Так писала ж)
Овощи и свежие и тушеные
фрукты, стакан молока могу на ночь выпить
каждый день делаю 200-300 грам вареной курочки, врач сказала что в нем толи белки толи что то еще
Мне 19 вот тока исполнится, так что буду рада любым советам, ибо своего опыта нет
|