Как решиться и похудеть?
 

Как взять волю в кулак и начать худеть? Я не умею, вечно срываюсь и начинаю есть после 7. Даже если это салатик – так там тонна салатика, короче, печаль(

Не пишите ядовитыми цветами, ок!

Над мотивацией надо работать. Если срываетесь, значит так сильно этого хотите.
Либо не правильно питаетесь, сидите на голодных диетах, при таких ситуациях срывы это нормально.

Попробуйте представить себя в отвратительном лишнем весе, представьте - вы не сможете покупать красивую одежду, вам будет тяжело двигаться, вы никому из мужчин не понравитесь и будете сидеть одна, толстая, некрасивая.... Вы же такого себе любимой не хотите :))))?!?!?! Тогда бегом от холодильника на стадион, в бассейн или на танцы и тогда даже если вы после всего этого и слопаете после 7 часов салатик, ничего страшного не нарастет!!!!
И главное - перестаньте заниматься самоедством - полюбите себя!!!!

А еще можете купить красивую дорогущую желанную вещь (ну шубку там или платье) но на 2-3 размера меньше и повесьте около холодильника - вот и дополнительный стимул :))))))

Голодные диеты самое большое зло, на мой взгляд. Портят не только нервную систему, но и желудок.
Уж лучше кушать в меру.

Как как, взять и решиться. У каждого своя мотивация, у кого то здоровье, у кого то красота, у кого то муж. На диетах не сидите, исключительно только правильное питание, все быстрые углеводы до обеда, обед сложные углеводы и белок, ужин белок с овощами. Обязательны перекусы в течении дня к примеру яблоко или банан. Кушать маленькими порциями 5 раз в день, последний прием пищи не позднее чем за два часа до сна. Голодать не в коем случае , у организма начнется стресс и он наберет еще больше. Кушайте больше супов, все запекайте либо готовьте на пару. Ну и конечно же физическая нагрузка, хотя бы два раза в неделю.

Не исть))).
Чем и занимаюсь.
Утром кефир и курица.
В обед кисель. Вечером йогурт.
И так за неделю 4кг.
Ещё неделя и мой приедет.))). Хоть нажрусь чё нить.
Открываю холодильник -там никого. Закрываю.
И так раз 20в день))).
Потом спать иду.

Я похудела пока в институте училась)) Полгода без холодильника. Горячее только в обед в столовой, а на ужин, если хочешь есть, надо идти в магазин. А после 10 вечера общежитие вообще закрывали - не купил еды, ложишься спать полуголодным))) А еще бюджет был ограничен - 500р на неделю. Это и на дорогу, и на канцелярию и распечатки в том числе

+100
Единственный способ похудеть - меньше есть.
Только насчет курицы не уверена.

О! сто лет не варила..Напомнила..

окончательно поможет только случай, когда вы точно поймете что никакие отмазки больше не принимаются. мы неделю назад с подругой решили сходить на тренинг искусство тайского секса, так сказать мужьям релакс устроить , так мне вот с моим лишним весом было так тяжело и неловко выполнять все движения и не было возможности раскрепоститься , плюс смотришь на девочек стройненьких которые красиво изгибаются и двигаются и все у них так классно получается, что невольно сравниваешь себя с ними и сравнение не в твою пользу.. вот я сходила на тренинг и поняла что надо браться за свою фигуру, а то и мышцы после такого нагрузки еще пару дней ныли, видимо совсем я задеревенела ))))

Больная тема. Я ем и днем (мало) и ночью (много и неосознанно). Перепробовала всё. Все методы и способы. Для себя выбрала высокую дневную активность. Хожу по 8-10 км ежедневно. Ну и фитнес три раза в неделю. Вес нормальный.
Пока не встала с дивана тоже набирала вес ни с чего.

И возлекомпьютерапрекратижарть)))

А я решила, что срочно пора худеть, когда мне подарили "волшебные весы". Они программируются, вводится информация о возрасте, росте и пр. Когда становишься на весы, то они показывают что-то типа биологического возраста. Так вот. Я первый раз встала на них, а цифирки показали возраст на 12 лет старше, чем в паспорте. И тогда я поняла: пора заниматься спортом!

стимул нужен хороший. однажды я решила что мне надоели мои ляжки и сразу же пошла в тренажерный зал, моя жизнь действительно изменилась с тех пор в лучшую сторону.

Мне надо 5 кг еще скинуть и я буду как раньше) а если сброшу 8 кг, то буду как еще более раньше)

А вот как на это решиться, боольшой вопрос)) Ведь холодильник зараза, так и примагничивает. наверное магниты надо снять.