Старый 16.11.2016, 06:30   #81 (permalink)
Sibiria
Мастер
 
Аватар для Sibiria
 
Регистрация: 26.09.2016
Сообщений: 2,043
Сказал(а) спасибо: 502
Поблагодарили 544 раз(а) в 406 сообщениях
По умолчанию

Я с сегодняшнего дня решила сесть на БУЧ(белково углеводное чередование).Цикл 4 дня: 1-2 дни белковые. 3 углеводный .4 смешанный.Хочу пока 4 цикла пройти.Потом посмотрю. Фитнес у меня 3 раза в неделю.Наверное надо еще пару кардио добавить.
Sibiria вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 01.12.2016, 08:36   #82 (permalink)
Margarita22
Незнакомка
 
Регистрация: 11.08.2016
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

В бане нужно ходить париться. Я так похудела на 30 кг за год. Ходила стабильно раз в неделю и результат на лицо. Кушала только овощи, мясо на пару, салатики. Главное не голодать. Могу посоветовать хорошие бани питерским девушкам.Реклама точка ru можно почитать отзывы о них, и выбрать подходящую.

Последний раз редактировалось Надин; 01.12.2016 в 08:44. Причина: Реклама
Margarita22 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 06.12.2016, 13:46   #83 (permalink)
Елена Чайка
Незнакомка
 
Регистрация: 24.01.2016
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
По умолчанию

Мне удалось похудеть по методике ......... суть в том, что там не нужно пить никакие БАДы, усиленно садиться на диету или же изнуряюще тренироваться. Суть в том, что врач воздействует на центр аппетита, и как бы появляется нежелание есть высококалорийную пищу.

Последний раз редактировалось Надин; 06.12.2016 в 13:57. Причина: Реклама
Елена Чайка вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 06.12.2016, 20:55   #84 (permalink)
kat85
Знаток
 
Аватар для kat85
 
Регистрация: 09.11.2014
Сообщений: 767
Сказал(а) спасибо: 208
Поблагодарили 67 раз(а) в 61 сообщениях
По умолчанию

пурген
kat85 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 06.12.2016, 22:45   #85 (permalink)
Грета
Просто Грета
 
Аватар для Грета
 
Регистрация: 16.06.2014
Адрес: М
Сообщений: 16,214
Сказал(а) спасибо: 3,618
Поблагодарили 2,668 раз(а) в 2,129 сообщениях
Записей в дневнике: 12
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от kat85 Посмотреть сообщение
пурген
На завтрак обед и ужин)) Правда есть побочка- анорексия.
Грета вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 07.12.2016, 14:31   #86 (permalink)
Pegas
Ищущая Вдохновения
Мастер
 
Аватар для Pegas
 
Регистрация: 25.03.2013
Сообщений: 2,696
Сказал(а) спасибо: 456
Поблагодарили 569 раз(а) в 454 сообщениях
Записей в дневнике: 28
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Грета Посмотреть сообщение
На завтрак обед и ужин)) Правда есть побочка- анорексия.
И диарея)
__________________
Грамм собственного опыта стоит дороже тонны чужих наставлений.

Махатма Ганди
Pegas вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 11.03.2017, 16:30   #87 (permalink)
OlgaArt
Новичок
 
Регистрация: 11.03.2017
Сообщений: 51
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Для меня самое сложное - придя домой после работы не начать сметать всё, что есть в холодильнике)) Поэтому наиболее актуален вопрос низкокалорийных ужинов. А так есть, конечно, проверенные палочки-выручалочки, обычно это овощной салатик с отварной курицей или творог обезжиренный, если не забываю купить))
OlgaArt вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 12.03.2017, 12:42   #88 (permalink)
zebravpole
Незнакомка
 
Регистрация: 12.03.2017
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Добрый день. Могу поделиться на мой взгляд хорошей диетой под названием "Водная". Суть диеты это пить на протяжении дня много воды. Как известно вода может усыплять чувство голода, ну и естественно можно в течении дня кушать, например овощи.

Последний раз редактировалось Надин; 12.03.2017 в 12:56. Причина: Реклама
zebravpole вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 12.03.2017, 22:21   #89 (permalink)
Ptichkalug
Частый гость
 
Аватар для Ptichkalug
 
Регистрация: 27.02.2017
Сообщений: 248
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 67 раз(а) в 48 сообщениях
По умолчанию

У меня типа "диета", отказываюсь от мороженого на ночь (муж любит этим грешить), не ем хлеб, макароны, пирожки и печеньки с конфетами
Ptichkalug вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 13.03.2017, 13:46   #90 (permalink)
Надин
Administrator
 
Аватар для Надин
 
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 23,755
Сказал(а) спасибо: 4,176
Поблагодарили 4,468 раз(а) в 3,395 сообщениях
По умолчанию

Я грешна)))купила вчера овсяные печенюшки)))
А так..просто стала менбше есть,маленькие порции..Весы надо купить,схуднула что то..
__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!
Надин вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 26.10.2021, 14:25   #91 (permalink)
Buenos
Новичок
 
Регистрация: 26.10.2021
Сообщений: 51
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Да, на одних подсчетах килокалорий с дефицитом не придёшь к нужному результату. Белок нужно побольше и силовые тренировки, испытанно на себе...правда нужно дисциплину железную, чтобы держать такой режим...меня хватило на три месяца и потом сорвался...
Buenos вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 18:03.



Vbulletin Version 5.5.6.
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Zizn.ru - женский форум