01.11.2015, 23:33
|
#1 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 27.10.2015
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Как решиться и похудеть?
Как взять волю в кулак и начать худеть? Я не умею, вечно срываюсь и начинаю есть после 7. Даже если это салатик – так там тонна салатика, короче, печаль(
|
|
|
01.11.2015, 23:37
|
#2 (permalink)
|
Взрыв счастья. (Moderator)
Регистрация: 19.07.2012
Сообщений: 30,606
Сказал(а) спасибо: 1,995
Поблагодарили 5,496 раз(а) в 3,997 сообщениях
|
Не пишите ядовитыми цветами, ок!
__________________
Стань лучшей версией себя.
|
|
|
02.11.2015, 06:18
|
#3 (permalink)
|
Знаток
Регистрация: 07.05.2015
Сообщений: 758
Сказал(а) спасибо: 145
Поблагодарили 235 раз(а) в 169 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от romalong
Как взять волю в кулак и начать худеть? Я не умею, вечно срываюсь и начинаю есть после 7. Даже если это салатик – так там тонна салатика, короче, печаль(
|
Над мотивацией надо работать. Если срываетесь, значит так сильно этого хотите.
Либо не правильно питаетесь, сидите на голодных диетах, при таких ситуациях срывы это нормально.
__________________
Если нам подсунули лимон, то сделаем из него лимонад)
Чем сильнее степень сексуального отторжения женщины к мужчине, тем больше ее неприязнь к его грязным носкам.
|
|
|
03.11.2015, 12:48
|
#4 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 03.11.2015
Сообщений: 67
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 7 раз(а) в 6 сообщениях
|
Попробуйте представить себя в отвратительном лишнем весе, представьте - вы не сможете покупать красивую одежду, вам будет тяжело двигаться, вы никому из мужчин не понравитесь и будете сидеть одна, толстая, некрасивая.... Вы же такого себе любимой не хотите )))?!?!?! Тогда бегом от холодильника на стадион, в бассейн или на танцы и тогда даже если вы после всего этого и слопаете после 7 часов салатик, ничего страшного не нарастет!!!!
И главное - перестаньте заниматься самоедством - полюбите себя!!!!
|
|
|
03.11.2015, 12:51
|
#5 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 03.11.2015
Сообщений: 67
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 7 раз(а) в 6 сообщениях
|
А еще можете купить красивую дорогущую желанную вещь (ну шубку там или платье) но на 2-3 размера меньше и повесьте около холодильника - вот и дополнительный стимул )))))
|
|
|
07.11.2015, 22:22
|
#6 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 02.12.2013
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Olivka82
Над мотивацией надо работать. Если срываетесь, значит так сильно этого хотите.
Либо не правильно питаетесь, сидите на голодных диетах, при таких ситуациях срывы это нормально.
|
Голодные диеты самое большое зло, на мой взгляд. Портят не только нервную систему, но и желудок.
Уж лучше кушать в меру.
|
|
|
13.11.2015, 19:02
|
#7 (permalink)
|
Частый гость
Регистрация: 08.11.2015
Сообщений: 207
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 45 раз(а) в 34 сообщениях
|
Как как, взять и решиться. У каждого своя мотивация, у кого то здоровье, у кого то красота, у кого то муж. На диетах не сидите, исключительно только правильное питание, все быстрые углеводы до обеда, обед сложные углеводы и белок, ужин белок с овощами. Обязательны перекусы в течении дня к примеру яблоко или банан. Кушать маленькими порциями 5 раз в день, последний прием пищи не позднее чем за два часа до сна. Голодать не в коем случае , у организма начнется стресс и он наберет еще больше. Кушайте больше супов, все запекайте либо готовьте на пару. Ну и конечно же физическая нагрузка, хотя бы два раза в неделю.
|
|
|
13.11.2015, 20:51
|
#8 (permalink)
|
Сенсей
Регистрация: 17.05.2014
Сообщений: 7,808
Сказал(а) спасибо: 3,431
Поблагодарили 3,074 раз(а) в 2,090 сообщениях
|
Не исть))).
Чем и занимаюсь.
Утром кефир и курица.
В обед кисель. Вечером йогурт.
И так за неделю 4кг.
Ещё неделя и мой приедет.))). Хоть нажрусь чё нить.
Открываю холодильник -там никого. Закрываю.
И так раз 20в день))).
Потом спать иду.
|
|
|
13.11.2015, 22:18
|
#9 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 13.11.2015
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Я похудела пока в институте училась)) Полгода без холодильника. Горячее только в обед в столовой, а на ужин, если хочешь есть, надо идти в магазин. А после 10 вечера общежитие вообще закрывали - не купил еды, ложишься спать полуголодным))) А еще бюджет был ограничен - 500р на неделю. Это и на дорогу, и на канцелярию и распечатки в том числе
|
|
|
15.11.2015, 18:44
|
#10 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 15.11.2015
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Amis
Не исть))).
