смешите меня)
|
|
|
23.07.2012, 23:24
|
#11 (permalink)
|
not available
Регистрация: 31.01.2011
Сообщений: 9,447
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 800 раз(а) в 602 сообщениях
|
Фруктов много едите?
|
|
|
23.07.2012, 23:26
|
#12 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 22.07.2012
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Romanova
При неслабых нагрузках Вы не теряете вес, у врача были. Может стоило пройти обследование? В остальном со здоровьем у Вас все в порядке?
|
Я в авиации учусь- мед комиссия в военкомате дважды в год - на мне пахать можно
Была в клинике питания, пролежала месяц у них, -2кг , я там на постели лежала и ела кашку диетическую...так что результат неудивителен(
|
|
|
23.07.2012, 23:28
|
#13 (permalink)
|
not available
Регистрация: 31.01.2011
Сообщений: 9,447
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 800 раз(а) в 602 сообщениях
|
Да, еще....как часто едите?
|
|
|
23.07.2012, 23:29
|
#14 (permalink)
|
not available
Регистрация: 28.12.2011
Сообщений: 1,498
Сказал(а) спасибо: 160
Поблагодарили 218 раз(а) в 167 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Шуршуняка
Полчаса плавания в день это "неслабые нагрузки"? Не смешите меня
|
С плаваньем согласна, но меня поразили лыжи. Для меня 15 км на лыжах - немало.
|
|
|
23.07.2012, 23:30
|
#15 (permalink)
|
not available
Регистрация: 31.01.2011
Сообщений: 9,447
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 800 раз(а) в 602 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Romanova
С плаваньем согласна, но меня поразили лыжи. Для меня 15 км на лыжах - немало.
|
Лыжи это аэробная нагрузка, коя является тренировкой в первую очередь для сердечно-сосудистой системы.
|
|
|
23.07.2012, 23:31
|
#16 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 22.07.2012
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
фруктов по разному ем...персики,например, сладкие их немного стараюсь
Щас сезон ягод-черной смородины много ем
ну а так в день 1 яблоко или апельсин
|
|
|
23.07.2012, 23:31
|
#17 (permalink)
|
not available
Регистрация: 14.01.2012
Сообщений: 972
Сказал(а) спасибо: 311
Поблагодарили 183 раз(а) в 140 сообщениях
|
А с хлебом и с солью как. Я на две недели
убрала эти два продукта в мае и 5кг растаяли.
|
|
|
23.07.2012, 23:33
|
#18 (permalink)
|
not available
Регистрация: 31.01.2011
Сообщений: 9,447
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 800 раз(а) в 602 сообщениях
|
Сильно подозреваю, что автор нарастила мышечную массу под жиром. Отсюда вес. Надо сушиться.
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Петровна (23.07.2012)
|
23.07.2012, 23:35
|
#19 (permalink)
|
not available
Регистрация: 28.12.2011
Сообщений: 1,498
Сказал(а) спасибо: 160
Поблагодарили 218 раз(а) в 167 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Шуршуняка
Лыжи это аэробная нагрузка, коя является тренировкой в первую очередь для сердечно-сосудистой системы.
|
Я это понимаю, но любое активное движение (так это назовем) должно влиять и на мышцы. Если я начну по столько км на лыжах бегать - ноги накачаются, руки, естественно рассчитывать, что начнет уходить вес.Мы как-то с друзьями месяц по выходным на лыжах катались - это оказалось эффективнее спортзала.
А вот йога - снижению веса не поможет. Может Вам бодислимом заняться?
|
|
|
23.07.2012, 23:35
|
#20 (permalink)
|
not available
Регистрация: 31.01.2011
Сообщений: 9,447
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 800 раз(а) в 602 сообщениях
|
Автор, а какой у Вас размер одежды?
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 10:15.
|