Женский форум
Страница 2 из 4 1 2 34
Показывать 40 сообщений этой темы на одной странице

Женский форум "Жизнь" (http://www.zizn.ru/)
-   Похудение (http://www.zizn.ru/f59/)
-   -   хочу похудеть (http://www.zizn.ru/t16861/)

Яленька 23.07.2012 23:36
5 раз в день стараюсь есть
Из за учебы встаю рано завтрак в 6 утра,потом до обеда могу яблочком перекусить, потом ужин и на ночь молоко или кефир

А пол часа плаванья мало?
Просто каждый день я боюсь руки не выдержат

Шуршуняка 23.07.2012 23:36
Цитата:
Сообщение от Romanova (Сообщение 505561)
Я это понимаю, но любое активное движение (так это назовем) должно влиять и на мышцы. Если я начну по столько км на лыжах бегать - ноги накачаются, руки, естественно рассчитывать, что начнет уходить вес.Мы как-то с друзьями месяц по выходным на лыжах катались - это оказалось эффективнее спортзала.
Это дает мышцам тонус, но сильно их не качает. При сохранении обычного рациона питания вес будет только расти.

Romanova 23.07.2012 23:37
Цитата:
Сообщение от Шуршуняка (Сообщение 505559)
автор нарастила мышечную массу под жиром
Кстати, Автор, Вы не сказали сколько весите сейчас.
Вполне возможно, что на весе действительно сказывается мышечная масса, ведь, как известно, мышцы тяжелее жира.

Romanova 23.07.2012 23:38
Цитата:
Сообщение от Яленька (Сообщение 505564)
А пол часа плаванья мало?
Это осанку помогает сделать красивой и много чего еще. Но людей, худеющих от плаванья, я не видела.

Яленька 23.07.2012 23:40
Цитата:
Сообщение от Шуршуняка (Сообщение 505562)
Автор, а какой у Вас размер одежды?
Не поверите - верх 42 может чуть больше (ну L европейская) у меня "жопка" в 53 размер еле-еле влазит, грудь не оч большая, то есть сбрасывать много над

Шуршуняка 23.07.2012 23:41
Европейская L это наш 48-50. У Вас для 90 кг хороший размер.
Думаю, что сушка нужна.

Яленька 23.07.2012 23:42
мышц немного у меня , 90 кг лежат в складке пузика и в заднице

Шуршуняка 23.07.2012 23:43
И скорее всего, затык в неправильно построенных тренировках и корявом питании. Ибо чудес на свете не бывает.
Вы здоровы. Утверждаете, что питаетесь часто, правильными продуктами и имеете неплохую постоянную физ нагрузку. При должных стартовых условиях любой похудеет.

Шуршуняка 23.07.2012 23:44
Цитата:
Сообщение от Яленька (Сообщение 505573)
мышц немного у меня , 90 кг лежат в складке пузика и в заднице
Мышц то как раз у Вас и не мало) У вас лишенго веса навскидку не менее 10 кг, то бишь Вы каждый лень таскаете на себе 10-килограммовую штангу. Волей-неволей мышца нарастет)))) У полных людей мышечная масса всегда хорошо развита, просто ее не видно.

Яленька 23.07.2012 23:45
сушку?эт как? Я идиот просто до 18 лет диет кроме "не жрать" не знала

Шуршуняка 23.07.2012 23:45
Сушка это сушить тело за счет жира.

Петровна 23.07.2012 23:49
Автор вы что-то путаете как это верх 42 а задница 52 . Вы что на грушу пошожи. И брасайте молотить руками ,вам низ убирать надо.

Яленька 23.07.2012 23:49
Эм....не поняла...сушить значит опят не жрать? =(

а есть спорт какой чтоб не качаться а именно потеть и худеть?

Шуршуняка 23.07.2012 23:49
Точечно низ не убрать))))

Romanova 23.07.2012 23:49
Цитата:
Сообщение от Яленька (Сообщение 505570)
верх 42 может чуть больше (ну L европейская) у меня "жопка" в 53 размер еле-еле влазит, грудь не оч большая, то есть сбрасывать много над
Ну, да элька это не 42, у Вас, видимо, фигура типа "груша". Поищите в интернете какие мышцы и как надо тренировать в таком случае и как питаться тоже.

Шуршуняка 23.07.2012 23:51
Цитата:
Сообщение от Яленька (Сообщение 505579)
Эм....не поняла...сушить значит опят не жрать? =(
Как раз таки жрать надо))))

Цитата:
Сообщение от Яленька (Сообщение 505579)
а есть спорт какой чтоб не качаться а именно потеть и худеть?
Нету. Вообще не существует такого. А быстрая сгонка веса подобным образом (например, тренировка в спецовых костюмах) дико вредны для сердца.

Яленька 23.07.2012 23:51
Цитата:
Сообщение от Петровна (Сообщение 505578)
Автор вы что-то путаете как это верх 42 а задница 52 . Вы что на грушу пошожи. И брасайте молотить руками ,вам низ убирать надо.
Груша! вот оно лучшее слово
Семейная склонность к толстым ножкам....

Шуршуняка 23.07.2012 23:52
Сушка это своего рода программа питания вкупе с тенировками, направленная на "высушивание" тела. То бишь на максимальную потерю жира при минимальных потерях в мышцах.

Яленька 23.07.2012 23:57
Ой спс вам....про сушку уже читаю ...про грушу над поискать... Хочу узенькое платице на свадьбу:942:

Шуршуняка 23.07.2012 23:59
Основа всего:
1.Создание дефицита калорий в 20-30%. Больше нельзя, иначе организм опять начнет делать запасы.
2.Разгон обмена веществ.


Часовой пояс GMT +3, время: 15:22.
Страница 2 из 4 1 2 34
Показывать 40 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 5.9.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.