Больная тема. Я ем и днем (мало) и ночью (много и неосознанно). Перепробовала всё. Все методы и способы. Для себя выбрала высокую дневную активность. Хожу по 8-10 км ежедневно. Ну и фитнес три раза в неделю. Вес нормальный.
Пока не встала с дивана тоже набирала вес ни с чего.
|