16.11.2016, 06:30
|
#81 (permalink)
|
Мастер
Регистрация: 26.09.2016
Сообщений: 2,031
Сказал(а) спасибо: 495
Поблагодарили 534 раз(а) в 400 сообщениях
|
Я с сегодняшнего дня решила сесть на БУЧ(белково углеводное чередование).Цикл 4 дня: 1-2 дни белковые. 3 углеводный .4 смешанный.Хочу пока 4 цикла пройти.Потом посмотрю. Фитнес у меня 3 раза в неделю.Наверное надо еще пару кардио добавить.
|
|
|
01.12.2016, 08:36
|
#82 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 11.08.2016
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
В бане нужно ходить париться. Я так похудела на 30 кг за год. Ходила стабильно раз в неделю и результат на лицо. Кушала только овощи, мясо на пару, салатики. Главное не голодать. Могу посоветовать хорошие бани питерским девушкам.Реклама точка ru можно почитать отзывы о них, и выбрать подходящую.
Последний раз редактировалось Надин; 01.12.2016 в 08:44.
Причина: Реклама
|
|
|
06.12.2016, 13:46
|
#83 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 24.01.2016
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
Мне удалось похудеть по методике ......... суть в том, что там не нужно пить никакие БАДы, усиленно садиться на диету или же изнуряюще тренироваться. Суть в том, что врач воздействует на центр аппетита, и как бы появляется нежелание есть высококалорийную пищу.
Последний раз редактировалось Надин; 06.12.2016 в 13:57.
Причина: Реклама
|
|
|
06.12.2016, 20:55
|
#84 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 09.11.2014
Сообщений: 767
Сказал(а) спасибо: 208
Поблагодарили 67 раз(а) в 61 сообщениях
|
пурген
|
|
|
06.12.2016, 22:45
|
#85 (permalink)
|
Просто Грета
Регистрация: 16.06.2014
Адрес: М
Сообщений: 16,177
Сказал(а) спасибо: 3,616
Поблагодарили 2,667 раз(а) в 2,128 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от kat85
пурген
|
На завтрак обед и ужин)) Правда есть побочка- анорексия.
|
|
|
07.12.2016, 14:31
|
#86 (permalink)
|
Ищущая Вдохновения
Мастер
Регистрация: 25.03.2013
Сообщений: 2,695
Сказал(а) спасибо: 456
Поблагодарили 569 раз(а) в 454 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Грета
На завтрак обед и ужин)) Правда есть побочка- анорексия.
|
И диарея)
__________________
Грамм собственного опыта стоит дороже тонны чужих наставлений.
Махатма Ганди
|
|
|
11.03.2017, 16:30
|
#87 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 11.03.2017
Сообщений: 51
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Для меня самое сложное - придя домой после работы не начать сметать всё, что есть в холодильнике)) Поэтому наиболее актуален вопрос низкокалорийных ужинов. А так есть, конечно, проверенные палочки-выручалочки, обычно это овощной салатик с отварной курицей или творог обезжиренный, если не забываю купить))
|
|
|
12.03.2017, 12:42
|
#88 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 12.03.2017
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Добрый день. Могу поделиться на мой взгляд хорошей диетой под названием "Водная". Суть диеты это пить на протяжении дня много воды. Как известно вода может усыплять чувство голода, ну и естественно можно в течении дня кушать, например овощи.
Последний раз редактировалось Надин; 12.03.2017 в 12:56.
Причина: Реклама
|
|
|
12.03.2017, 22:21
|
#89 (permalink)
|
Частый гость
Регистрация: 27.02.2017
Сообщений: 243
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 55 раз(а) в 45 сообщениях
|
У меня типа "диета", отказываюсь от мороженого на ночь (муж любит этим грешить), не ем хлеб, макароны, пирожки и печеньки с конфетами
|
|
|
13.03.2017, 13:46
|
#90 (permalink)
|
Administrator
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 23,718
Сказал(а) спасибо: 4,161
Поблагодарили 4,443 раз(а) в 3,387 сообщениях
|
Я грешна)))купила вчера овсяные печенюшки)))
А так..просто стала менбше есть,маленькие порции..Весы надо купить,схуднула что то..
__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!
|
|
|
26.10.2021, 14:25
|
#91 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 26.10.2021
Сообщений: 45
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Да, на одних подсчетах килокалорий с дефицитом не придёшь к нужному результату. Белок нужно побольше и силовые тренировки, испытанно на себе...правда нужно дисциплину железную, чтобы держать такой режим...меня хватило на три месяца и потом сорвался...
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 00:24.
|