хочу похудеть
 

Вобщем история такая- в школе питалась гадостями (чипсы и т.п.) заполучила при росте 170см вес 90кг и сбой в личных делах...

щас хочу выйти замуж и вобщем ни одно красивое платье на меня не садится....

Вобщем спортом похудеть не удается...
После тренировки уходит до 1кг...а вечером выпьешь стакан воды и яблочко, и наутро все как было
Ем только овощи фрукты и немного мясо

У кого есть какие идеи? Помогите плз
До свадьбы 2 месяца , а скинуть над килограмм 15-20
p.s. готова питаться одной травой,лишь бы помогло

Что из себя представляют Ваши тренировки? Примерный Ваш дневной рацион?

Есть ли какие-то проблемы со здоровьем?

Да кстати просьба не предлогать мне тупо не жрать недельку-две.....да оно мне поможет я много скину, но потом оно вернется(

Боже упаси такое предлагать

Сбой "этих дел" как следствие веса, врачи сказали что как похудею-так пройдет

Ну тренировки разные пока лето я плавая по пол часа каждый день, я не работаю так что днем бегаю немного, зимой в качалке, на лыжах хожу зимой много(от15 км), йогой занимаюсь около 2лет

Сори за опечатки ,я с телефона(

Что едите?

Так писала ж)
Овощи и свежие и тушеные
фрукты, стакан молока могу на ночь выпить
каждый день делаю 200-300 грам вареной курочки, врач сказала что в нем толи белки толи что то еще

Мне 19 вот тока исполнится, так что буду рада любым советам, ибо своего опыта нет

При неслабых нагрузках Вы не теряете вес, у врача были. Может стоило пройти обследование? В остальном со здоровьем у Вас все в порядке?

Полчаса плавания в день это "неслабые нагрузки"? Не смешите меня)

Фруктов много едите?

Я в авиации учусь- мед комиссия в военкомате дважды в год - на мне пахать можно

Была в клинике питания, пролежала месяц у них, -2кг , я там на постели лежала и ела кашку диетическую...так что результат неудивителен(

Да, еще....как часто едите?

С плаваньем согласна, но меня поразили лыжи. Для меня 15 км на лыжах - немало.

Лыжи это аэробная нагрузка, коя является тренировкой в первую очередь для сердечно-сосудистой системы.

фруктов по разному ем...персики,например, сладкие их немного стараюсь
Щас сезон ягод-черной смородины много ем
ну а так в день 1 яблоко или апельсин

А с хлебом и с солью как. Я на две недели
убрала эти два продукта в мае и 5кг растаяли.

Сильно подозреваю, что автор нарастила мышечную массу под жиром. Отсюда вес. Надо сушиться.

Я это понимаю, но любое активное движение (так это назовем) должно влиять и на мышцы. Если я начну по столько км на лыжах бегать - ноги накачаются, руки, естественно рассчитывать, что начнет уходить вес.Мы как-то с друзьями месяц по выходным на лыжах катались - это оказалось эффективнее спортзала.

А вот йога - снижению веса не поможет. Может Вам бодислимом заняться?

Автор, а какой у Вас размер одежды?