Чем и занимаюсь.
Утром кефир и курица.
В обед кисель. Вечером йогурт.
И так за неделю 4кг.
|
+100
Единственный способ похудеть - меньше есть.
Только насчет курицы не уверена.
|
|
|
15.11.2015, 18:45
|
#11 (permalink)
|
Administrator
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 23,718
Сказал(а) спасибо: 4,161
Поблагодарили 4,443 раз(а) в 3,387 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Amis
В обед кисель.
|
О! сто лет не варила..Напомнила..
__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!
|
|
|
25.04.2016, 19:46
|
#12 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 11.02.2016
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
окончательно поможет только случай, когда вы точно поймете что никакие отмазки больше не принимаются. мы неделю назад с подругой решили сходить на тренинг искусство тайского секса, так сказать мужьям релакс устроить , так мне вот с моим лишним весом было так тяжело и неловко выполнять все движения и не было возможности раскрепоститься , плюс смотришь на девочек стройненьких которые красиво изгибаются и двигаются и все у них так классно получается, что невольно сравниваешь себя с ними и сравнение не в твою пользу.. вот я сходила на тренинг и поняла что надо браться за свою фигуру, а то и мышцы после такого нагрузки еще пару дней ныли, видимо совсем я задеревенела ))))
|
|
|
27.04.2016, 10:33
|
#13 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 17.08.2012
Сообщений: 3,618
Сказал(а) спасибо: 783
Поблагодарили 1,438 раз(а) в 961 сообщениях
|
__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Грета (08.05.2016)
|
02.05.2016, 08:01
|
#14 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 26.04.2016
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 2 сообщениях
|
Больная тема. Я ем и днем (мало) и ночью (много и неосознанно). Перепробовала всё. Все методы и способы. Для себя выбрала высокую дневную активность. Хожу по 8-10 км ежедневно. Ну и фитнес три раза в неделю. Вес нормальный.
Пока не встала с дивана тоже набирала вес ни с чего.
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
_Zaika_ (02.05.2016)
|
06.05.2016, 10:51
|
#15 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 17.08.2012
Сообщений: 3,618
Сказал(а) спасибо: 783
Поблагодарили 1,438 раз(а) в 961 сообщениях
|
__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Надежда (06.05.2016)
|
06.05.2016, 10:54
|
#16 (permalink)
|
Administrator
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 23,718
Сказал(а) спасибо: 4,161
Поблагодарили 4,443 раз(а) в 3,387 сообщениях
|
И возлекомпьютерапрекратижарть)))
__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!
|
|
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
Грета (08.05.2016),
Надежда (06.05.2016)
|
07.05.2016, 20:20
|
#17 (permalink)
|
not available
Регистрация: 14.10.2015
Сообщений: 52
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
А я решила, что срочно пора худеть, когда мне подарили "волшебные весы". Они программируются, вводится информация о возрасте, росте и пр. Когда становишься на весы, то они показывают что-то типа биологического возраста. Так вот. Я первый раз встала на них, а цифирки показали возраст на 12 лет старше, чем в паспорте. И тогда я поняла: пора заниматься спортом!
|
|
|
08.05.2016, 13:02
|
#18 (permalink)
|
Постоялец
Регистрация: 20.04.2016
Сообщений: 544
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 47 раз(а) в 46 сообщениях
|
стимул нужен хороший. однажды я решила что мне надоели мои ляжки и сразу же пошла в тренажерный зал, моя жизнь действительно изменилась с тех пор в лучшую сторону.
|
|
|
08.05.2016, 23:13
|
#19 (permalink)
|
Просто Грета
Регистрация: 16.06.2014
Адрес: М
Сообщений: 16,177
Сказал(а) спасибо: 3,616
Поблагодарили 2,667 раз(а) в 2,128 сообщениях
|
Мне надо 5 кг еще скинуть и я буду как раньше) а если сброшу 8 кг, то буду как еще более раньше)
|
|
|
08.05.2016, 23:18
|
#20 (permalink)
|
Просто Грета
Регистрация: 16.06.2014
Адрес: М
Сообщений: 16,177
Сказал(а) спасибо: 3,616
Поблагодарили 2,667 раз(а) в 2,128 сообщениях
|
А вот как на это решиться, боольшой вопрос)) Ведь холодильник зараза, так и примагничивает. наверное магниты надо снять.
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 20:09.
|